Studio Nausicaa Psicoterapeuta Valentina Puccini

07/10/2025

214 Mi piace, 3 commenti. Dai un'occhiata al video di Frasi!!.

07/10/2025

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01/10/2025

30/09/2025

C’è una bellezza sommessa in queste parole, una bellezza che sa di resa consapevole, non di sconfitta.
Adorare la tranquillità non è il segno di chi si arrende al mondo, ma di chi ha smesso di combattere battaglie inutili, di chi ha finalmente compreso che la vera forza non sta nel vincere le discussioni, ma nel saper scegliere il silenzio.

A un certo punto della vita smetti di voler dimostrare chi sei. Non ti importa più avere l’ultima parola, né convincere qualcuno del tuo valore. Perché sai che chi ti capisce, lo fa anche senza spiegazioni, e chi non vuole capirti continuerà a travisarti anche se parlassi per ore. Così, piano piano, si comincia a disertare i conflitti, a non rispondere alle provocazioni, a lasciare andare le persone che rendono pesanti le giornate e leggere le coscienze.

Imparare a evitare le persone difficili non è un gesto egoista, ma un atto di cura. Non per punirle, ma per proteggersi. La pace interiore non è un lusso, è una necessità. Ed è una conquista che arriva solo quando smetti di mettere le emozioni degli altri davanti alle tue. Quando ti rendi conto che la serenità non è un premio che si riceve dopo aver dimostrato di essere giusti, ma una scelta che si fa ogni giorno, anche a costo di sembrare distanti, freddi, indifferenti.

Ma non è indifferenza, è selezione. È rispetto per la propria energia, per il tempo che scorre e non torna. È voler costruire un’esistenza che somigli a un luogo sicuro, fatto di respiri profondi e parole leggere, di persone che non chiedono di essere spiegate cento volte, ma che si avvicinano in punta di piedi e restano perché sentono affinità, non perché avanzano pretese.

Vivere in pace è il desiderio più puro che può nascere in un’anima stanca ma lucida. È un traguardo che sa di casa. Ed è lì, solo lì, che si comincia davvero a vivere.

EMPATIA 🌸

27/09/2025

La tragedia della maggior parte delle persone buone è non avere mai la risposta pronta quando vengono attaccate.
Gli altri, invece, sfruttano proprio questa fragilità e vincono battaglie ingiuste — rapide, decisive, dolorose.
Chi ha uno spirito pacifico e una coscienza limpida trova la risposta giusta solo dopo, quando ormai il momento è passato, quando il duello è già perso.
Non è mancanza d’intelligenza, no.
È una forma di purezza d’animo… forse troppo pura per questo mondo.

Fëdor Dostoevskij

26/09/2025

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26/09/2025

C’è una dolcezza infinita in questa immagine. Le farfalle, creature fragili e leggere, si ritirano quando il cielo si oscura. Non è debolezza la loro, ma saggezza. Sanno che le ali non sono fatte per resistere alla pioggia, ma per danzare al sole. E allora si nascondono, si proteggono, aspettano. Perché anche nel silenzio dell’attesa c’è un modo di sopravvivere.

Noi, però, spesso ci dimentichiamo di questo. Viviamo in una società che ci spinge a essere forti sempre, a non fermarci mai, a resistere anche quando tutto dentro di noi grida che sarebbe il momento di proteggerci, di rallentare, di restare fermi sotto la pioggia aspettando che passi. Ma la verità è che fermarsi non è arrendersi. Fermarsi è un atto di rispetto verso sé stessi, è un modo per dire: le mie ali contano, e io me ne prenderò cura.

Le tempeste arrivano, inevitabili. A volte sono brevi e fragorose, altre volte lente, logoranti, come piogge sottili che sembrano non voler smettere mai. E in quei momenti ci sentiamo sbagliati se ci manca la forza di continuare. Ma anche la farfalla, che incanta il mondo con il suo volo, si ferma. E non perde la sua bellezza per questo. Non perde il suo diritto di volare ancora.

Abbiamo bisogno di ricordarlo: non si vola sempre. A volte si aspetta. Si respira. Si cura ciò che dentro si è incrinato. E va bene così. Non è tempo perso, è tempo necessario. Perché verrà il momento in cui la pioggia si fermerà, in cui il cielo tornerà limpido, e le tue ali, anche se bagnate, ritroveranno la leggerezza. E volerai di nuovo, forse ancora più in alto, perché avrai imparato a rispettare i tuoi tempi, la tua delicatezza, la tua verità.

Anche la bellezza ha bisogno di riposo. Anche il coraggio ha bisogno di tregua. Non avere paura di fermarti. Tornerai a volare. Sempre.

Rivelazioni 🌻

25/09/2025

690 Mi piace, 4 commenti. "🌱Le parole non sono solo ‘suoni’: diventano convinzioni. Iniziare a parlarsi con gentilezza è il primo passo per costruire una relazione sana con sé stessi.”

25/09/2025

C'è un solo modo per capire in che direzione andare. Devi seguire la tua 'paura'.
Essa ti mostrerà la via.
Fuggire da ciò che t'impaurisce è un modo per perdere il cammino: così facendo ti allontani sempre più da ciò che stai cercando.
Se hai timore di affrontare quella persona o quella situazione, si trova proprio lì il nodo da sciogliere.
Quel nodo che se riconosciuto e affrontato ti donerà le chiavi della libertà.
D'ora in poi, quindi, quando avvertirai paura, fastidio, irritazione e preoccupazione non fuggire. Rimani in ascolto di ciò che provi.
E con coraggio addentrati a scoprire il tesoro nascosto nel tuo malessere.
I tesori più preziosi vengono custoditi dal drago più terribile.
Per raggiungere i tesori, bisogna andare dal drago e baciarlo.

Bert Hellinger.

24/09/2025

1277 Mi piace, 8 commenti. "1️⃣ Ho iniziato pensando di dover aggiustare gli altri. Non credevo di star sbagliando io, non avevo ancora gli strumenti per poter sopportare il dolore di dovermi mettere in discussione 2️⃣ Più volte ho pensato non stesse servendo a niente e ho avuto voglia di m...