18/08/2025
✨ E’ il momento giusto per ripartire con equilibrio
Questo periodo è ideale per iniziare (o riprendere) un percorso graduale con un nutrizionista: un piano che tenga conto di allenamento, alimentazione e anche dei momenti di festa.
La verità è semplice: non sono le diete lampo a funzionare, ma la costanza nel tempo.
🚨 Attenzione alle “diete da palestra” e al mito del corpo perfetto
Sempre più spesso vedo consigli alimentari dati da persone senza competenze: trainer, influencer o appassionati che si improvvisano nutrizionisti. Una dieta sbagliata può portare a squilibri, perdita di energia, problemi ormonali e molto altro.
In più, l’idea di un corpo “perfetto” che ci viene proposta da social e media è spesso irrealistica e dannosa per l’autostima.
✅ Perché affidarsi a un professionista fa la differenza
• La dieta deve essere personalizzata, non copiata.
• Serve una formazione scientifica, non mode del momento.
• La salute è un percorso che dura nel tempo.
💡 Ricorda: la vera forma fisica è quella che ti fa stare bene davvero, non quella che inseguono i social.
