Nutrirsi Consapevolmente

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Nutrirsi Consapevolmente

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Nutrirsi Consapevolmente, Nutrizionista, Via Rione Greco, Sant'Agata di Militello.

"Nutrirsi Consapevolmente" è una pagina dedicata al buon cibo e alla sana alimentazione, in cui si possono trovare consigli e suggerimenti per capire come mangiare bene, abbinando in maniera corretta i vari alimenti.

13/01/2026

📅 21 gennaio: prima data disponibile!
Allenarsi è importante, capire il proprio corpo lo è ancora di più.
Con la bioimpedenziometria (BIA) iniziamo ad allenarci in modo più consapevole! Ecco cosa possiamo analizzare:
✔️ massa muscolare e grassa
✔️ idratazione
✔️ metabolismo e fabbisogno energetico

Per noi non è solo un test, ma uno strumento concreto per allenarci meglio in palestra e monitorare i progressi nel tempo.

🔥 Tariffa riservata agli iscritti di The Forge of Fitness
📩 Prenotazioni in direct oppure contattaci:
3297889210 (dott.ssa Emanuela Casilli)
3891047852 (the Forge of Fitness)

30/12/2025

🔥 Da gennaio 2026 parte una speciale collaborazione con The Forge of Fitness!
Effettuerò un’analisi avanzata della tua composizione corporea tramite lo strumento BIA Akern BIVA PRO, ovvero l'esame della bioimpedenziometria.

Un servizio pensato per chi si allena e vuole conoscere davvero il proprio corpo: massa muscolare, massa grassa, metabolismo, idratazione, infiammazione cellulare.

Migliora i risultati dei tuoi allenamenti in modo scientifico e personalizzato.

📍 C/o The Forge of Fitness – Sant’Agata di Militello
📞 Info e costi:
3297889210 (dott.ssa Emanuela Casilli)
3891047852 (the Forge of Fitness)

25/12/2025

✨ Buone feste a tutti voi!
Grazie per la fiducia, l’impegno e il percorso che abbiamo condiviso quest’anno.
Vi auguro giorni sereni da trascorrere con i parenti e amici 💚

Dott.ssa Emanuela Casilli

17/12/2025

🍞 Non sai come riutilizzare il panettone? Ecco un modo goloso per trasformarlo.
Fai un french toast! Una colazione semplice e veloce, anche per dare nuova vita agli avanzi delle feste.

Ingredienti:
• 2 fette di panettone (con gocce di cioccolato)
• 1 uovo
• 80 ml di latte vegetale
• Cannella a piacere
• Sciroppo d’acero per servire
• Frutta a piacere

Procedimento:
Sbatti l’uovo con il latte e cannella. Immergi le fette di panettone nella miscela finché non risultano ben inzuppate. Cuoci in padella antiaderente fino a doratura su entrambi i lati. Servi con sciroppo d'acero, frutta fresca o il topping che preferisci.

Un’idea facile per una colazione golosa… senza sprechi.

13/12/2025

🌿 Perché si va dalla nutrizionista?
Ogni paziente ha una storia diversa: chi non riusciva a dimagrire per un problema mai scoperto, chi aveva paura di “sgarrare”, chi combatteva con fame emotiva e abitudini scorrette.

Con un percorso personalizzato, consapevolezza e piccoli cambiamenti quotidiani, ognuno di loro ha ritrovato equilibrio, leggerezza e benessere.

La nutrizione non è una dieta: è prendersi cura di sé.

10/12/2025

🌿 –18 kg che hanno cambiato la sua vita!
Quando Rossella è arrivata in studio seguiva uno stile di vita scorretto: saltava i pasti a causa del suo lavoro, non praticava sport e a questo si aggiungevano problematiche come premenopausa e colesterolo alto.

Abbiamo lavorato insieme per riportare equilibrio nei pasti, migliorando la qualità delle scelte alimentari.

Oggi Rossella ha perso 18 kg, ha migliorato la composizione corporea e ritrovato energia e benessere!

Vuoi ottenere anche tu questi risultati?
📞 Contattami subito: 329 788 9210

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29/11/2025

🍇 Tre ricette semplici e veloci con l’uva
L’uva non è solo uno spuntino: può diventare protagonista di piatti freschi, equilibrati e ricchi di nutrienti.
Ho raccolto tre idee facili—spuntino, pranzo e cena—per usare l’uva in modo creativo e gustoso, senza rinunciare alla leggerezza.

