Psicologa Antonella Deninno

Psicologa Antonella Deninno "Parti da te, mettiti al centro della tua vita e prenditene cura"
Dott.sa Antonella Deninno Qual è il mio obiettivo nei tuoi confronti?

Farti ritrovare il pieno benessere e renderti una persona autonoma, migliorando la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Cosa ottengono i miei pazienti con il mio percorso psicologico? aumentano la loro autostima;
-riconoscono e imparano ad esprimere i propri bisogni;
-sviluppano una comunicazione efficace;
-diminuiscono le emozioni dolorose;
-trasformano i pensieri negativi con altri più

efficaci;
-imparano a gestire il conflitto nella coppia e nelle relazioni affettive. Il mio lavoro è guidato dai miei valori:
-l’ascolto empatico;
-il non giudizio;
-il rispetto dei tuoi sentimenti e dei tuoi tempi;
-la relazione di fiducia tra di noi;
-renderti una persona autonoma.

Come puoi diventare gentile con te stesso?Ascoltami:  Avere dei difetti non è un problema.Ricordati che: La tua vita non...
25/07/2025

Come puoi diventare gentile con te stesso?

Ascoltami:

Avere dei difetti non è un problema.

Ricordati che:

La tua vita non può essere linda e bella come un foglio di carta immacolato!

La vita è così.

La vita fa pagare un prezzo:
al tuo corpo,
alla tua mente,
alle tue relazioni.

Quindi,

anziché scegliere un'esistenza in cui non fai nulla per paura di compiere uno sbaglio,

scegli una vita che si arricchisce anche con i tuoi fallimenti e con il dolore.

E, a te stesso che stai lottando, urla a gran voce:

"Ti voglio tanto bene".

P.S: Anche questo significa mettersi al centro della propria vita.

Un abbraccio con il mio cuore,
Dott.ssa Antonella Deninno.

Buongiorno amici!Quando parlo con te e guardo i tuoi occhi,Io ci vedo qualcosa di eccezionale.L'eccellenza è una cosa ch...
16/07/2025

Buongiorno amici!

Quando parlo con te e guardo i tuoi occhi,

Io ci vedo qualcosa di eccezionale.

L'eccellenza è una cosa che ti appartiene, più la usi e più si espande.

Ma tu non te ne accorgi.

L'eccellenza è la capacità di riconoscere tutte le cose positive che hai.

Non puoi dimenticare quante risorse hai tu.

Quindi ora pensa subito a tre cose meravigliose di te.

Anche questo significa volersi bene e mettersi al centro della propria vita.

Ora vai e crea la tua più bella opera d'arte.

Un abbraccio dalla mia Anima,
Dott. Ssa Antonella Deninno.

❤️ Ti volevo dire una cosa.Io penso che il tempo sia prezioso.Quando ti perdi, prova a pensarti. - pensa che il tuo post...
05/07/2025

❤️ Ti volevo dire una cosa.

Io penso che il tempo sia prezioso.

Quando ti perdi, prova a pensarti.

- pensa che il tuo posto sia proprio dentro di te ❤️

Sarebbe facile pensarlo se tu fossi ancora innamorato di te

📌 Quante volte ti sei chiesto scusa?

📌 E quante volte no?

📌 Quante volte ti sei trattato con amorevolezza?

Lo so... la vita è assurda e anche molto complessa, ma è fantastica...

Per un motivo ben preciso, che capirai solo quando imparerai a trattarti con amore.

Perché ogni volta che ti perdi , se ci fai caso, la vita ti aspetta...

Se il tuo sguardo oggi è senza meta, la vita non si dimentica mai di guardarti negli occhi..

Lo hai mai pensato?

Sei tu che invece devi imparare a guardarla, perché lei ti da sempre
un' opportunità.
.. ma se tu non la vedi...

🗝Perciò non avere paura

📍Perché la paura ti blocca e non ti fa vedere le cose.

📍Tu devi imparare a sbloccare i tuoi blocchi altrimenti rimani fermo.

Perciò:

📍Vai e pensa alla persona meravigliosa che sei.

Un abbraccio,
Dott.ssa Antonella Deninno.

.....sono salita sulla sedia per ricordare a me stessa che devo sempre guardare le cose da angolazioni diverse...Eh..il ...
05/07/2025

.....sono salita sulla sedia per ricordare a me stessa che devo sempre guardare le cose da angolazioni diverse...

Eh..il mondo appare diverso da quassù.
.. Vuoi ve**re a vedere?
.. Vieni, ti faccio vedere!
... Coraggio!

