Essenzialmente Yoga - Spazio Yoga

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Saronno
Essenzialmente Yoga - Spazio Yoga

Uno spazio a Saronno dove dedicarsi alla pratica dello Yoga attraverso asana (posizioni), pranayama (respirazioni) e meditazione.

02/09/2022

Con il sentire sempre più forte che fare yoga sia qualcosa in più del muoversi sul tappetino,
nasce la prima collaborazione di Spazio Yoga con la Dottoressa Rizzi Roberta, psicologa e psicoterapeuta.

Dal 26/09 proponiamo 5 incontri di gruppo per dare spazio alla genitorialità.

Ci saranno momenti in cui daremo voce a questo tema 🗣 alternati ad altri in cui sarà protagonista il corpo. 🧘🏻‍♀️
Il connubio tra PAROLA e MEDITAZIONE offrirà l’opportunità di viversi come genitori in modo completo e trasformativo. 🍃

🔵 Per chi? Mamme/papà da soli o in coppia
🔴 Date: 26/09 - 10/10 - 24/10 - 07/11 - 21/11
🟣 Orario: 18.00-19.00
🟡 Dove: SPAZIO YOGA 〰️ Via San Cristoforo 9
🟢 Cosa serve? Abbigliamento comodo
🟠 Info: scriveteci!
📧 robertarizzipsicologa@gmail.com

daniela.franceschinelli@gmail.com

Con gratitudine
🪷

30/08/2022

Vieni a provare lo yoga!

Quando?
Lunedì 19.30-20.30
Mercoledì 19.00-20.00 & 20.15-21-15

Dove?
Spazio Yoga nel centro di Saronno

La lezione di prova è gratuita!

☎️349-3313452
📧daniela.franceschinelli@gmail.com

🌸

13/04/2022

Una sorpresa diversa da trovare nell'uovo di Pasqua! 🌸

26/03/2022

“Il Prana è quello che risplende attraverso tutti gli esseri.”
Manduka-Upanishad (III, 1)

Nella conoscenza e nell’attività controllata del Pranayama troviamo l’insegnamento a
donare maggiore energia al corpo e a direzionarla dove necessario per guarirla e riequilibrarla.

Il pranayama sarà una delle pratiche che avremo il piacere di condividere durante il nostro ~Bloom in Grace~ retreat. ci condurrà verso un ascolto sottile e profondo attraverso lo scorrere del respiro. Il pranayama è molto di più che una tecnica di respirazione, è un lavoro profondo che apre le porte alla meditazione.

22/03/2022

"I dream of knowing who lives on the other side of everything I am holding."

Sarah Blondin

What are you holding?

21/03/2022

Vieni? 🌸

21/03/2022

Perché iscriversi ad uno yoga retreat?

🌸 Perché è scegliere di regalarsi del tempo.

🌸 Perché è viaggio di scoperta fuori e dentro.

🌸 Perché ci permette di approfondire la nostra pratica.

🌸 Perché il gruppo (il sangha in sanscrito) ha un'energia che solo la condivisione profonda può fare emergere.

🌸 Perché ci dona la possibilità di fermarci e di sentire.

🌸 Perché siamo fortunati. Abbiamo l'opportunità di praticare yoga in un casolare immerso tra colline e mare ed è un privilegio. Onoriamolo.

06/03/2022

~Itaca~

Le mani avanti, i piedi indietro.
Cercare la strada a volte è fermarsi, opporrsi all'usato andare, scavalcare l'ovvio, sovvertire l'ordine.
Portarsi i piedi dietro alla testa come a dirsi, ricordati da dove vieni, ricordati perché vai.
Fermati ancora un attimo.

"Sempre Itaca devi avere in mente
raggiungerla sia il pensiero costante"
Kavafis

09/02/2022

~ on being still ~

Non so dire cosa riveli lo stare fermi, non in senso metaforico,ma proprio fermi col proprio corpo. Seduti o sdraiati in ascolto.

Quando abbasso tutto il mio essere indaffarata sa aprirsi uno spazio dentro di me. Non sto nè meglio nè peggio, solo riesco a sentire tutto quel rumore che riempie i pensieri.
Gli do spazio. È lì.

