Polistudio PuntoZero

27/01/2025

💃 Giorgia: la ricerca dell'equilibrio perfetto tra estetica e performance! ✨

Giorgia, ballerina professionista impegnata in spettacoli di alto livello, è arrivata da noi già in ottima forma, ma con l’obiettivo di affinare il suo aspetto estetico per il palcoscenico.

💡 Il nostro approccio
Ne abbiamo approfittato per mettere focus su altri aspetti oltre a quello estetico, lavorando insieme per:

-Ottimizzare l’alimentazione: Creando un equilibrio perfetto tra nutrienti, senza rinunce, e tenendo ben conto della vita piena e movimentata di una ballerina professionista.

-Potenziare la performance nel ballo: Migliorando energia, forza e resistenza per affrontare al meglio allenamenti e spettacoli.

-Guidarla sulla strada giusta: Un percorso che considera non solo esigenze estetiche ed energetiche, ma anche un rapporto sano con l’alimentazione, orientato verso un benessere a 360°.

🌟 Giorgia è un esempio di come nutrizione, passione e dedizione possano fare la differenza per chi vive di arte e movimento.

👉 Con Polistudio PuntoZero, non lavoriamo solo sul corpo, ma anche sull’equilibrio necessario per eccellere.

10/01/2025

👋 Sono Denis Kokanovic, dietista e counselor nutrizionale, fondatore del Polistudio PuntoZero e della palestra 4Evolution, dove la "Salute attiva" è la nostra missione quotidiana.

🥗 Specializzato nel coaching nutrizionale, aiuto persone di tutte le età a raggiungere i loro obiettivi di salute e benessere, con percorsi personalizzati che rispettano gusti, ritmi e stile di vita.

🔧 Il mio approccio? Empatia, ascolto e soluzioni sostenibili, unite alle strategie più efficaci per migliorare la forma fisica, ottimizzare l’energia e promuovere una relazione sana con il cibo.

💬 Vuoi scoprire come la nutrizione può fare la differenza nella tua vita? Contattaci e inizia oggi il tuo percorso verso il benessere!

17/12/2024

👋 Sono Michael Balboni, fisioterapista e laureato in scienze motorie, cofondatore del Polistudio PuntoZero e della palestra 4Evolution, dove la "Salute attiva" è al centro del nostro lavoro.

🏋️‍♂️ Specializzato nel recupero e nella prevenzione degli infortuni sportivi, aiuto atleti di ogni livello, dagli amatori ai professionisti, a raggiungere e mantenere le loro migliori performance, ed ogni paziente al ritorno verso il massimo della qualità di vita.

🔧 Il mio approccio? Una combinazione di terapia manuale, esercizi mirati e tecnologie all’avanguardia per promuovere la guarigione e ottimizzare il movimento.

💬 Vuoi migliorare le tue performance o recuperare da un infortunio? Contattaci e inizia oggi il tuo percorso!

16/12/2024

Il percorso di Lucilla: un anno di crescita e determinazione! 🌟

Un anno fa, Lucilla Magri è entrata a far parte della nostra famiglia con un sogno nel cassetto: partecipare al Campionato Italiano di categoria. Anche se questo obiettivo non è stato ancora raggiunto, il suo percorso è stato ricco di conquiste e miglioramenti che meritano di essere celebrati, tra cui la partecipazione ai Criteria Nazionali Giovanili. 🏅

💡 Le tappe del suo viaggio

-Ottimizzazione di energie e recupero : Abbiamo lavorato insieme per affinare la sua alimentazione, garantendo che avesse l'energia necessaria per affrontare ogni allenamento e gara al massimo.

-Miglioramento dei record personali : Grazie alla dedizione e all'impegno, Lucilla ha superato se stessa, stabilendo nuovi record personali in vasca.

-Miglioramento della composizione corporea : Un equilibrio tra nutrizione e allenamento ha portato a risultati visibili nel suo fisico, contribuendo alla prestazione atletica.