Non avere paura, io vengo con te, non sei più da solo!

Ecco vedi...stai guardando?

È proprio quando credi di sapere qualcosa .... .....che devi guardarla da un'altra prospettiva.

Cosa ci è voluto?

Anche se può sembrarti sciocco o assurdo, ci devi provare.

Guarda intorno a te e cogli tutto ciò che può cambiare il tuo scenario.

Devi imparare ad amarti se vuoi stare bene.

Un abbraccio,
Dott.ssa Antonella Deninno.

Esercizio di consapevolezza.Per cosa sei grato?La vita ci pone sempre la possibilità di scegliere per noi stessi.Ogni gi...
04/07/2025

Esercizio di consapevolezza.

Per cosa sei grato?

La vita ci pone sempre la possibilità di scegliere per noi stessi.

Ogni giorno compiamo delle scelte facili o difficili che siano, ma facciamo delle scelte.

Scelte che influenzeranno la nostra vita.

Sta a noi capire cosa è meglio per noi.

Ma quando scegli, accertati che stai scegliendo con il cuore dell'anima, con l'amore e la gentilezza.

Non fare mai scelte guidate dall'odio, dalla rabbia, dal disprezzo o dall'orgoglio.

Perché tu sei amore, non sei distruzione.

Se sei ancora troppo incastrato nella rabbia verso te o verso altri finirai per ammalarti.

Lascia andare il rancore ed entra in una dimensione di pace e amore verso tutto e tutti.

Il giudizio verso te e gli altri ti servirà poco nella vita, perché tu hai bisogno di amore e niente altro.

Quindi ora lascia andare la disperazione e tutto ciò che di negativo c'è intorno a te e prenditi del tempo per te, poi metti per iscritto sul tuo diario i tuoi sentimenti,la tua gratitudine, la tua felicità.

Questo momento di gratitudine è un momento di illuminazione, di presenza mentale, di intelligenza.

È una manifestazione della parte più profonda della tua coscienza.

Fare questo esercizio ti porterà nel profondo del tuo cuore e lo potrai ascoltare nel modo più dolce, come non hai fatto mai.

Perciò ora dai il tuo cuore a ciò che conta e fai l'esercizio.

Un abbraccio con il mio cuore,
Dott.ssa Antonella Deninno.

Buon sabato mattina amici🤗"Se le cose mi andassero diversamente... Io starei bene."È vero, è vero. Però solo in parte.  ...
28/06/2025

Buon sabato mattina amici🤗

"Se le cose mi andassero diversamente... Io starei bene."
È vero, è vero.
Però solo in parte.

Il contesto e le esperienze che vivi non possono cambiare da sole!

Cambiare gli altri è più difficile, se cambi tu è più facile.

Perciò cambia.

Come fai a cambiare?

Così:

1⃣ Esci dalla zona di confort dove sei bello comodo e inizia a fare le cose che sono un pò più faticose.

2⃣ Non avere paura perché la paura ti limita.

3⃣ Rispondi a queste domande:
1- quanto ti costa, (in termini di benessere) rimanere nella tua zona di confort?
2- ti costa di più uscire dalla tua zona di confort, oppure rimanerci?

Quindi ricorda molto bene questa cosa.

In funzione dell'idea che hai di te stesso, compi delle azioni! È chiaro?

Perciò: impara ad amarti se vuoi stare bene!❤️

Un caro saluto,
Dott. Ssa Antonella Deninno.

Vita di coppia un po' in crisi:Se lui /lei cambiasse. Per cambiare devi:✅ cambiare tu.Come?✅Agendo correttamente.➡️Quest...
26/06/2025

Vita di coppia un po' in crisi:

Se lui /lei cambiasse.

Per cambiare devi:

✅ cambiare tu.

Come?

✅Agendo correttamente.

➡️Questo ti porta a pensare e a sentire correttamente.

❌ Non attendere che arrivi anche per te il tuo momento di cambiare, ripetendoti frasi tipo:

" quando sarò pronto lo farò ".
"Per ora non ho bisogno di cambiare" .

Tanto lo sai benissimo anche tu che non è così.

Sai perché tendi a dire queste parole?

📍1- Perché non hai fiducia in te stesso,

📍2- ti senti sicuro dove ti trovi anche se:

➡️ li dove ti trovi non ci stai più bene,

➡️ sai che il tuo atteggiamento non è sano.

📚 Ricordati che le tue azioni avvengono in larga parte in modo inconsapevole ...
...e può darsi che tu non riesci a pensare e a sentirti pronto a fare le cose necessarie per mettere in atto un vero cambiamento.

