Quali sono gli orari di apertura?

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MRP - Dott.ssa Maria Rosaria Pasquariello

Casa
Italia
Santa Maria Capua Vetere
MRP - Dott.ssa Maria Rosaria Pasquariello

🍎 Piano alimentare personalizzato
🤝 Consulenza e visita di controllo in studio
💻 Consulenza online

15/11/2025

Passato di zucca e patate 🎃🥔

Un comfort food dal sapore delicato e vellutato, perfetto per le giornate autunnali.
Preparato con zucca e patate, servito con un cucchiaio di formaggio spalmabile, un filo d’olio extravergine a crudo e una spolverata di granella di mandorle per un tocco croccante.

Un piatto semplice ma ricco di gusto e calore. 💛

11/11/2025

Vuoi rendere la tua alimentazione più antinfiammatoria? 🌿

Basta qualche semplice accorgimento: scegliere bene i grassi buoni, ridurre i carboidrati raffinati, preferire frutta e verdura di stagione… e aggiungere qualche spezia “magica” come la curcuma o il limone 🍋

Piccoli gesti quotidiani che fanno la differenza, dentro e fuori. 💛

👉 Se vuoi scoprire come adattare questi consigli alle tue esigenze, contattami: insieme costruiremo il percorso più adatto a te.

04/11/2025

✨ Vuoi migliorare la salute del tuo intestino e del tuo microbiota?
Spesso bastano piccoli cambiamenti per ottenere grandi risultati.

Alimenti fermentati come kefir e yogurt, più cereali integrali, legumi e verdure di stagione: sono queste le basi per un intestino felice 🌿

Se vuoi un piano alimentare equilibrato e personalizzato, studiato su di te, scrivimi: insieme possiamo costruire il tuo benessere partendo dall’intestino 💚

31/10/2025

Halloween spaventoso 🤣🎃

31/10/2025

Non solo zucche e travestimenti 👻

Tra il 31 ottobre e il 2 novembre, il mondo intero celebra la memoria anche a tavola, con tradizioni che raccontano storie antiche.

Ogni cultura ha un sapore 👉 scorri il carosello per scoprirle!

Qual è la tradizione della tua famiglia?

28/10/2025

“Posso mangiare le castagne a dieta?” 🤎

Le castagne sono il frutto simbolo dell'autunno: un alimento altamente energetico ma purtroppo con un elevato apporto calorico (contengono circa 100 kcal ogni 100g da crude).

Non per questo bisogna privarsene: il segreto è integrarle correttamente nella propria alimentazione!

Meglio evitare di consumarle insieme ad altri cibi ricchi di amidi, come la pasta, il pane, le patate e i dolci 👉 in questo modo eviti picchi glicemici e rendi il pasto più equilibrato.

La tipologia di cottura migliore per ottenere un prodotto più leggero è bollirle

Naturalmente, è bene tenere a mente che ogni persona ha le sue specifiche esigenze ma conceditele una volta ogni tanto per non rinunciare ai piaceri della tavola!

24/10/2025

Piccoli cambiamenti nella dieta possono fare la differenza:
frutta e verdura di stagione (arance, kiwi, limone) per vitamina C, pesce e frutta secca per vitamina D e zinco, e alimenti fermentati come kefir per la salute intestinale. 🥝🐟🥜🥛

Non serve complicarsi la vita: proviamo a trasformare uno yogurt in una tortina fatta in casa o a inserire un frutto in più ogni giorno. 🍰➡️🍓

Vuoi consigli pratici e su misura per i tuoi bambini?
Scrivimi in DM o prenota una consulenza in studio — ti aspetto! 💬👩‍⚕️

21/10/2025

✨ Lo sapevi che il tuo corpo “chiede” proprio i cibi di stagione?

In autunno la natura ci dona ciò di cui abbiamo più bisogno:
vitamine, antiossidanti e fibre che rinforzano le difese, sostengono l’intestino e ci danno energia costante senza appesantire ⚖

Mangiare di stagione significa essere in sintonia con il tuo corpo e con il ritmo della natura 🍁✨

➡️ Sfoglia il carosello per scoprire gli alimenti!
👉 Se vuoi una guida alimentare personalizzata per l’autunno, scrivimi in DM.

17/10/2025

Un vero must dell’autunno 🍁

Zucca, fagioli e crostini di pane tostato: un piatto che amo preparare in questa stagione, quando la zucca è la protagonista assoluta.

Il mio tocco finale? Un filo di olio extravergine d’oliva a crudo e una spolverata di origano, per esaltare i sapori.

👩🏻‍⚕️ Dott.ssa Mariarosaria Pasquariello
Biologa Nutrizionista

14/10/2025

Colesterolo alto? 🚫
Non serve eliminare uova o tagliare tutti i grassi!

La vera soluzione è l’equilibrio: scegliere bene ciò che mangi e muoverti con costanza.
✅ Sì a olio extravergine, frutta secca e avocado
✅ Sì a fibre, legumi e cereali integrali
❌ No ai divieti estremi

Vuoi capire come adattare la tua alimentazione al tuo profilo lipidico?
💌 Scrivimi in DM, ne parliamo insieme!

03/10/2025

Zuppa con i colori dell’autunno 🍂

Grazie alla combinazione di legumi (fagioli rossi, ceci e lenticchie), farro e orzo...questa zuppa porta in tavola un piatto semplice ma ricco di benessere!

Servila su una fresella: un’esplosione di gusto e tradizione ✨

01/10/2025

Il cambiamento di Annalisa ✨ -15kg in 4 mesi!

Il percorso è iniziato con una fase chetogenica mirata, seguita da un graduale passaggio a una dieta mediterranea bilanciata.

C’è ancora strada da fare...ma i risultati già si vedono e la sua energia è migliorata!

Cosa ci insegna la sua storia?

✔️ Con costanza i cambiamenti arrivano
✔️ Non esiste una “dieta miracolosa” ma un percorso che si adatta alla persona
✔️ I risultati duraturi si costruiscono nel tempo

Bravissima Annalisa per l’impegno e la tua determinazione! 👏

Scrivimi in DM per iniziare il tuo percorso di benessere!

Indirizzo

Via Martiri D'Ungheria
Santa Maria Capua Vetere
81055

Orario di apertura

Lunedì	12:30 - 18:30
Martedì	12:30 - 18:30
Mercoledì	12:30 - 18:30
Giovedì	12:30 - 18:30

Telefono

+393314788212

Sito Web

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