Centro Psicologia InTerapia

26/09/2025

La paura di sbagliare accompagna molti psicologi e psicoterapeuti, soprattutto nelle prime fasi della carriera.

Il timore di non essere all’altezza, di prendere decisioni cliniche errate o di non riuscire a sostenere i pazienti può diventare un ostacolo importante alla crescita professionale.

In questo video affrontiamo il tema della paura di sbagliare negli psicologi: perché nasce, quali effetti produce e come trasformarla in una risorsa di apprendimento e consapevolezza.

💡 Scopri come i percorsi di supervisione e il confronto con altri professionisti possano diventare strumenti fondamentali per superare l’insicurezza e crescere con fiducia.

26/09/2025

La solitudine è uno dei rischi più grandi per chi lavora nella salute mentale.
Molti psicologi e psicoterapeuti, soprattutto all’inizio del loro percorso, si trovano senza una rete di confronto, con il peso di decisioni cliniche prese in solitudine e la sensazione di non avere abbastanza strumenti.

In questo video affrontiamo il tema della solitudine del professionista mentale, perché nessuno dovrebbe portare avanti questo lavoro da solo.

26/09/2025

Molti psicologi e psicoterapeuti, soprattutto all’inizio del loro percorso, si trovano senza una rete di confronto, con il peso di decisioni cliniche prese in solitudine e la sensazione di non avere abbastanza strumenti.

In questo video affrontiamo il tema della solitudine del professionista mentale, perché nessuno dovrebbe portare avanti questo lavoro da solo.

24/09/2025

🌟 Generazione Z: la sfida dell’analfabetismo emotivo nell’era digitale 🌟

I giovani della Gen Z, cresciuti tra smartphone e social, comunicano sempre più con emoji e messaggi istantanei… ma provare empatia, riconoscere le proprie emozioni e condividere relazioni autentiche diventa sempre più difficile.

L’analfabetismo emotivo—la difficoltà nel riconoscere, comprendere e gestire le emozioni—colpisce sempre più ragazzi, interrompendo la capacità di introspezione e di costruire un senso di sé emotivo.

La tecnologia ci connette… ma può anche isolare. Troppe notifiche e troppe vite perfette filtrate creano ansia, confronto continuo, FOMO e insicurezza.

È tempo di fare un passo indietro: educare alle emozioni, riscoprire il valore dell’ascolto autentico e riservare spazi di disconnessione per ritrovarsi.

Solo così possiamo aiutare la Gen Z a costruire legami più solidi, empatici e autentici. 🧠❤️

La Generazione Z La Generazione Z, più semplicemente nota come Gen Z, comprende i giovani nati tra il 1997 e il 2012, spesso definiti “nativi digitali”

24/09/2025

Desiderio sessuale e psicologia

22/09/2025

“Rimandare la gratificazione” per imparare meglio e gestirsi di più? Sì, è possibile! ⏳
L’articolo del Centro inTerapia ci spiega come esercitare un po’ di pazienza può diventare un potente alleato nell’apprendimento. Rinunciare a una ricompensa immediata a favore di un obiettivo a lungo termine stimola una maggiore autoregolazione e un apprendimento più profondo e duraturo.

Non si tratta solo di forza di volontà: è l’occasione per allenare la mente, gestire gli impulsi e rafforzare la capacità di restare concentrati sul lungo periodo. 💡

In pratica, più controllo su se stessi significa anche più presa sul proprio obiettivo!
Scopri di più e abbraccia una strategia che valorizza l’attesa come strumento di crescita personale.

Impara come la gratificazione ritardata può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Scegliere ora per un futuro migliore.

19/09/2025

🦁✨ “Oh sì, il passato può fare male. Ma dal mio punto di vista, puoi scegliere: scappare o imparare.” – Il Re Leone

Questa frase ci ricorda che il passato non deve essere un fardello 🪨: ogni esperienza, anche quella dolorosa, può diventare un’occasione per crescere 🌱.
Non possiamo cambiarlo, ma possiamo scegliere come guardarlo: fuggire 🚪 o imparare 📖.