📌 Quello che voglio dirti è che nulla cambia finché non cambia qualcosa👀

✅Devi cambiare le cose che fai, un piccolo cambiamento porta a grandi risultati.

Perché mette nuovo spazio nella tua relazione❤️.

Il tuo partner non cambierà se tu per primo non metterai in atto il tuo cambiamento!

❤️Fidati.

Un abbraccio,
Dott. Ssa Antonella Deninno.

In questa foto ho 10 anni in meno, ma ho terminato li il mio master in terapia di coppia.❤️Amore e Crisi💔Molte storie d'...
26/06/2025

In questa foto ho 10 anni in meno, ma ho terminato li il mio master in terapia di coppia.

❤️Amore e Crisi💔

Molte storie d'amore finiscono perché molte persone confondono quello che è il vero amore maturo con il sentimento di essere innamorati.

Ti spiego:

✅ L'innamoramento dura 14-16 mesi. Poi si passa ad altro.... (facci caso!).

Le attenzioni, il tempo condiviso diminuiscono.. entra un po' di routine e:
📌 tu pensi che il tuo partner non sia più interessato a te come prima.
📌 oppure tu stesso credi di non essere più preso come all'inizio.

Cosa succede quindi?

Iniziano le litigate, le gelosie e tu puoi sentirti :
- abbandonato
- rifiutato
- limitato nella tua libertà.

Fai attenzione.

Perché per espandere una storia d'amore in un legame forte di intimità e impegno reciproco, hai del "lavoro" davanti a te.

Perciò se:
➡️ Innamorarsi è spontaneo,

➡️ Raggiungere la maturità di un amore completamente adulto necessita di sforzo.

✅ Richiede pazienza,
✅ messa in discussione e
✅ desiderio di migliorare se stessi per stare bene in coppia.

I conflitti vanno affrontati,
se continui a scappare, continuerai a lamentarti sempre delle stesse dinamiche.

Per imparare ad affrontare i conflitti con il tuo partner devi avere :

📍📌 un senso di te molto forte, altrimenti scapperai da lui oppure tirerai avanti finché la tua storia non giunge al termine.

N.B: Se la tua identità non è abbastanza forte e la tua autostima idem, il rischio che corri è quello di collezionare storie d'amore finite male.

Perciò:
🖍 il valore che dai a te stesso è importante,

🖍 la consapevolezza su di te è indispensabile,

🖍 l'autostima e ciò che tu credi di te stesso stanno alla base delle tue relazioni sentimentali.

P.S: Non ti resta che scegliere se continuare a fare ciò che hai sempre fatto, oppure migliorare la qualità della tua vita!

Un abbraccio,
Dott. Ssa Antonella Deninno.

Il Rifiuto e l' Abbandono: Cosa succede se quando eri un bimbo ti sei sentito rifiutato, poco amato o ignorato dai tuoi ...
25/06/2025

Il Rifiuto e l' Abbandono:

Cosa succede se quando eri un bimbo ti sei sentito rifiutato, poco amato o ignorato dai tuoi genitori?

Da adulto finirai per cercare l'amore e l'attenzione che ti sono stati negati, nella relazione sentimentale con il tuo partner.

Quindi,

Vediamo cosa può succedere:

1- Il tuo partner per qualche motivo è indifferente nei tuoi confronti,

2- la ferita della tua infanzia potrebbe riaprirsi, causando una grande sofferenza e
provocandoti tanto dolore,

3- può succedere che inizi a focalizzarti solo sulle mancanze del tuo patrner.

Ascoltami:

La vera causa della tua sofferenza non è il tuo partner,

ma è la ferita che ti porti con te.

Quindi:

Invece di proiettare quella rabbia o tristezza sul tuo partner e scatenare un conflitto di coppia non indifferente,

1- parla un momento con te stesso,

2- chiediti perché stai così male.

Perché il dolore non è del tuo partner, ma è tuo, è dentro il tuo cuore.

Prima di pretendere da lui un cambiamento,

devi iniziare a guardare il dolore dentro di te, perché è quello che ti fa soffrire.

Perciò prendi in mano la tua ferita e curala, altrimenti continuerai a vedere le cose sempre nello stesso modo.

Un abbraccio,
Dott.ssa Antonella Deninno.

Buon lunedì amici! Quante cose vorresti cambiare di te stesso? Quante volte ti sei detto: " Vorrei essere come lui, aver...
23/06/2025

Buon lunedì amici!

Quante cose vorresti cambiare di te stesso?

