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Studio Pilates Valpolicella

Casa
Italia
Domegliara
Studio Pilates Valpolicella

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27/09/2022

BARREL MAT 🥰 :

Semplicemente innamorata di questa lezione!

Conosci i barrili?

Si può utilizzare il MINI BARREL o lo SPINE CORRECTOR. Due macchinari con una gobba di altezza diversa. È consigliato iniziare con il Mini barrel per poi passare ad allenarsi con lo Spine corrector.

Oggi abbiamo utilizzato lo spine corrector.. Vi ricordate la meravigliosa sensazione di sentire la schiena completamente diversa a fine lezione?

24/09/2022

Il cambiamento avviene tramite il movimento e il movimento guarisce 🤎

05/12/2021

Quanto è importante mantenere un corpo forte e flessibile e una mente sana attraverso l'allenamento, per sentirsi davvero in perfetto equilibrio? Tanto. Tantissimo 🥰

Se ti piacerebbe iniziare Pilates ma vorresti avere qualche informazione in più puoi trovare molte delle risposte alle tue domande nel nostro sito http://studiopilatesvalpolicella.it/, altrimenti puoi contattarci direttamente al numero 3333720468.

Ti aspettiamo! 😊

26/07/2021

Chi vuole iniziare ad allenarsi? 😉

Scrivimi in direct o chiama il 3333720468

20/07/2021

Oggi vorrei parlarvi di un esercizio di Pilates Matwork di livello avanzato👇🏻

🧘🏻‍♀️𝑩𝒂𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍

Questo esercizio coivolge molti muscoli, primi fra tutti gli addominali, ma lavorano anche i glutei, la zona lombare e tutta la muscolatura delle gambe.

Ti stai chiedendo se è troppo difficile?
Il bello del pilates è che con la costanza e la passione si possono raggiungere risultati straordinari, basta solo cominciare✨

Facciamolo insieme, scrivimi in direct o chiama il 3333720468

15/07/2021

Il corpo non è la prigione dell’anima ma il tempio dello Spirito.

✍🏻Pavel Nikolaevič Evdokimov

10/07/2021

Il 𝐫𝐨𝐥𝐥 𝐮𝐩 è un esercizio a corpo libero del Pilates che ha l'obiettivo di allungare la muscolatura della colonna vertebrale ed è un aiuto prezioso per alleviare mal di schiena o fastidi alla zona cervicale.💃🏼
Una postura scorretta, uno stile di vita sedentario (e anche lo stress!) sono spesso causa di tensioni nella zona cervicale e lombare, ma eseguire con costanza e regolarità questo tipo di esercizi durante una lezione di pilates può contrastare efficacemente contratture e irrigidimenti.

Comincia a prenderti cura di te💕 Scrivimi in direct o chiama il 3333720468

29/06/2021

ᴇsᴇʀᴄɪᴢɪᴏ ᴅᴇʟ ɢɪᴏʀɴᴏ:
Side kick series - Up&Down 👇🏻
Distesa sul fianco con la mano dietro alla nuca, posiziona il magic circle tra le caviglie. Inspira. Ed espirando fai delle piccole insistenze.
Poi girati sull'altro fianco e ripeti con l'altra gamba.

L'interno coscia ringrazierà👙

Potrai fare il 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒 posizionando i piedi all'interno del magic circle per rinforzare i gluteo e le coscie esternamente.

24/06/2021

Il Ladder Barrel accompagna nella pratica del pilates dai primi movimenti fino agli esercizi più avanzati. Se sei alle tue prime lezioni di pilates è un aiuto prezioso per l’allungamento della muscolatura delle gambe e della schiena, ma si può subito alzare il livello di difficoltà con esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e rinforzo addominale.
Allenamento e costanza permettono poi di eseguire sequenze complesse che ricordano esercizi di ginnastica ritmica o danza!!

Vuoi ve**re a provarlo? Scrivimi in direct o chiama il 3333720468

16/06/2021

Siamo abituati a indossare scarpe molto belle, ma spesso dure e poco confortevoli, dimenticandoci quanto è importante prendersi cura anche dei nostri piedi che sono fondamentali in termini di equilibrio, stabilità e sostegno!

Durante le lezioni di pilates puoi decidere di allenarti a piedi scalzi oppure con i calzini antiscivolo e qualunque cosa tu scelga affronterai esercizi che aiutano a stimolare l'appoggio delle diverse parti del piede, dal tallone all'arco plantare, fino all'avampiede. Il pilates, non solo giova alla salute dei nostri piedi, ma rinforza e rende più flessibili le caviglie.

Vuoi ve**re ad allenarti? Scrivimi in direct o chiama il 3333720468

11/06/2021

Come si dice quando hai tanto sperato che qualcosa si realizzasse e poi è successo davvero?
🌸Felicità🌸
La felicità di rivedervi finalmente in studio e di persona.
Buon allenamento a tutti!

Vuoi ve**re ad allenarti? Scrivimi in direct o chiama il 3333720468

Indirizzo

Via Napoleone, 43
Domegliara
37015

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:00
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 20:00
Giovedì	08:30 - 20:00
Venerdì	08:30 - 20:00
Sabato	09:00 - 12:30

Sito Web

http://www.studiopilatesvalpolicella.it/

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