Psicologa Antonella Deninno

Psicologa Antonella Deninno "Parti da te, mettiti al centro della tua vita e prenditene cura"
Dott.sa Antonella Deninno Qual è il mio obiettivo nei tuoi confronti?

Farti ritrovare il pieno benessere e renderti una persona autonoma, migliorando la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Cosa ottengono i miei pazienti con il mio percorso psicologico? aumentano la loro autostima;
-riconoscono e imparano ad esprimere i propri bisogni;
-sviluppano una comunicazione efficace;
-diminuiscono le emozioni dolorose;
-trasformano i pensieri negativi con altri più efficaci;
-imparano a gestire il conflitto nella coppia e nelle relazioni affettive. Il mio lavoro è guidato dai miei valori:
-l’ascolto empatico;
-il non giudizio;
-il rispetto dei tuoi sentimenti e dei tuoi tempi;
-la relazione di fiducia tra di noi;
-renderti una persona autonoma.

Buon Sabato amici!Eccomi con la puntata n°3 del percorso per imparare ad amare te stesso.Mi soffermo un attimo sul senso...
22/02/2026

Buon Sabato amici!
Eccomi con la puntata n°3 del percorso per imparare ad amare te stesso.

Mi soffermo un attimo sul senso d'abbandono,di tradimento e di sfiducia verso te e verso gli altri.

Prova a pensare quando eri un bimbo, se hai sofferto a causa di dinamiche simili:

" Basta! Da oggi sei in castigo!"
" Smettila! Se lo rifai di nuovo, non ti vorrò più bene!"
" Ora basta mi hai veramente stancata! Non ti parlo più!"
" Da oggi niente più giochi! Vai in camera tua e non uscire da li finché non finisci i compiti!"

Oppure piangevi disperatamente, ma rimanevi da solo nel tuo pianto perché nessuno ti consolava, ti lasciavano piangere e aspettavano che la smettessi.

Voglio darti la prova che nel corso della tua vita tu puoi vincere e superare tutti i dolori che hai provato.

Oggi nella puntata n° 3 sono qui con te a spiegarti come mai essere stato punito in continuazione, da piccolo, ti ha lasciato cicatrici profonde, che oggi si concretizzano in un immagine di te di poco valore:

Cioè se:

1- Continui a dire sempre di sì agli altri e sempre no a te stesso,
2- Sei sempre compiacente,
3- Hai paura che commettendo anche solo piccoli errori, gli altri possano non volerti più bene all'improvviso e non parlarti più,
4- Fai fatica ed emergere in un gruppo,
5- Nessuno ti vede,
6- Tutti pensano che non hai niente di meglio da fare e se dici che hai un impegno si offendono.

Ogni volta che hai paura di perdere
l' affetto di qualcuno a causa di un tuo comportamento ti stai inconsciamente dicendo che sei una persona di poco valore.

Questo perché ricevere punizioni fin da piccolo si trasforma in questo:

Cioè:

Inizi a pensarti e a vederti inconsapevolmente cosi:

- che qualcosa in te stesso sia sbagliato,  che non vai bene,

 - che non troverai la persona giusta per te, e quindi poi non la trovi,

 - che non troverai la persona giusta per te, e quindi poi non la trovi,

 - che non sei interessante.

Hai visto che capacità ha la mente di un bambino di assorbire anche i più diffusi ( e all'apparenza innocui) rimproveri dei genitori?

Amati tu ora.
Dottoressa Antonella Deninno.

Buon Sabato amici!Eccomi con la puntata n°3 del percorso per imparare ad amare te stesso.Avere consapevolezza di te è co...
21/02/2026

Buon Sabato amici!
Eccomi con la puntata n°3 del percorso per imparare ad amare te stesso.

Avere consapevolezza di te è come avere tra le mani il timone della tua nave che potrai pilotare solo se sai come è fatta, solo se la conosci bene.

Ma soffermo un attimo sul senso d'abbandono,di tradimento e di sfiducia verso te e verso gli altri.

Prova a pensare quando eri un bimbo, se hai sofferto a causa di dinamiche simili:

" Basta! Da oggi sei in castigo!"
" Smettila! Se lo rifai di nuovo, non ti vorrò più bene!"
" Ora basta mi hai veramente stancata! Non ti parlo più!"
" Da oggi niente più giochi! Vai in camera tua e non uscire da li finché non finisci i compiti!"