Dopo niente è cambiato eppure tutto è sempre diverso.

13/01/2022

~ wintering ~

L'inverno chiama la quiete e l'introspezione. Le domande e l'attesa.
È la stagione più yin tra le quattro che compongono il nostro macro-cosmo fatta per rallentare e prendersi cura di dove dirigiamo la nostra energia.

È la stagione dell'ascolto e il senso associato, secondo la medicina tradizionale cinese, a questa parte dell'anno è proprio l'udito.

Ascolta il mondo fuori.
Ascolta il mondo dentro.
Senti come si parlano.
Tu
Sei
Qui
Solo
Ora.

10/01/2022

💫10.1.22 💫
È tempo di far fruttare i buoni proposti!!

Da oggi riprendono le nostre pratiche insieme!

Per il 2022 è iniziato portandomi un grande sentire di radicamento e voglia di nuovi equilibri.
Esploreremo insieme questi due aspetti durante le pratiche della settimana.
Mettere radici per emergere.

04/01/2022

Da lunedì 10 gennaio torna la possibilità di praticare insieme presso Spazio Yoga a Saronno.

Non vedo l'ora di rimettermi sul tappetino con voi e condividere la pratica.

E se sei nuov*: vieni per una lezione di prova gratuita!

Info:
daniela.franceschinelli@gmail.com
349-3313452

See you on the mat 🙏

23/12/2021

I will look
Until
Looking
Brings me
No fear
~ Sarah Blondin ~

16/12/2021

"Are there any tiny gestures you can make to offer yourself at the foot of your fear?" Sarah Blondin

Vorremmo essere indomita luce invece siamo anche ombra.

La pratica è quello specchio che se guardato a lungo e senza paura può offrire una chiave per conoscerci.

Non mi metto sul tappetino per brillare, mi metto sul tappetino per osservare il torbido, per vedere dove il mio loto affonda le sue radici. 🌸

09/12/2021

Il Natale con la sua frenesia si avvicina. Le compere, i regali, gli auguri virtuali con i colleghi, gli apertivi con le amiche, i pranzi in famiglia. Questo periodo può essere pieno di tante cose e vuoto di momento presenti.

Per questo abbiamo pensato ad una pratica a lume di candela.
Muoversi con consapevolezza e fermarsi a respirare.

Prima dell'inizio del nuovo anno, il 29 dicembre dalle 18.30 alle 20.30 due ore di pratica per trovarsi e centrarsi.

La lezione ha max 10 posti.
30€ in presenza
25€ online

Per info e prenotazioni
Elisa Riganti 393-9943581
Daniela Franceschinelli 349-3313452

19/11/2021

~ solo attraverso un ascolto profondo possiamo tornare al nostro corpo ~

L'ascolto ha bisogno di immobilità, di un momento di pausa tra ciò che entra dentro di noi e ciò che esce da noi.

Nella classe speciale di yin di sabato 27 novembre andremo ad esplorare la nostra capacità di ascolto del corpo. Attraverso posizioni supportate tenute dai 2 ai 5 minuti andremo a sostare per discernere ciò che può essere lasciato andare e ciò che ancora ci appartiene.
Seguendo l'esempio dell'autunno che sa alleggerire per inventarsi nuovo.

Andremo a lavorare sui meridiani di polmone e intestino crasso per un lavoro dei muscoli profondi accompagnato da tecniche di pranayama (respirazione) e meditazione.

La lezione si può seguire in presenza o online via zoom
30€ in presenza
25€ online via zoom

Per info e prenotazioni
daniela.franceschinelli@gmail.com
O scrivimi qui su FB

🍁

09/11/2021

- bow down to yourself -

Ci sono momenti di solitudine necessari.
Quei momenti nei quali devi inchinarti dentro per poter splendere fuori.

26/09/2021

Noi siamo quasi pronte per lo yoga retreat di ottobre sull'impermanenza.

Tu ti sei iscritt*?
C'è ancora qualche posto (pochi!).

I dettagli e le informazioni chiedimile qui:
☎️ 349-3313452
📧 daniela.franceschinelli@gmail.com

Indirizzo

Saronno

Telefono

+393493313452

Sito Web

https://essenzialmenteyoga.com/

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