Quante volte ti sei detto: " Vorrei essere come lui, avere la sua forza, la sua determinazione."

Ma tu, come rispondi agli ostacoli della vita?

Ti chiudi in te stesso ignorando i problemi?

Vai avanti pensando che non vedendo il problema, questo scomparirà?

Ti butti nel lavoro, in ufficio, a scuola o a casa, sperando che questo possa rendere più felici le persone che ami?

E se invece ti bastasse essere te stesso?

Pensa un attimo a quando sali in aereo:

Ti dicono di indossare la maschera per l'ossigeno prima di pensare ad aiutare il tuo vicino.

Il messaggio che ti voglio dare è:

Devi innanzitutto essere in pace con te stesso e solo dopo puoi cercare di essere in pace con il mondo intorno a te.

Fermati ogni tanto,
Rallenta,
Pensa a come stai tu,
Guarda le tue qualità.

Dopo che impari a stare bene con te stesso, anche con le tue imperfezioni, puoi avere relazioni piene con il tuo partner, con la tua famiglia e con i tuoi amici.

Avere dei difetti non è un problema.
La vita non può essere linda e bella come un foglio di carta immacolato!

Un abbraccio,
Antonella Deninno.

Veniamo traditi in tanti modi, da diverse persone.Quando nasce un amore dobbiamo trattarlo come un neonato, perché l'amo...
21/06/2025

Veniamo traditi in tanti modi, da diverse persone.

Quando nasce un amore dobbiamo trattarlo come un neonato, perché l'amore ha bisogno di cure.

Da adulti l'amore ha lo stesso significato.

Quando veniamo traditi, perdiamo la fiducia della persona che ci ha traditi.

Ma non solo. Perdiamo la fiducia anche nelle nostre capacità e nei nostri diritti.

E soprattutto perdiamo la sensazione di poter essere amati e di amare.

Diventiamo anima dentro uno specchio muto.

Come quando hai un incubo di notte, ma non riesci a gridare.

Così ci si sente.

Come se fossimo in una vetrina con la clear abbassata, invisibili. Muti, e inascoltati.

Ecco come ci si sente.

Ma anche chi ha tradito si è sentito così forse.

Questo pensiero lo mando a tutte le persone che sono state tradite e che hanno tradito, con l'augurio più grande di ritrovare le vostre strade ed uscire dal silenzio della vergogna.

Un abbraccio dalla mia Anima che è riuscita ad uscire dallo specchio.

La vostra Dottoressa,
Antonella Deninno.

Il pupazzetto è la mia bambina interiore💖.

Amare significa comprendere.Oggi come tutte le mattine sveglia alle 5.00 e meditazione.E ho riflettuto sul significato d...
21/06/2025

Amare significa comprendere.

Oggi come tutte le mattine sveglia alle 5.00 e meditazione.

E ho riflettuto sul significato di amore Animico.

Credo che l' amore non consiste semplicemente nell'intenzione di amare, ma è la capacità di ridurre il dolore e offrire pace e serenità.

Amare significa comprendere.

Possiamo amare molte persone, i nostri familiari, gli amici, i nostri figli, i nostri colleghi.

Noi possiamo insegnare alle persone a noi care ad amare e a credere nell'amore.

Questo secondo me è uno dei nostri compiti che abbiamo: donare all'altro una chiave di lettura della vita che comprenda il bene.

Molte volte invece le persone intorno a noi provano disgusto e anziché starci vicino e insegnarci ad amare, dandoci consigli saggi, ci avvelenano con l'orgoglio.

Dio non ha voluto tutto questo.

Perciò anche tu, impegnati affinché attraverso l'amore e la saggezza potrai aiutare le persone vicino a te, facendole crescere e maturare.

Perché non dobbiamo crescere solo biologicamente, ma anche con l'Anima.

Un abbraccio dalla mia Anima,
Dott.ssa Antonella Deninno.

Indirizzo

Saronno

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

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Antonella Deninno, la psicologa che insegna ad amarti.

Sono Antonella Deninno e sono una donna che ama il proprio lavoro.

Ti insegno ad amare te stesso per ottenere una vita serena e per migliorare la tua relazione sentimentale e affettiva.

Svolgo il mio lavoro attaverso colloqui individuali o di coppia, grazie ad un programma preciso e strutturato. Ci poniamo obiettivi chiari e dopo un numero limitato di sedute verifichiamo che gli obiettivi siano stati raggiunti.

Ogni giorno nei miei studi di Milano, di Saronno -VA- e di Cisliano -Mi- mi occupo di problemi di coppia e sentimentali: