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Dott.ssa Luciana Palazzo - Biologa Nutrizionista

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Italia
Sant'Arcangelo
Dott.ssa Luciana Palazzo - Biologa Nutrizionista

Biologa Nutrizionista
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15/09/2023

👉Cosa fai quando hai tanta frutta e rischi che vada a male???

👉I fichi contengono un elevato quantitativo di zuccheri,per cui si possono utilizzare per preparare un'ottima marmellata senza zuccheri aggiunti!

👉Delicata e dolce, ideale da spalmare sul pane🍞 o per preparare una crostata🥧

👉 Bastano solo due ingredienti da unire e cuocere per 30 minuti. Fate la prova del piattino, se non cola ed è abbastanza densa, la vostra marmellata sarà pronta da versare in barattoli di vetro sterilizzati.

👉 Consumarla in 2/3 mesi!

👉E tu cosa ci prepari? Scrivimi nei commenti le tue idee!

21/08/2023

Hai mai visto delle uova così perfette da sembrare finte? 😝
Ricettina super leggera da portare a tavola subito dopo la fine delle vacanze! 😂
👉 Uova al tegamino con insalata di fagiolini e pomodorini
👉 Salva questo piatto e fammi sapere cosa ne pensi!

07/08/2023

Cosa prepari quando cerchi un piatto veloce, semplice, gustoso e sano?
Beh te lo dico io!
👉 Riso freddo con piselli e pomodori, più semplice e veloce di così 😝
Salva il consiglio e fammi sapere quali sono i piatti che prepari quando sei a corto di tempo ma non vuoi rinunciare all'equilibrio a tavola!

04/08/2023

Per i più temerari, che nonostante il caldo non rinunciano al peperone ripieno!
Ecco un'alternativa sana e bilanciata che vi farà tremare le papille gustative 😋
👉Peperone ripieno con mollica, acciughe, uova e farina di mais 💪
Salva questo abbinamento, hai il coraggio di riproporlo già ad agosto o aspetterai settembre?😏
Fammelo sapere nei commenti!

01/08/2023

Ai miei cari pazienti, gli appuntamenti riprenderanno a settembre.
Godetevi (con moderazione😜) questo mese.
Buon agosto e buone vacanze a tutti!

20/07/2023

Continua la rubrica delle idee ricette estive fresche, gustose e veloci!
👉 Salmone grigliato con erba cipollina e limone🍋 con contorno di zucchine😋
Salutare, delizioso e poi, chi è che non ama il salmone?
👉Salva questa idea per replicarla quando vuoi!

09/07/2023

Ed eccola la della torta che ho preparato in occasione del mio compleanno!
Che ne dite, come vi sembra?😏
A me fa ancora ve**re l'acquolina in bocca!
👉 Salva la ricetta, provala e mandami una foto del risultato!

06/07/2023

Questa torta (quasi psichedelica 😜) è una bontà che ho preparato in un'occasione speciale. SAI DIRMI QUALE?
Se rispondi correttamente avrai in anteprima la ricetta da seguire per realizzarla! ❤
Prova a indovinare: scrivi la risposta nei COMMENTI👇

29/06/2023

Altro giro, altra ricetta!
Special guest che tanto amiamo: l'avocado 😍
👉 Fusilli integrali con crema di avocado, pomodorini e erba cipollina.
semplice, gustosa e con un abbinamento di sapori per nulla scontato!
👉Salva la ricetta e fammi sapere nei commenti qual è il tuo piatto estivo preferito!

27/06/2023

Ma quanto sono colorati i nostri piatti in estate?😍
Insalata di fagiolini, pomodori, cetrioli e carote per portare a tavola freschezza e benessere.
👉E tu la proverai?
Fammelo sapere nei commenti👇
Se vuoi richiedere un consulto o prenotare una visita, contattami al:
📱3476002945
📧palazzo89@libero.it
O scrivimi in privato per maggiori info 😊

16/06/2023

Un piatto fresco e saporito, perfetto per questa estate? Eccolo😍
👉Insalata di fagioli con pomodori, carote, erba cipollina e sedano.
Un pizzico di sale, succo di limone e olio a crudo ed è pronto da gustare!
L'avete mai provato? Fatemelo sapere nei commenti 👇❤

11/06/2023

Nel mio ultimo viaggio a ho assaggiato questo piatto buonissimo e molto bilanciato: salmone con riso basmati e verdure grigliate con insalata.
E visto che tutti/e noi a casa nostra siamo un po' chef, perché non provare a realizzarlo?😜
Un piatto sicuramente semplice, equilibrato e leggero!

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