Oppure la mamma che ti tiene il muso e non ti parla più....finché tu non sei costretto tu a chiederle scusa.

Lo so che dovevi trattenere le lacrime, perché se piangevi, peggioravi solo la situazione.

Oppure piangevi disperatamente, ma rimanevi da solo nel tuo pianto perché nessuno ti consolava, ti lasciavano piangere e aspettavano che la smettessi.

Ci sono anche punizioni peggiori, però non è questo il contesto per elencarle tutte,
perché il mio obiettivo non è farti piangere,

ma darti la prova che nel corso della tua vita tu puoi vincere e superare tutti i dolori che hai provato.

Oggi nella puntata n° 3 sono qui con te a spiegarti come mai essere stato punito in continuazione, da piccolo, ti ha lasciato cicatrici profonde, che oggi si concretizzano in un immagine di te di poco valore:

Cioè se:

1- Continui a dire sempre di sì agli altri e sempre no a te stesso,
2- Sei sempre compiacente,
3- Hai paura che commettendo anche solo piccoli errori, gli altri possano non volerti più bene all'improvviso e non parlarti più,
4- Fai fatica ed emergere in un gruppo,
5- Nessuno ti vede,
6- Tutti pensano che non hai niente di meglio da fare e se dici che hai un impegno si offendono.

Ogni volta che hai paura di perdere
l' affetto di qualcuno a causa di un tuo comportamento ti stai inconsciamente dicendo che sei una persona di poco valore.

Questo perché ricevere punizioni fin da piccolo si trasforma in questo:

Cioè:

Inizi a pensarti e a vederti inconsapevolmente cosi:

- che qualcosa in te stesso sia sbagliato, che non vai bene,
- che non troverai la persona giusta per te, e quindi poi non la trovi,
- che non sei interessante.

Hai visto che capacità ha la mente di un bambino di assorbire anche i più diffusi ( e all'apparenza innocui) rimprovi dei genitori?

Bene, ora che hai seguito anche questa puntata avrai un enorme bagaglio di consapevolezza in più, che ti porterà a riflettere sul perché tu oggi sei così.

E sapere tutto ciò, fidati, è oro.
Si perché imparare a volerti bene vuol dire anche questo, cioè conoscere perché tu oggi sei fatto così.

Ti ricordo ancora una volta che:
Avere consapevolezza di te è come avere tra le mani il timone della tua nave che potrai pilotare solo se sai come è fatta, solo se la conosci bene.

Non mi resta che salutarti sapendo che il tuo sguardo ora è cambiato, che il tuo cuore si é arricchito e dicendoti che tutto si può cambiare, basta volerlo.

Quindi, parti da te, mettiti al centro della tua vita e prenditene cura.

Con affetto,
Dott.ssa Antonella Deninno

Vedi come sei tu?Fai un errore e ti colpevolizzi per tutta la vita.Impara a lasciare andare.Non essere così rigido con t...
17/02/2026

Vedi come sei tu?
Fai un errore e ti colpevolizzi per tutta la vita.

Impara a lasciare andare.
Non essere così rigido con te.

Tu perdoni e comprendi sempre tutti, perché non lo fai anche con te stesso?

Non hai commesso nulla di così imperdonabile, sai?

Perciò ora,

chiudi gli occhi e concediti di poter andare avanti senza neanche un filo di rimorso.

Ti sto insegnando ad amarti, perché è così che bisogna amare se stessi.

Un abbraccio,
Dott.ssa Antonella Deninno.

Vedi come sei tu?Fai un errore e ti colpevolizzi per tutta la vita.Impara a lasciare andare.Non essere così rigido con t...
17/02/2026

Vedi come sei tu?
Fai un errore e ti colpevolizzi per tutta la vita.

Impara a lasciare andare.
Non essere così rigido con te.

Tu perdoni e comprendi sempre tutti, perché non lo fai anche con te stesso?

Non hai commesso nulla di così imperdonabile, sai?

Perciò ora,

chiudi gli occhi e concediti di poter andare avanti senza neanche un filo di rimorso.

Ti sto insegnando ad amarti, perché è così che bisogna amare se stessi.

