27/02/2026
Ogni volta che inizi un percorso nutrizionale improvvisamente tutti si sentono autorizzati a dire la loro. Sul tuo piatto, sui tuoi tempi, sui tuoi risultati.
C’è chi ti chiede dopo pochi giorni quanto hai perso, chi ti guarda il piatto e ti fa notare cosa “dovresti” o “non dovresti” mangiare, chi minimizza tutto con un “ma basta mangiare meno”, come se fosse una questione di semplice forza di volontà.
Quanto stancano questi commenti mentre tu stai cercando di costruire un equilibrio?
I commenti, lo sappiamo, non spariranno.
Non possiamo controllare quello che gli altri dicono, ma possiamo decidere quanto peso dare a quelle parole. Un percorso di dimagrimento serio non è una gara a chi perde più chili nel minor tempo possibile, non è eliminare metà degli alimenti, non è vivere con l’ansia di uno sgarro. È metodo, personalizzazione, educazione alimentare. È imparare a mangiare in modo sostenibile, compatibile con la vita reale.
Se stai facendo un percorso, ricordati che non devi dimostrare niente a nessuno. Devi solo essere coerente con te stessa e con l’obiettivo che ti sei data.
Se vuoi costruire un percorso nutrizionale efficace, sostenibile e adatto alla tua vita , senza estremismi e senza terrorismo alimentare seguimi
Qui parliamo di dimagrimento consapevole, metabolismo, gestione della fame, organizzazione dei pasti e rapporto sano con il cibo.
Quale frase ti hanno detto che ti ha dato FASTIDIO?
Dott.ssa Giorgia Piras
Biologa nutrizionista
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