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Psicologa Saronno - Dott.ssa Sara Garibaldi

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Psicologa Saronno - Dott.ssa Sara Garibaldi

Il termine Psicologia deriva dal greco Psychè, che significa anima e da Logos, che significa discorso, parola, studio; letteralmente è "studio dell'anima".

13/04/2026

Se in alcune relazioni ti ritrovi spesso in ansia, a ripensare a ciò che fai o dici, o a modificare il tuo comportamento per paura che l’altro si allontani, non è solo “sensibilità”.
In alcuni casi si tratta di dinamiche relazionali che creano forte attaccamento e confusione emotiva.
💬 Se ti riconosci, puoi scrivermi “INFO” in DM per fare chiarezza sulla tua situazione.

24/02/2026

L’evitamento emotivo non è pigrizia.
Non è immaturità.
Non è debolezza.
È semplicemente una parte di te che sta svolgendo il suo compito.
Il problema non risiede nel fatto che eviti, ma nel farlo senza comprendere cosa stai realmente cercando di proteggere.
Quando inizi a dialogare con le tue parti interiori:

• l’evitamento si attenua

• la vergogna diminuisce

• Il controllo si allenta

E non perché ti sei “costretta”, ma perché ti sei sentita al sicuro. 👉 Qual è la tua forma di evitamento più frequente?

04/11/2025

Ti è mai capitato di sentirti intrappolato/a in una comunicazione che non capisci? 💙 Salva se ti è stato utile 🔄 Condividi per aiutare altri ✨Seguimi per ritrovare equilibrio e consapevolezza 🌅 Visual creato per rappresentare il concetto.

24/03/2025

Ti è mai capitato di sacrificare te stesso/a per ottenere affetto o approvazione?

02/10/2024

La timidezza è una qualità vulnerabile, delicata e al contempo di grande valore. E tu cosa ne pensi?

10/07/2024

La mente umana può essere paragonata a una festa in cui convergono tutti i ricordi, positivi e negativi.
Questa amalgama di esperienze contribuisce alla formazione di un sè più robusto, concetto espresso con maestria nel film “inside out 2”. Hai avuto modo di vederlo? Cosa ne pensi?

27/10/2023

Esistono nessi causali tra mente, corpo e cervello, questo vale anche per le esperienze traumatiche che viviamo. Ogni esperienza che facciamo può attivare diverse aree cerebrali. Ogni area cerebrale ha funzioni diverse, ad esempio: nelle reazioni di iper-arousal (dovute all’esperienza traumatica) c’è una risposta fronto cingolata che è correlata allo sforzo che facciamo per regolare le emozioni e di coping (ossia le strategie che mettiamo in atto per trovare soluzioni). E tu tendi ad iper-attivarti o ad ipo-attivarti?

04/10/2023

Prima di chiederti se l’altro ti ama, chiediti se tu ti ami. In fondo il rapporto con l’altro rispecchia la relazione che abbiamo con noi stessi. E tu cosa ne pensi?

14/02/2023

“Non c’è bisogno di sfinirsi nel tentativo di scoprire quanto vali. Non sei un iPhone che ha bisogno di un aggiornamento. Il tuo valore non dipende da quanto sei produttivo, sportivo o in forma, non è una cosa che si perde con l’inattività. Il valore non è un piattino da far girare in continuazione come i giocolieri del circo. Il valore c’è e basta. È intrinseco, innato. Sta nell’essere e non nel fare. “ (Matt Haig)

19/01/2023

L’empatia è la rispettosa comprensione di ciò che gli altri provano. La vera empatia ci richiede di ascoltare con tutto il nostro essere: “Una cosa è quell’ascolto che sta solo nelle orecchie. Un’altra cosa è l’ascolto della comprensione.” Quando impariamo ad esprimere i nostri bisogni, pensieri ed emozioni aiutiamo gli altri a comprenderci e ad empatizzare con noi, questo permette di creare relazioni autentiche. E tu cosa ne pensi?

14/10/2022

Per calmare la mente abbiamo bisogno di attivare il sistema nervoso parasimpatico, che ci permette di rallentare la frequenza cardiaca, fungendo così da freno, in ogni momento possiamo portare l’attenzione al respiro, un respiro calmo e lento, permettiamo così al sistema parasimpatico di attivarsi, riportando il nostro organismo ad uno stato di quiete.

12/07/2022

C’è qualche cosa di rasserenante nel poter avere qualche attimo tutto per te, in cui riflettere o semplicemente goderti in pace il silenzio che ti circonda. Per prevenire lo stress, dobbiamo sviluppare la capacità di fermarci. Tu cosa ne pensi?

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Lunedì	09:00 - 21:00
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