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Dott.ssa Lorena Pastena - Fisioterapista

Casa
Italia
Sant'Agnello
Dott.ssa Lorena Pastena - Fisioterapista

Laureata in Fisioterapia e specializzata nella riabilitazione posturale secondo metodo Mèzieres e nella riabilitazione del pavimento pelvico.

Laureata in Fisioterapia
Specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico, riabilitazione rosturale secondo metodo Méziereès e terapia manuale. Riceve su appuntamento a Piano di Sorrento (Na)

25/11/2021

🔎Per diastasi dei muscoli retti addominali si intende la loro separazione dalla linea mediana.

La causa più comune è rappresentata dalla gravidanza🤰ma non è l’unica!

La sintomatologia è varia:

- gonfiore addominale;
- mal di schiena;
- disfunzioni legati al pavimento pelvico;
- ombelico prominente;
- difficoltà digestive.

La diagnosi è clinica e viene effettuata mediante esame obiettivo ed ecografico.

Il trattamento non è solo chirurgico, la fisioterapia può aiutarti, anche nel pre e post operatorio. ✨

Contattami se vuoi saperne di più! 👇🏻

27/10/2021

⚠️5 buone abitudini alla Toilette 🚽

Spesso al bagno si mettono in atto dei comportamenti sbagliati che possono alla lunga portare a delle problematiche legate alla funzionalità del pavimento pelvico!

Ecco alcuni suggerimenti per voi ✨

1️⃣Andare in bagno solo in presenza dello stimolo
2️⃣ Non si spinge!
3️⃣ Non star sedut* più del tempo necessario
4️⃣ Non andare di fretta!
5️⃣ Non interrompere il flusso di urina!

30/07/2021

😮😮😮Forse non crederete che…

1. Lo stop p**ì non fa bene al tuo pavimento pelvico ! ✋🚽

2. Perdere urina non è mai normale! 😳💧

3. Se provi dolore durante i rapporti non significa che ‘deve essere così’ 😣⚡️

4. La riabilitazione del pavimento pelvico non è solo femminile 🚻

5. Il pilates non si sostituisce a un percorso di riabilitazione del pavimento pelvico 🤸‍♀️

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19/05/2021

I muscoli addominali si estendono dalle coste e gli arti inferiori. Non comprendono solo i retti(la famosa "tartaruga") ma anche altri gruppi muscolari: gli obliqui interni ed esterni e il trasverso dell'addome. 🤸‍♀️

🤰Durante la gravidanza la crescita del bambino impone al corpo di adattarsi continuamente, nel farlo i muscoli retti si aprono, formando una vera e propria diastasi. I legamenti sospensori dell'utero si distendono, il pavimento pelvico diventa più "debole". Tutto è fisiologico ed è preparatorio per il parto.

👉🏻Dopo il parto, rimane un grande vuoto, i muscoli retti sono distesi, l'utero rimane grande e pesante per settimane. Non si può pretendere che tutto ritorni nell'immediato come prima della gravidanza. Il corpo ha impiegato 9 mesi per modificarsi, ha bisogno di tempo per ri-organizzarsi.

Il recupero è fisiologico, basta non commettere errori che possono portare all'instaurarsi di problematiche.

📌La fisioterapia può aiutarti a rieducare il tuo addome nel pieno rispetto del tuo corpo attraverso un approccio globale e individualizzato. 🌸

06/05/2021

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Ho subito un furto di identità e profilo Facebook, non riesco a recuperare la password perché hanno cambiato l’email e l’assistenza di Facebook è praticamente inesistente. La mia pagina professionale risulta scoperta, perché il mio account è bloccato, non posso utilizzarla, ma chissà perché posso pubblicare contenuti tramite Instagram! 🤨🤨🤨

Tutto questo per dirvi che non potrò rispondere ai vostri messaggi. Nel caso potete contattarmi su Instagram, per email e cellulare.

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

04/05/2021

💬Più e più volte ho sentito racconti delle mie pazienti che avevano una costante in comune: ‘mi è stato detto che è normale e che capita perchè sono donna/anziana/ho partorito/ho subito un intervento/ecc...’

⚠️Solo perché sono disfunzioni piuttosto comuni non significa che siano normali!

〰Soffrire di incontinenza nel post parto o in menopausa non è normale !
🔴Perdere urina non è mai normale!

〰Avere dolore durante i rapporti sessuali non può essere normale. 🔴Il sesso è bello e fa star bene, no male!

👩‍⚕️👨‍⚕️Quello che è normale è in presenza di una disfunzione rivolgersi a personale qualificato che può aiutarti ad affrontarla 💪🏻🌸

Anche a te è stato detto che è normale? 🤨

Per saperne di più
Contattami 👇🏻

02/05/2021

🧘‍♀️Il pavimento pelvico è un insieme complesso di muscoli, tessuto fasciale e legamenti. È responsabile di funzioni vitali per il nostro organismo.

👩‍⚕️👨‍⚕️Il fisioterapista è la figura riabilitativa che tratta questa complessa area del nostro corpo.

Nel dettaglio si occupa:

🔹Incontinenza urinaria/fecale/gas
🔹Prolasso dei visceri pelvici
🔹Ritenzione urinaria
🔹Vescica neurologica
🔹Gravidanza e post parto
🔹Disfunzioni sessuali
🔹Post chirurgia
🔹Dolore pelvico cronico

⚠️⚠️⚠️ Data la complessità dei sistemi e delle funzioni coinvolte è necessario che abbia seguito un’adeguata formazione in merito.

Vuoi saperne di più?
Contattami 👇🏻

29/03/2021

📌 Dispareunia si intende il dolore durante i rapporti sessuali.

📈Si stima che il 12-15% delle donne in età fertile soffre di dolore durante i rapporti. Dopo la menopausa a soffrirne è addirittura quasi 1 donna su 2!

🔸Le cause possono essere diverse: ormonali, anatomiche, muscolari, iatrogene, infettive-infiammatorie, psicologiche.

08/03/2021

😱😳 Perché anche gli uomini hanno il pavimento pelvico?

Sì ❗️

🔸E così come nella donna un suo cattivo funzionamento può generare alterazioni funzionali e dolore.

09/02/2021

Ecco la nuova pillola della settimana 🌸💊

Un rialzino può davvero fare la differenza durante la defecazione. 👇

Posizionato sotto ai piedi, le ginocchia sono leggermente più alte delle anche, che si troveranno in leggera flessione. In questo modo la defecazione viene facilitata, favorendo il rilassamento del muscolo pubo-rettale (implicato nella continenza) 🚽❗

Questa posizione è quella che si avvicina alla fisiologica, per intenderci quella del bagno alla turca! 😉

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Sito Web

https://drpastenalorena.wordpress.com/

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