29/08/2025
Stress da rientro al lavoro?
E' uno stato normalissimo, che ognuno di noi vive come passaggio dal tempo spensierato e rilassato del periodo di vacanza al tempo preoccupato e stressato del periodo di lavoro.
Ricordati che prima di ogni cosa ci sei tu e il tuo benessere psicofisico che è sempre da preservare !! quindi prova a stilare una lista delle diverse attività che devi fare, dalle più impegnative ed urgenti a quelle meno, ma non "imbottirti subito e totalmente" delle prime perchè ricordati che hai il tempo per fare tutto.. non lasciare che la tua mente ti autosaboti con pensieri di ansia di non riuscire a fare e di non riuscire a fare abbastanza... e l'aspetto imprescindibile per un'ottima ripresa lavorativa? dedicare ogni giorno uno spazio per te, dove possa sentirti veramente bene.
Questo spazio è creato da te: movimento all'aria aperta, meditazione, ascoltare musica, colorare mandala, ritagliare degli spazi di chiacchiere con le amiche più strette, etc etc... lascio a te la creazione del tuo spazio quotidiano di benessere!
