Studio di Psicologia Dott.ssa Barbara Rauso

07/02/2026

06/02/2026

🌀I pensieri influenzano le emozioni.
Le emozioni guidano i comportamenti.
In terapia lavoriamo proprio su questo legame, per costruire nuove possibilità.

🌸 Sono una terapeuta cognitivo-comportamentale e accompagno le persone in questo percorso.

27/01/2026

Terapia online: uno spazio sicuro, professionale e su misura per te 💻🧠

Oggi parliamo di G. (Nome di fantasia)

La terapia è iniziata online, con tanta ansia e molte domande.
Seduta dopo seduta, abbiamo costruito uno spazio sicuro, anche a distanza.

Oggi l’ansia non guida più ogni scelta: viene riconosciuta, accolta e gestita.

Un grande traguardo, nato da un piccolo primo passo.

Se anche tu hai bisogno di un percorso su misura ti aspetto ❤️

06/01/2026

✨ 7 gennaio: si riapre lo studio ✨

Inizia un nuovo anno e una nuova agenda dell’ pronta ad accogliere spazio, ascolto e possibilità.

❤️ Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto di responsabilità verso il proprio benessere.

📍Corso Aldo Moro, 112 Santa Maria Capua Vetere (CE)

🧠Terapie in Presenza ed in Online

22/11/2025

Normalizziamo la terapia, anche con un pizzico di ironia.
La terapia cognitivo comportamentale non è una soluzione immediata, ma un percorso strutturato ed efficace per comprendere e trasformare i propri schemi di pensiero.

Se la maglietta fa sorridere, il messaggio resta serio: chiedere supporto psicologico è un atto di consapevolezza e cura di sé.

Grazie a per le stupende magliette ed il messaggio di sottofondo ❤️💪

31/10/2025

29/10/2025

Tutti parliamo di self-care… ma pochi sanno che chiedere aiuto è la forma più autentica di prendersi cura di sé.

Non è un segno di fragilità, ma di coraggio 💪🌸

E tu, da dove potresti cominciare oggi? 💭

21/10/2025

🔎 Il Dietro le quinte della Terapia Cognitiva Comportamentale 🧠

Il Modello ABC è uno di quegli strumenti semplici ma potenti che uso per aiutare le persone a vedere più chiaramente i propri pensieri automatici — quelli che ci condizionano ogni giorno, spesso senza che ce ne accorgiamo.

In terapia, uno dei primi passi è imparare a riconoscere come i nostri pensieri influenzano emozioni e comportamenti.

Il modello ABC ci aiuta proprio a farlo:
🔹 A come Attivante (la situazione)
🔹 B come Beliefs (le credenze/pensieri automatici)
🔹 C come Conseguenze (emotive e comportamentali)

✨ La semplicità può essere potente, se usata nel momento giusto, e spesso apre conversazioni profonde e trasformative.

In terapia, partiamo da strumenti come questo per costruire cambiamenti concreti.

🧠 Lo conoscevi già?

15/10/2025

Il positivismo tossico: un tema ancora attuale 🤯

Spesso mi capita, nel lavoro clinico, di confrontarmi con i pazienti sulla difficoltà di esprimere i propri sentimenti, bisogni ed emozioni. In molti casi, sembra quasi “più facile” reprimerli, metterli da parte, piuttosto che affrontarli per ciò che realmente sono.

Viviamo in una società in cui è facile cadere nella trappola del “dover stare bene a tutti i costi”, perché altrimenti “chissà cosa potrebbero pensare gli altri”.
Questa forma di ottimismo forzato rischia però di invalidare la nostra esperienza emotiva, facendoci sentire sbagliati proprio quando avremmo più bisogno di comprensione.

Ecco perché, in terapia, uno degli obiettivi principali è decostruire questo muro di credenze e aprire uno spazio autentico in cui ogni emozione abbia il diritto di esistere.
Perché non esistono emozioni giuste o sbagliate: esistono solo emozioni che ci parlano di noi, del nostro vissuto, dei nostri bisogni più profondi.

Per ulteriori info o per autoformazione, il libro citato nel carosello è un ottimo inizio! ☺️💪

07/10/2025

Qualche giorno fa sono stata ospite a alla sede di Napoli 📍

È stato un momento ricco di emozioni. Portare un pezzo del mio lavoro, parlando di ciò che tratto maggiormente in studio e mostrando una parte anche delle tecniche che si utilizza nell’approccio della CBT, della Mindfulness e dell’ACT è stato gratificante.

Immensamente grata 🌸

16/09/2025

✨Refresh dello studio✨