✨ Provale anche tu e scopri quanto può essere versatile questo frutto!

26/11/2025

🚀 La tecnologia usata dagli astronauti è ora anche nel mio studio.
La BIA Akern è lo strumento scelto sulla Stazione Spaziale Internazionale per monitorare massa muscolare, idratazione e stato nutrizionale durante le missioni in microgravità.

Se nello spazio è fondamentale per mantenere equilibrio e performance, sulla Terra diventa uno strumento estremamente preciso per valutare la tua composizione corporea e costruire un percorso alimentare davvero personalizzato.
✨ Se vuoi effettuare l'esame della bioimpedenzimetria ti aspetto allo Studio di Nutrizione Casilli.
📞 Prenotazioni: 329 788 9210

21/11/2025

🍇 L'uva: un piccolo frutto prezioso, ricco di sorprese.
- È ricca di antiossidanti e molecole con azione antinfiammatoria, che aiutano a proteggere cuore e cellule dall’invecchiamento precoce.
- Nonostante il suo gusto dolce, ha un indice glicemico relativamente medio-basso e alcuni suoi composti sono stati associati a un migliore controllo dell’insulina.
- Può offrire benefici anche a livello cognitivo e contiene elementi con proprietà antimicrobiche naturali.

⚠️ Ricordate però che l’uva è spesso esposta a pesticidi e può causare gonfiore o indigestione se consumata in eccesso.

17/11/2025

🌿 Da oggi consulenze anche a Rocca di Capri Leone!
Sono felice di comunicarvi che mi troverete anche presso il Poliambulatorio “Pietro e Paolo”, in Via Italia 6 (P.zza Mattarella).

Un’opportunità in più per seguirvi da vicino, offrirvi continuità e accompagnarvi nel vostro percorso nutrizionale, con la stessa attenzione e professionalità di sempre.

📞 Per prenotazioni: 0941 958088

15/11/2025

Il diabete è una condizione molto diffusa ma spesso silenziosa. Riconoscerlo in tempo permette di intervenire presto e proteggere la salute.
In questo carosello trovi i principali sintomi e gli esami utili a identificare diabete e prediabete: glicemia a digiuno, emoglobina glicata e curva da carico.
La prevenzione parte dalla consapevolezza. 🩺

Indirizzo

Via Rione Greco
Sant'agata Di Militello
98076

Sito Web

https://www.instagram.com/emanuelacasilli_nutrizionista/?hl=it

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Benvenuti nella mia pagina!

+++Le ricette e i relativi procedimenti contenuti in questa pagina, non hanno la pretesa di inficiare o sostituire il lavoro e il sapere di tutti i professionisti del settore culinario, ma trattasi semplicemente di tentativi ed esperimenti homemade di chi ama il cibo sano, la cucina e la corretta alimentazione, avendo a cuore tutt'altro obiettivo: valutare l'aspetto NUTRIZIONALE degli alimenti, la loro composizione e il loro abbinamento, nonché il mio ramo di competenza professionale. Pertanto, sono ben accetti consigli e suggerimenti provenienti dal settore culinario, al fine di migliorare - sempre più - le qualità di questa pagina.+++

Benvenuti nella mia pagina "🍀 Nutrirsi Consapevolmente"! Questo profilo Facebook nasce con l'obiettivo di educare ad una sana e corretta alimentazione, imparando ad associare i diversi nutrienti in maniera cosciente e consapevole. L'educazione alimentare è importante per vivere meglio e rappresenta il primo passo verso la prevenzione e la tutela della salute dei bambini e degli adulti. - Da qualche anno collaboro con lo Studio Medico Treemme del dott. Mario Giuliano, in via Vico II Vittorio Emanuele III, n.6 - Brolo (ME); Collaboro con l'Unità Operativa di Educazione Alimentare dell'Ospedale Pediatrico Bambino Gesù - Roma; Ricevo anche nel mio studio privato in Via Rione Greco n.31 - Sant' Agata Militello (ME). Iscrizione Ordine Nazionale dei Biologi - Sezione A: AA_075460