Dottoressa Grazia Arena Farmacista

28/06/2024

Involtini di platessa con zucchine e pomodorini

28/06/2024

La colazione è un momento essenziale per il benessere fisico, psichico e metabolico. Un po' di ispirazione e di incoraggiamento per chi si sta avvicinando alla pratica e qualche ricetta interessante anche per chi una buona colazione è già abituato a farla.

12/04/2024

Anticipare l'orario della colazione e non mangiare alla sera tardi sono strumenti fondamentali per attivare il metabolismo e rimanere magri.

04/08/2022

Buongiorno ortosofisti! Ecco il mese di agosto del Calendario Nutritivo, dove potrai trovare tutte le informazioni nutrizionali degli ortaggi di stagione, mese dopo mese.. ;-)

Il Calendario Nutritivo lo trovi qui
https://www.ilcalendariodellorto.com/acquista/Il-Nuovo-Calendario-Nutritivo-p55219692

17/06/2022

Buongiorno ortosofisti! Finalmente stanno comparendo i primi meloni: dolci e succosi e ricchissimi di proprietà nutrizionali. Vediamone qualcuna davvero interessante ;-)

17/06/2022

Un nuovo studio condotto su oltre quattromila persone ha dimostrato ancora una volta che il cioccolato fondente aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari

17/06/2022

Il gelso è il frutto di una pianta originaria della Cina, che fin dai tempi antichi è stata utilizzata per l'allevamento del baco da seta in quanto le sue foglie erano l'alimento dell'animale stesso. Oggi ne sono ricchi gli alberi, ma scarseggiano ancora sulle nostre tavole. Quali sono le sue prop...

17/06/2022

11/06/2022

Buongiorno ortosofisti! Giugno è un mese ricco di frutti davvero buonissimi, e soprattutto utili a contrastare il caldo di questo periodo. Ecco i più comuni e le loro proprietà

11/06/2022

L'acqua è un elemento indispensabile per la sopravvivenza poiché è coinvolta in numerose attività del nostro organismo. Anche una minima perdita di liquidi è in grado di alterare le normali funzioni fisiche e cognitive. Quando l'idratazione è insufficiente si comincia ad essere stanchi, la fam...

11/06/2022

La classifica dei 10 alimenti SMART fonte di magnesio in un'infografica da scaricare e da appendere in cucina!

30/05/2022

Scegliere una alimentazione personalizzata consente di ridurre la glicazione e controllare i grovigli che si creano nel cervello e che causano Alzheimer, Parkinson e declino cognitivo. Senza rinunciare agli zuccheri, conoscerne gli effetti è l'arma per evitare il declino.