Un abbraccio,
Dott.ssa Antonella Deninno.

Cosa significa avere una buona autostima?Te lo spiego oggi e nei prossimi giorni con la puntata n° 2.La famiglia è la fo...
17/02/2026

Cosa significa avere una buona autostima?

Te lo spiego oggi e nei prossimi giorni con la puntata n° 2.

La famiglia è la fonte primaria per lo sviluppo dell'autostima.

Le esperienze cruciali che influenzano ciò che tu pensi di te stesso, accadono precocemente nella vita.

Quello che hai visto, ascoltato e vissuto nell'infanzia, ha influenzato il tuo modo di pensarti e di vederti.

Non puoi trascurare le tue esperienze primarie con i tuoi genitori perché sono loro che ti hanno messo al mondo e hanno avuto un forte impatto su di te attraverso l'educazione.

Si proprio cosi, a volte queste esperienze

- possono essere facilmente riconoscibili, perché sono state dolorose,

- altre volte invece le puoi sottovalutare e considerarle esperienze di poco valore, anche se sono state dolorose perché hai congelato emotivamente la tua sofferenza.

Lo hai fatto per non soffrire e in questo modo sei andato avanti.

Ma la scienza ce lo ha spiegato più e più volte.

La famiglia ha un impatto cruciale per lo sviluppo dell'autostima.

Puoi pensare di essere una persona forte, che non si fa mettere i piedi in testa da nessuno, ma questo non basta per avete una buona autostima.

Avere una buona autostima significa:

- Saper mostrare le tue "debolezze" senza vergognartene.

- Riuscire a toglierti la maschera che indossi ogni giorno e a guardarti dentro il cuore senza timore.

- Saper parlare di te stesso fino in fondo senza raccontarti menzogne.

- Guardarti dentro e capire chi sei veramente.

- Cogliere fino in fondo le tue emozioni e dargli spazio per trattarle con amore, anziché cercare sempre di soffrire il meno possibile e scaraventarle il più lontano possibile ( che poi lo sai anche tu, ti tornano indietro come un boomerang).

❤ Questo si che significa avere autostima ❤.

E se hai una bella autostima allora si che avrai una storia d'amore vera, trasparente e autentica.

Tutto il resto corrisponde solo alla maschera che indossi ogni giorno.

Perciò fai veramente attenzione a ciò che stai vivendo oggi nella tua vita, se sei insoddisfatto di come stai vivendo, é il caso che tu ti decida di fare qualcosa per cambiare.

Cambia tu, perché le cose intorno a te non cambiano.

Cosa significa avere una buona autostima?Te lo spiego oggi e nei prossimi giorni con la puntata n° 2.La famiglia è la fo...
17/02/2026

Cosa significa avere una buona autostima?

Te lo spiego oggi e nei prossimi giorni con la puntata n° 2.

La famiglia è la fonte primaria per lo sviluppo dell'autostima.

Le esperienze cruciali che influenzano ciò che tu pensi di te stesso, accadono precocemente nella vita.

Quello che hai visto, ascoltato e vissuto nell'infanzia, ha influenzato il tuo modo di pensarti e di vederti.

Non puoi trascurare le tue esperienze primarie con i tuoi genitori perché sono loro che ti hanno messo al mondo e hanno avuto un forte impatto su di te attraverso l'educazione.

Si proprio cosi, a volte queste esperienze

- possono essere facilmente riconoscibili, perché sono state dolorose,

- altre volte invece le puoi sottovalutare e considerarle esperienze di poco valore, anche se sono state dolorose perché hai congelato emotivamente la tua sofferenza.

Lo hai fatto per non soffrire e in questo modo sei andato avanti.

Ma la scienza ce lo ha spiegato più e più volte.

La famiglia ha un impatto cruciale per lo sviluppo dell'autostima.

Puoi pensare di essere una persona forte, che non si fa mettere i piedi in testa da nessuno, ma questo non basta per avete una buona autostima.

Avere una buona autostima significa:

- Saper mostrare le tue "debolezze" senza vergognartene.

- Riuscire a toglierti la maschera che indossi ogni giorno e a guardarti dentro il cuore senza timore.

- Saper parlare di te stesso fino in fondo senza raccontarti menzogne.

