19/11/2024
Ida: Dottoressa, come posso spegnere il cervello?
Mi sento stanca.
Sembra che i pensieri continuino a muoversi anche mentre dormo.
Dr. Il cervello non si può spegnere.
Puoi spostare il focus della tua attenzione, ma non puoi impedirti di pensare.
Le persone, che pensano incessantemente, spesso non hanno imparato ad accedere alla propria sfera emotiva.
Ida: Che cosa significa?
Dr. Significa che fin dall’infanzia, la piccola te non è stata educata a vivere le sue emozioni.
L’essere umano è incapace, alla nascita, di riconoscere ed esprimere le proprie emozioni.
Se ti è capitato di vedere un neonato di pochi mesi, avrai notato che fa tante faccine buffe o pensierose, manifesta meraviglia o spavento.
Ecco, quelli sono i suoi primi tentativi di manifestare ciò che sente dentro.
Ciò che si muove dentro di lui.
Ida: Si, si, ricordo le facce buffe di mia figlia.
Io e mio marito ci facevamo delle gran risate nel guardarla.
Dr: Che bello!
A quelle espressioni, tu e tuo marito avete dato un feedback.
Sai, la capacità di sentire, riconoscere ed esprimere le emozioni dipende proprio da quei feedback, dalle risposte che un genitore dà al suo bambino, proprio nel momento in cui mostra ciò che sente.
Il neonato, in quell’istante, si sente visto e riconosciuto in ciò che prova e impara così, passo dopo passo, ad accedere al suo mondo interiore e a mostrarlo.
Ida: Sai dott. mi ricordo che io da piccola piangevo tantissimo.
Mia mamma sbuffava e mi lasciava piangere nel mio lettino.
Ma come posso biasimarla.
Era sola con due bambini piccoli!
Dr. Hai centrato il punto.
Lo stato emotivo del genitore, gioca un ruolo importantissimo.
L’indifferenza ai vari cambiamenti delle espressioni del viso del neonato o il fastidio davanti a quelle manifestazioni, fa sì che il bambino gradualmente smetta di esprimere le sue emozioni.
Ahimè, quando ad occuparsi è un solo genitore o quando la mamma vive una depressione post-partum o se ci sono genitori assenti, anaffettivo o severi, è quasi scontato che ci sia una compromissione della capacità di esprimere le emozioni da parte del bambino.
Ida: Ho capito tutto, Dott.
Ma che cosa posso fare quando i pensieri affollano la mia mente?
Dr: Inizia a respirare.
Concentrati sull’aria che entra e sull’aria che esce.
Sembra un esercizio banale, in realtà è molto potente.
Provare per credere!