-Supporto costante : Siamo stati al suo fianco in ogni fase, offrendo consulenza e incoraggiamento.

🤝 Un approccio integrato alla salute

Ora, Lucilla ha iniziato a collaborare anche con il nostro team di fisioterapia. Questo le permette di:

-Sciogliere le tensioni pre-gara : Tecniche mirate per preparare il corpo e la mente alle competizioni.

-Trattare le problematiche in itinere : Interventi tempestivi per affrontare eventuali disagi fisici che emergono durante gli allenamenti intensivi.

🚀 Guardando al futuro

Siamo orgogliosi del percorso di Lucilla e siamo certi che, con la sua determinazione e il supporto del nostro team, i suoi sogni sono sempre più vicini. Ogni passo avanti è una vittoria, e non vediamo l'ora di continuare questo viaggio insieme! 🌊✨

09/12/2024

06/12/2024

Vi presentiamo Alessandro, io nostro dietista nutrizionista sportivo!💯

👋 Sono Alessandro Cardi, dietista, counselor nutrizionale e antropometrista certificato ISAK livello 2.

📍 Ho avuto l'incredibile opportunità di fare un tirocinio di un anno con il Real Madrid, dove ho perfezionato le mie conoscenze sulla nutrizione applicata allo sport di alto livello.

🏋️‍♂️ Oggi aiuto atleti e sportivi a migliorare la loro performance, prevenire infortuni e raggiungere i loro obiettivi, grazie a strategie nutrizionali personalizzate.

🔗 Scrivici se vuoi scoprire come possiamo lavorare insieme per ottimizzare il tuo percorso sportivo!

05/12/2024

⚽ Il percorso di Mattia: dall'energia in riserva alla piena performance! 🏃‍♂️✨

Ad agosto 2024, Mattia è arrivato da noi con un obiettivo chiaro: migliorare la sua prestazione in campo, garantendo più continuità nei 90 minuti e aumentando il chilometraggio percorso in partita. 🔝

📋 Il punto di partenza

Durante l'anamnesi approfondita, è emerso un fattore chiave: un insufficiente apporto di carboidrati nella sua routine alimentare. Praticamente, si allenava e giocava "in riserva".

🥗 Le strategie adottate

Abbiamo ottimizzato la sua alimentazione, bilanciando carboidrati, proteine e grassi per supportare sia le sue sessioni di allenamento (2 volte a settimana anche in palestra) che il miglioramento della composizione corporea.

🏆 I risultati di oggi

🔥+km percorsi a partita

📈Nessun calo di performance o crampi

🎯Massima concentrazione e focus per tutti i 90 minuti

💪🏻+2kg di massa magra

🚀 Siamo certi che questa costanza lo aiuterà a distinguersi ancora di più, portandolo sempre più vicino al suo sogno di un futuro nel calcio professionistico! 

🎯 I prossimi obiettivi

Nel lungo periodo oltre a gestire le varie fasi di sosta invernale, congestione primaverile e off season estiva,  lavoreremo  per affinare ulteriormente la composizione corporea, riducendo la % di grasso corporeo, per dare a Mattia una ulteriore marcia in più sul campo. 💪

06/11/2024

📢 Prova già dalla prossima partita o allenamento!

Il recupero post-partita è fondamentale quanto il gioco stesso!

Dopo una partita intensa o un allenamento, i muscoli hanno bisogno di energie e nutrienti per riprendersi al meglio. Ecco perché è importante scegliere spuntini che combinano carboidrati e proteine per aiutare il corpo a riparare i tessuti muscolari e recuperare l'energia spesa.

💥 Cosa significa recuperare bene?

Riparare i muscoli: Durante l’attività intensa, i muscoli si affaticano e hanno bisogno di proteine per riprendersi.

Alcuni alimenti ti sorprenderanno!

15/11/2023

Serata di presentazione di PuntoZero