Tu cosa scegli? 💭

17/09/2025

➡ Stress accademico e binge eating: un legame pericoloso

Lo stress dovuto alla scuola o all’università può essere una fonte di disagio molto intensa, soprattutto per chi ha difficoltà come DSA o BES: sovraccarico di lavoro, disorganizzazione, mancanza di supporto docente o problemi personali possono superare le capacità di affrontarlo.

Le abbuffate (binge eating) non sono solo episodi legati al cibo: rappresentano una forma di fuga emotiva — un modo per bloccare ansia, stress o umore basso attraverso un’improvvisa inondazione di cibo dolce o salato.

È importante riconoscere i segnali e intervenire: il supporto psicologico, strategie adattive e un ascolto empatico possono fare la differenza per interrompere questo circolo disfunzionale.

L'effetto dello stress accademico sul binge eating disorder è significativo. Leggi per scoprire le soluzioni disponibili.

15/09/2025

✨ Scopri l’Appraisal Emotivo: come le emozioni nascono dalle nostre valutazioni ✨

Sapevi che le emozioni non si attivano in modo automatico, ma sono il risultato di come interpretiamo ciò che accade intorno a noi? L’appraisal emotivo è proprio il processo attraverso cui valutiamo eventi e situazioni in base al loro significato personale per noi.

Questo meccanismo è fondamentale: è grazie ad esso che distinguiamo un evento “sicuro” da uno “minaccioso”, e da questa distinzione nascono emozioni diverse. La valutazione cognitiva, insomma, è ciò che decide la tonalità delle nostre emozioni.

Riconoscere quanto l’appraisal influenzi il nostro mondo emotivo può fare la differenza: ci aiuta a comprendere le nostre reazioni, a comprendere gli altri e a sviluppare maggiore consapevolezza emotiva.

💡 Non sei vittima delle tue emozioni… le interpreti!

Esplora il legame tra le emozioni e la valutazione cognitiva attraverso l'appraisal emotivo e il suo significato nella vita quotidiana.

15/09/2025

“Non sento più niente.”

Ti è mai capitato di vivere momenti in cui le emozioni sembrano spegnersi?

Come se una barriera invisibile ti separasse da te stesso e dagli altri.

Questa condizione viene chiamata anestesia emotiva: un senso di disconnessione che può accompagnare periodi di forte stress, traumi o difficoltà psicologiche.

Non è “freddezza” o “indifferenza”, ma un meccanismo di difesa della mente che, a lungo andare, porta sofferenza.

💡 Nell’articolo sella dott.ssa Fossati psicologa e psicoterapeuta approfondiamo cos’è, perché succede e soprattutto come affrontarla.

👉 Leggi di più qui: https://www.centrointerapia.it/non-sento-piu-niente-anestesia-emotiva-e-senso-di-disconnessione/

12/09/2025

😔 Depressione: di cosa parliamo davvero?
La depressione non è solo tristezza o un momento “no”. È un disturbo che coinvolge emozioni, pensieri e corpo, influenzando la vita quotidiana.

Chi ne soffre può sentirsi senza energie ⚡, perdere interesse nelle attività che prima davano piacere 🎶, avere difficoltà a concentrarsi 📚 o provare un senso di vuoto costante.

👉 Non è debolezza, ma una condizione seria che merita ascolto, comprensione e supporto.
Parlarne è il primo passo per affrontarla 💬❤️

10/09/2025

🚫 Prigionieri del “forse” 🤯
Ti ritrovi bloccato in mille dubbi che non ti lasciano vivere?
Il dubbio patologico è una trappola mentale: più cerchi risposte 🔍, più ti perdi in un loop infinito ♻️.

La vera uscita non è ragionare di più 🌀, ma fermarsi ✋ e lasciare che la mente ritrovi la sua calma 🌊.
Solo così puoi tornare a scegliere con serenità ✨.

💡 Smetti di inseguire risposte impossibili: ricomincia a vivere 🌱

Il dubbio patologico può essere debilitante. Approfondisci come l'incertezza influisce sulle nostre decisioni e sulla nostra stabilità.