- Guardarti dentro e capire chi sei veramente.

- Cogliere fino in fondo le tue emozioni e dargli spazio per trattarle con amore, anziché cercare sempre di soffrire il meno possibile e scaraventarle il più lontano possibile ( che poi lo sai anche tu, ti tornano indietro come un boomerang).

❤ Questo si che significa avere autostima ❤.

E se hai una bella autostima allora si che avrai una storia d'amore vera, trasparente e autentica.

Tutto il resto corrisponde solo alla maschera che indossi ogni giorno.

Perciò fai veramente attenzione a ciò che stai vivendo oggi nella tua vita, se sei insoddisfatto di come stai vivendo, é il caso che tu ti decida di fare qualcosa per cambiare.

Cambia tu, perché le cose intorno a te non cambiano, sei tu a cambiare.

Se fai quello che ti dico, andrai lontano.

Parti da te, mettiti al centro della tua vita e prenditene cura.

Un abbraccio dalla mia anima,
Dott.ssa Antonella Deninno.

Antonino Cannavacciuolo trasforma piatti insignificanti in magia.Come lui usa l'impegno e l'amore in ciò che fa, anche t...
11/02/2026

Antonino Cannavacciuolo trasforma piatti insignificanti in magia.

Come lui usa l'impegno e l'amore in ciò che fa, anche tu devi allenarti con passione se vuoi diventare una persona migliore per te e gli altri.

Se tu facessi ogni giorno questi esercizi lo batteresti.

Lo so.

Perciò se veramente vuoi migliorarti fai ciò che ti dico qui.

Prendi carta e penna e scrivi:

1- non ciò che ti manca, ma quello che già hai,

2- prendi decisioni, scrivi obiettivi che vuoi raggiungere e non rimandare,

3- scrivi 3 caratteristiche che ti distinguono positivamente e facci caso ogni volta che le metti in atto - questo ti renderà insostituibile,

4- a fine giornata scrivi 3 cose che hai fatto durante la giornata e di cui sei fiero,

5- scrivi ogni tuo bisogno quotidiano che non riesci a soddisfare a causa del tuo dire no a te stesso, cioè devi imparare a riconoscere i tuoi bisogni e metterli in pratica, non trascurare ciò che ti piace

6- non rimandare questo esercizio!

Ricordati di:

1- evitare chi ti giudica negativamente, non hai bisogno di circondarti di persone negative e invidiose,

2- dire no agli altri, significa dire SI a te stesso, perciò fallo senza sentirti in colpa, non succede nulla.

Ora che hai fatto l'esercizio puoi finalmente dire che hai iniziato a metterti al centro della tua vita e a prendertene cura.

Benvenuto nel mio mondo.

E soprattutto congratulazioni per la tua scelta.

Un abbraccio dal mio cuore,

Dott.ssa Antonella Deninno.

Amici belli, buon mercoledì a tutti voi.Oggi parte il mio programma per vincere la bassa autostima.Ci troviamo nella pri...
11/02/2026

Amici belli, buon mercoledì a tutti voi.

Oggi parte il mio programma per vincere la bassa autostima.

Ci troviamo nella prima puntata.

Ecco che cosa succede alla tua vita quando hai una bassa autostima.

Guarda come ti stai trattando male:

A- Ecco cosa pensi di te stesso:

1- pensi di essere poco interessante,
2- di avere pochi argomenti da condividere,
3- ti focalizzi spesso sugli errori, colpevolizzandoti sempre,
4- hai paura di non trovare la persona giusta con cui condividere la tua vita.

B- Ecco come ti comporti:

1- non esprimi le tue necessità,
2- non parli apertamente,
3- chiedi spesso scusa,
4- eviti le sfide,
5- eviti di esporti a situazioni dove potresti essere rifiutato,
6- tendi a mostrare sempre il meglio di te per risultare perfetto,
7- sei compiacente con chi vuoi che ti apprezzi,
8- dai tutto te stesso per l'altro.

C- E cosa provi tu?
Tanta tristezza, senso di colpa, vergogna, frustrazione e rabbia, ti senti sempre inadeguato.

