03/09/2025
In partenza corso di gruppo pomeridiano!
Dopo la gravidanza o un periodo di sovraccarico fisico e mentale, è possibile ritrovarsi a dover combattere con una 𝐩𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐠𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚 𝐞 𝐟𝐥𝐚𝐜𝐜𝐢𝐝𝐚. Questo succede perché i muscoli addominali e il pavimento pelvico possono indebolirsi, influenzando la postura, la respirazione e la sensazione di benessere generale.
La 𝐠𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐩𝐨𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐚 può essere una soluzione efficace per ritrovare tono e funzionalità muscolare senza stressare l’organismo. Attraverso esercizi mirati di respirazione e posizionamento del corpo, la ginnastica ipopressiva aiuta a:
Rinforzare i muscoli profondi dell’addome e del pavimento pelvico
Migliorare la postura e la stabilità del core
Ridurre la pressione intra-addominale, favorendo un ventre più piatto
Supportare il recupero dopo la gravidanza e prevenire problemi come la diastasi addominale
Alleviare tensioni e favorire il rilassamento mentale
È una pratica dolce ma potente, indicata anche per chi non può eseguire esercizi tradizionali o desidera un approccio più rispettoso del corpo.
Se senti di voler ritrovare forza e leggerezza nel tuo corpo, la ginnastica ipopressiva può essere un alleato prezioso in questo percorso di cura e benessere.
Dal 𝟏𝟔 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 ripartiamo con il corso guidato dalla 𝐝𝐨𝐭𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐒𝐢𝐦𝐨𝐧𝐚 𝐐𝐮𝐚𝐫𝐭𝐨 con orario 𝟏𝟕.𝟑𝟎 - 𝟏𝟖.𝟑𝟎 presso la nostra sede in via Petrelli,6 a Bari.
𝐈𝐬𝐜𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐮𝐥 𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐰𝐰𝐰.𝐦𝐚𝐦𝐦𝐞𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐨.𝐜𝐨𝐦
