Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 12:30 - 18:30 Martedì 12:30 - 18:30 Mercoledì 12:30 - 18:30 Giovedì 12:30 - 18:30

https://www.facebook.com/108902651487306/

MRP - Dott.ssa Maria Rosaria Pasquariello

Casa
Italia
Santa Maria Capua Vetere
MRP - Dott.ssa Maria Rosaria Pasquariello

🍎 Piano alimentare personalizzato
🤝 Consulenza e visita di controllo in studio
💻 Consulenza online

26/09/2025

Stress: previenilo anche a tavola! ✨

Quando siamo sotto pressione il nostro corpo produce cortisolo, l’“ormone dello stress”. Se resta alto troppo a lungo può influire su sonno, energia e benessere generale.

👉 La buona notizia?
Alcuni alimenti e piccole abitudini a tavola possono aiutare a riequilibrare il cortisolo e favorire rilassamento e mindfulness.

➡️ Sfoglia il carosello per scoprire come e
condividi il post con chi sta attraversando un periodo intenso!

23/09/2025

Spaghetti con crema di limone👇👇👇

Un piatto che profuma di Mediterraneo, un'esplosione di gusto che conquista al primo assaggio! 🍋

𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶

1 limone non trattato
Olive nere
Granella di pistacchio
Formaggio grattugiato
Olio extra vergine d'oliva
Sale e pepe q.b.

𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

In una padella scalda l’olio, aggiungi il succo di limone filtrato e un mestolino di acqua di cottura della pasta; mescola per ottenere una salsina cremosa. Aggiungi un po’ di scorza grattugiata per intensificare il profumo.

Unisci capperi e olive nere denocciolate, lascia insaporire un paio di minuti.

Aggiungi gli spaghetti direttamente nella padella e mescola bene, aggiungendo se serve un po’ d’acqua di cottura per mantenere la crema morbida.

Completa con granella di pistacchio e, se gradito, una spolverata di formaggio grattugiato.

Cosa ne pensi? Fammi sapere nei commenti se proverai la ricetta
e condividi con me il tuo risultato! ✨

19/09/2025

La tua nutrizionista di fiducia✨🍏

Insieme costruiremo un programma su misura per il tuo benessere quotidiano. Percorsi alimentari personalizzati per:

• gravidanza, allattamento e menopausa
• supporto a diverse patologie
• sportivi di ogni livello
• piani nutrizionali su misura
..e tanto altro ancora!

👉 Contattami per informazioni o fissare il tuo appuntamento!

16/09/2025

Sei in dolce attesa? 👶 ✨
Vivi la gravidanza con più consapevolezza!

Mangiare bene in gravidanza significa prendersi cura di sé e del proprio bambino.
Questo non significa “mangiare per due” ma scegliere i cibi giusti per avere energia, nutrienti e serenità.

Anche se gli alimenti da evitare sembrano tantissimi, in realtà scoprirai che puoi concederti tanti alimenti gustosi.

👉 Ricorda: ogni mamma è diversa e ogni gravidanza è unica.

Vuoi un supporto personalizzato?
scrivimi in DM o prenota una consulenza

12/09/2025

Poke Bowl casalinga✨🥗

Un piatto unico e nutriente, perfetto per la tua pausa pranzo...per sentirsi sazi senza appesantirsi!

80 g di riso (misto basmati e venere)
70 g di tonno in scatola
½ cetriolo a rondelle
1 cucchiaio di Philadelphia alle erbe mediterranee
Un filo di olio extravergine d’oliva

04/09/2025

💧 Settembre è il mese della ripresa: nuovi ritmi, più impegni e la necessità di mantenere alta la concentrazione.
Spesso pensiamo che basti organizzazione e forza di volontà, ma c’è un alleato semplice e sottovalutato: l’acqua.

👉 Anche una leggera disidratazione può ridurre memoria e attenzione. Al contrario, bere regolarmente durante la giornata sostiene il cervello, migliora l’energia mentale e riduce la stanchezza.

✨ Ecco perché, tra libri, pc e riunioni, non dimenticare di tenere sempre con te una borraccia. Piccolo gesto, grande differenza.

🔎 Tu quanta acqua bevi in media ogni giorno?

30/08/2025

Insalata greca...a modo mio! 😜

Non esiste una ricetta codificata dell'insalata greca, può variare a seconda dei prodotti che si hanno a disposizione. Io ho utilizzato pomodori gialli e rossi, feta, olive nere denocciolate e prezzemolo fresco.

Una variante molto semplice ma ricca, genuina, fresca e leggera. Un grande classico da gustare in estate, magari in riva al mare…🌊

PS: Accompagnala con friselle o del pane tostato per un gusto ancora più autentico!

20/08/2025

Voglia di tornare in palestra? 🏋️‍♀️
Ricorda che senza il giusto carburante...i risultati non arrivano

Allenamento e sana alimentazione vanno a braccetto:

👉 Ti dà energia per allenarti
👉 Supporta i muscoli
👉 Aiuta il recupero
👉 Migliora la salute a lungo termine

Tutto parte da ciò che metti nel piatto!

📩 Vuoi un piano su misura?
Scrivimi in DM, sarò felice di aiutarti!

15/08/2025

Non è Ferragosto senza anguria! 🍉

Che siate al mare, in montagna o in città… sulle tavole italiane oggi non può mancare lei: l’anguria, simbolo di freschezza e tradizione.

Ecco perché ho scelto proprio una fetta rossa di cocomero per augurarvi un sereno 15 agosto.

Concedetevi una pausa, ricaricate le energie e ricordate: volersi bene fa parte dalle piccole scelte quotidiane. 💚

Buon Ferragosto!

05/08/2025

Che personalità vacanziera sei? 😎🍉

Sei di quelli che non rinuncia all’aperitivo neanche alle 11 di mattina?
Oppure ti porti le porzioni pesate anche sotto l’ombrellone?

👇 Rispondi alle domande nel carosello e trova il tuo profilo.

01/08/2025

Estate...in un piatto! 🥗✨

Farro all’insalata: rucola croccante, sedano fresco, pomodorini, gamberetti, olive, zucchine saltate in padella; il tutto condito con un filo d’olio EVO e una spruzzata di limone!

Un piatto leggero, completo e super gustoso
perfetto per i tuoi pranzi estivi. 🦐

28/07/2025

Ultime settimane di studio
prima della pausa estiva! 🌞

Voglio informarvi che lo studio resterà operativo ancora per alcune settimane, durante le quali 👉 continuerò a seguire 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗴𝗶𝗮̀ 𝗳𝗶𝘀𝘀𝗮𝘁𝗶 e rimarrò 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶 𝗲𝗺𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝘇𝗲.

Per chi desidera iniziare un nuovo percorso insieme,
ci risentiamo dopo le vacanze per fissare i nuovi incontri. ✉️

Vi auguro di trascorrere un’estate serena, rigenerante e piena di energia positiva.

Ci rivediamo presto, più carichi che mai!

Indirizzo

Via Martiri D'Ungheria
Santa Maria Capua Vetere
81055

Orario di apertura

Lunedì	12:30 - 18:30
Martedì	12:30 - 18:30
Mercoledì	12:30 - 18:30
Giovedì	12:30 - 18:30

Telefono

+393314788212

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando MRP - Dott.ssa Maria Rosaria Pasquariello pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.