D- Effetti negativi sulla tua vita:

1- non ti attribuisci mai dei meriti e se qualcuno si complimenta con te, tu minimizzi le tue competenze
2- sei sensibile alle critiche e ti allontani se qualcuno ti dice come la pensa, oppure cerchi il modo per fargli cambiare idea su di te,
3- le tue relazioni sentimentali sono limitate perché non ti esponi alle opportunità,
4- hai tante relazioni ma poi non te finiscono sempre male,
5- trascuri la cura del tuo corpo, oppure cerchi di apparire perfetto perché sei convinto che questo sia l'unico modo di piacere alla gente.

Immagino che anche tu sarai stanco di vivere così, perciò da oggi è ora di cambiare.

Questo è l'esercizio che devi fare oggi: rispondi a questa domanda:

Che impatto ha la tua bassa autostima nella tua vita?

Valuti che sia il caso di cambiare modo di vivere, oppure ti va bene cosi?

Lo so che stai pensando che sia difficile cambiare, ma ti assicuro che non é così.

Io sarò al tuo fianco e insieme cambieremo il mondo.

Lasciati prendere per mano e tutto cambierà.

Con affetto,
La tua Dottoressa del cuore,
Antonella Deninno.

Metodo N.A.P. Non avere paura.Forse non lo sai, ma la famiglia è la fonte primaria per lo sviluppo dell'autostima. Le es...
08/02/2026

Metodo N.A.P. Non avere paura.

Forse non lo sai, ma la famiglia è la fonte primaria per lo sviluppo dell'autostima.

Le esperienze cruciali che influenzano ciò che tu pensi di te stesso, accadono precocemente nella vita.

Quello che hai visto, ascoltato e vissuto nell'infanzia, ha influenzato il tuo modo di pensarti e di vederti.

Non puoi trascurare le tue esperienze primarie con i tuoi genitori perché sono loro che ti hanno messo al mondo e hanno avuto un forte impatto su di te attraverso l'educazione.

Si proprio cosi, a volte queste esperienze

- possono essere facilmente riconoscibili, perché sono state dolorose,

- altre volte invece le puoi sottovalutare e considerarle esperienze di poco valore, anche se sono state dolorose perché hai congelato emotivamente la tua sofferenza.

Lo hai fatto per non soffrire e in questo modo sei andato avanti.

Puoi pensare di essere una persona forte, che non si fa mettere i piedi in testa da nessuno, ma questo non basta per avete una buona autostima.

Avere una buona autostima significa:

- Saper mostrare le tue "debolezze" senza vergognartene.

- Riuscire a toglierti la maschera che indossi ogni giorno e a guardarti dentro il cuore senza timore.

- Saper parlare di te stesso fino in fondo senza raccontarti menzogne.

- Guardarti dentro e capire chi sei veramente.

- Cogliere fino in fondo le tue emozioni e dargli spazio per trattarle con amore, anziché cercare sempre di soffrire il meno possibile e scaraventarle il più lontano possibile ( che poi lo sai anche tu, ti tornano indietro come un boomerang).

Questo significa avere autostima.

E se hai una bella autostima allora si che avrai una storia d'amore vera, trasparente e autentica.

Tutto il resto corrisponde solo alla maschera che indossi ogni giorno.

Perciò fai veramente attenzione a ciò che stai vivendo oggi nella tua vita, se sei insoddisfatto di come stai vivendo, é il caso che tu ti decida di fare qualcosa per cambiare.

Cambia tu, perché le cose intorno a te non cambiano, sei tu a cambiare.

Fai quello che ti dico.

Parti da te, mettiti al centro della tua vita e prenditene cura.

Con affetto,
Dott.ssa Antonella Deninno.

Buon sabato amici❤️!Avviso importante.Aggiornamento della mia équipe.Cerco un/a Nutrizionista che lavori nel mio studio ...
07/02/2026

Buon sabato amici❤️!

Avviso importante.
Aggiornamento della mia équipe.

Cerco un/a Nutrizionista che lavori nel mio studio all'interno della mia équipe.

Dopo il mio problema di salute durato ben 6 mesi, finalmente ho fatto il tanto atteso intervento chirurgico e ora sono ritornata la Psicologa vulcanica di sempre!

Sono infatti iniziati a gennaio i nuovi percorsi di crescita personale e autostima.

Non mollo amici miei, neanche due setticemie mi hanno fermata 😍.

Per questo motivo cerco un/a Nutrizionista che segua i miei clienti (e anche i propri) in un percorso di miglioramento della salute corporea.

I miei clienti oltre a fare un percorso psicologico, spesso fanno un percorso con un nutrizionista, io questo nutrizionista lo desidero avere nella mia équipe.

Quindi sono aperte le candidature!
Scrivetemi su WhatsApp al numero 3299778500, faremo un colloquio nel mio studio.

Voglio vedervi crescere, nel lavoro, nell'autostima, nell'amore e nel corpo!!!

Ciao a tutti!Ho ricevuto un sacco di vostri messaggi, mi manca ancora qualcuno a cui rispondere, ma ci sono!  Allora sei...
09/01/2026

Ciao a tutti!

Ho ricevuto un sacco di vostri messaggi, mi manca ancora qualcuno a cui rispondere, ma ci sono!

Allora sei pronto per iniziare ad amarti da quest'anno?

Nel mio studio si fa una vera palestra per la mente.

Non vedo l'ora di insegnarti come si fa ad amare te stesso.

Hai capito che prezzo paghi se non impari a farlo: si o no?

Vuoi provare sulla tua pelle altre esperienze dolorose, oppure ti può bastare la lezione di vita che hai ricevuto ancora una volta nel 2025?

Io non scherzo e sono seria.

Fai la persona seria anche tu.

Vuoi trasformare i problemi in opportunità: si o no?

Un abbraccio dal mio cuore,
Dott.ssa Antonella Deninno.

Questo è un argomento toccante per molti.La maggior parte dei problemi di coppia nasce dalla mancata empatia e dalla pau...
09/01/2026

Questo è un argomento toccante per molti.
La maggior parte dei problemi di coppia nasce dalla mancata empatia e dalla paura di perdere i propri spazi personali e annullarsi.

Ti faccio una domanda:

Se tu dovessi chiedere al tuo partner di non comportarsi più in un certo modo perché ti fa soffrire, lui cosa risponderebbe?

Sarebbe disposto ad ascoltare la tua richiesta? Riuscirebbe a comprendere il tuo dolore?

Oppure lo minimizzerebbe?
Potrebbe anche pensare che la tua richiesta sia esagerata?
Ha la tendenza a ridicolizzare le tue richieste?

È vero, alcune richieste possono essere eccessive, dettate da una forma di controllo, ma altre invece sono legittime.

Se il tuo partner continua a minimizzare le tue richieste e a non considerare i tuoi bisogni il rischio che corri è di annullarti completamente e vivere in una relazione privata di valori quali l'altruismo, il rispetto e la reciprocità.

Purtroppo oggi pensiamo di vivere in una campana di vetro, cioè se togliamo qualcosa a noi per dare del sollievo all'altro, allora temiamo di distruggerci.

Ricordati che amare equivale a dare, non alla paura di perdere se stessi.

Questa cosa è altamente pericolosa perché ci porta a vivere da single in coppia.

Quindi se decidiamo di stare in una relazione d'amore sana dobbiamo aspettarci e a volte pretendere un cambiamento profondo da parte di entrambi. Il rispetto dell'altro, la riconoscenza, la gratitudine, la stima, la reciprocità sono indispensabili.

Senza questi ingredienti non andrai troppo lontano, mi dispiace dirtelo così.

A te la scelta.
Si, a te la scelta, perché l'amore è un'azione.

Un abbraccio dalla mia anima,
La vostra Dottoressa del cuore,
Antonella Deninno.

Indirizzo

Via San Michele 4/c
Saronno
21047

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 14:00

Telefono

+393299778500

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Digitare

Antonella Deninno, la psicologa che insegna ad amarti.

Sono Antonella Deninno e sono una donna che ama il proprio lavoro.

Ti insegno ad amare te stesso per ottenere una vita serena e per migliorare la tua relazione sentimentale e affettiva.

Svolgo il mio lavoro attaverso colloqui individuali o di coppia, grazie ad un programma preciso e strutturato. Ci poniamo obiettivi chiari e dopo un numero limitato di sedute verifichiamo che gli obiettivi siano stati raggiunti.

Ogni giorno nei miei studi di Milano, di Saronno -VA- e di Cisliano -Mi- mi occupo di problemi di coppia e sentimentali: