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Sonia Tumminia - Studio di Psicoterapia

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Sonia Tumminia - Studio di Psicoterapia

Pagina ufficiale dello studio di psicoterapia della Dott.ssa Sonia Tumminia. Approfondimenti, news d Approfondimenti, news dal mondo della psicologia

20/01/2026

➡️ "Come va"? " VA BENE COSÍ, VA BENE COSÍ, DAVVERO VA BENE COSÍ "...

alla Terza Affermazione diventa Vera la sua Negazione ❌
... Ad alcuni Dolori, Malinconie, Insoddisfazioni cronicizzate nel Tempo ci si abitua, ci si ADATTA passivamente talmente tanto da non aver piú voglia di raccontarlo né agli altri né a se stessi.... si preferisce convincersi che "VA BENE COSÍ"....

Sarebbe troppo complicato da raccontare agli altri, anche agli ascoltatori "prescelti", ci sarebbero troppe sfumature, variabili, che gli altri non potrebbero comprendere.... il racconto di sé é sempre faticoso, implica la possibilità di aprire le porte del Dolore manifesto, ammorbidito da una fittizia convinzione " VA BENE COSÍ "...

➡️ Ad un certo punto sarà il tuo corpo, attraverso le SOMATIZZAZIONI o la tua Mente attraverso il RIMORSO, il RIMPIANTO a fermarti e chiederti, a volte molto in là nel tempo : " é questa la Vita che vuoi"?

❌ Fai attenzione a non spegnerti giorno dopo giorno : abbiamo una Vita sola

11/01/2026

📍Coppia : "SERENITÀ REALE" o "QUIETA APATIA MORTIFERA" : sono due realtà ben diverse.... ❌

➡️ "Sembrava tutto cosi sereno fra noi".... sembrava...

Ci sono SILENZI, nelle COPPIE ARMONICHE ( in cui la Sintonia Intellettiva, Fisica e Psicologica é appagante) che RIEMPIONO, i SILENZI dell' Elevazione Spirituale compartecipata...
E poi ci sono SILENZI APATICI, forzati, voluti soprattutto, quelli dove ci si sente coinquilini rispettosi ( ed, a volte, nemmeno rispettosi) , dove il Silenzio é un "Patto implicito non dichiarato" perché ogni parola potrebbe modificare lo schema e far saltare il castello edificato giorno dopo giorno su una finzionale costruzione di apparente SERENITÀ.

➡️ COMUNICARE, in modo costruttivo, facendosi aiutare se necessita da esperti, significa "imparare a litigare bene", " imparare ad esprimere rispettivi bisogni ", " imparare a trovare, riconoscere ed accogliere i rispettivi CANALI - a volte diversi l'uno dall'altro - che il PARTNER preferenzialmente utilizza per trasmettere il suo sentimento ( canale verbale, sessuale, materiale pratico...) , cercando di integrare e correggere in modo funzionale il codice interpretativo utilizzato dai Partner, integrando con i CANALI di cui ha bisogno anche l'altro/a

03/01/2026

Lo studio di Psicoterapia della Dottssa Tumminia Sonia si associa al dolore per la strage dei giovani dai 16 ai 20 anni della tragedia Crans Montana avvenuta a Capodanno 🌹🌹

30/11/2025

📍.... "COME É DIFFICILE VEDERE INVECCHIARE I GENITORI, DOTTORESSA...! "
.. I "Comportamenti Paradosso" dei Figli...

➡️ "So che mia mamma ripete sempre le stesse cose perché invecchia, so che mio padre compie azioni ripetendole identiche in pochi minuti, lo capisco RAZIONALMENTE... ma URLO, LI SGRIDO, esprimo il mio disappunto tramite TONI AGGRESSIVI... ... poi me ne dispiaccio.... mi sento in colpa
.. "PERCHÉ MI COMPORTO COSÍ "?

❌ Non é solo perché - come pensi - " vecchiaia" é una parola facilmente associabile a "morte", quella parola che ci fa tanta paura, ma per un altro motivo piú profondo :
➡️ Nel nostro inconscio piú profondo ed ancestrale crediamo e vorremmo che i nostri GENITORI rimangano per sempre i nostri CAREGIVER, " COLORO CHE SI PRENDONO CURA DI NOI" , ascoltano e coccolano le nostre confidenze...

Accettare l'inversione delle parti é spiazzante per la nostra Anima, diventare "GENITORI DEI NOSTRI GENITORI", trasformandoci nei loro CAREGIVER significa per molti " RINUNCIARE AD ESSERE CURATI PER CURARE" .

📍Fai in modo che la VECCHIAIA dei tuoi GENITORI diventi un'OCCASIONE RECIPROCA per sperimentare un nuovo tipo di Comunicazione OLTRE la RAZIONALITÀ : LA COMUNICAZIONE basata sull' INCONTRO DEI BISOGNI DELL'ANIMA, é questo il modo in cui parlano gli anziani ed interagiscono con i figli... ... la materialità passa in secondo piano, si richiede attenzione, protezione, una carezza data con lo sguardo, sentirsi pensati.

➡️ É parlando con l'anziano che puoi ricordarti e ritornare ai ricordi dell'ESSENZIALE, quelli che conducono al mondo della TENEREZZA, dimenticata dalla frenesia della vita quotidiana vissuta dai figli

26/11/2025

📍"COMPLICITÀ COMUNICATIVA "in COPPIA... .. NON significa " DIRSI TUTTO "

➡️ Esiste una errata interpretazione semantica della parola COMPLICITÀ COMUNICATIVA nella sfera amorosa:

❌ Essere COMPLICI non é DIRSI TUTTO!
COMPLICITÀ comunicativa é sapere quando é il caso di tacere con la finalità di PROTEGGERE LA COPPIA ED IL PARTNER :.. ció che vorresti riferire al Partner, ad esempio, relativamente ad una "critica" che la tua famiglia ha mosso nei suoi confronti é UTILE? NO...
Creeresti solo imbarazzo e disagio non appena le parti in causa si rivedranno compromettendo rapporti familiari che, con il tempo, si sarebbero magari assestati da sé...
.. esporre immediatamente un tuo personale DUBBIO su un aspetto del tuo Partner che non ti convince va fatto PRIMA ANCORA di averlo ben elaborato tu interiormente? NO . Tu stesso individualmente potresti chiarirti il tuo dubbio senza bisogno di "mettere in crisi" l'altro/a

➡️ ❌❌ PARLA se : .... se é UTILE, se si crea una situazione VANTAGGIOSA per la Coppia, se ció che hai da dire PROTEGGE la Relazione invece che distruggerla

16/11/2025

💥 La "RIMAPPATURA DEI LUOGHI DELL'AMORE" ( termine coniato da Michela Murgia, dal testo "Tre Ciotole")

➡️ COME SI FA A TORNARE NEI LUOGHI DOVE ANDAVI CON UNA PERSONA SPECIALE ( es. un Amore) che non fa piú parte della tua Vita? 💥

➡️ Michela Murgia nel suo splendido libro

edito poco prima della sua morte, poi diventato altrettanto stupendo film , parla dei diversi modi di affrontare la FINE, sia la fine di una Relazione significativa, sia la morte fisica di una persona a cui eravamo profondamente legati.
Parla del Dolore, della Malinconia, della Tristezza, degli Stati d'Animo confusi... ma parla anche di RESILIENZA, dell'ISTINTO DI VITA che sempre prevale su quello di MORTE

📍COME FARE? ... DOBBIAMO CERCARE DI TORNARE IN QUEI LUOGHI - laddove davvero sentiamo una spinta dentro a farlo oppure semplicemente perché vogliamo superarci- CON QUALCUNO DI SPECIALE PER NOI ( UN'AMICA, UN PARENTE) CREANDO NUOVI RICORDI SU VECCHI RICORDI...all'inizio sentirai smarrimento ma poi, sempre e comunque, prevarrà la vita che condurrà ad un contro bilanciamento fra il passato ed il futuro

➡️ la nostra Mente é plastica, é in grado di contenere tutte le nostre esperienze evolutive

TUTTO SI INTEGRA, NIENTE SI DIMENTICA 🌹

12/11/2025

📍3 FRASI RIPETUTE che alla lunga possono COMPROMETTERE la relazione di COPPIA :

1) 💥"CI DEVI ARRIVARE DA SOLO NON DEVO SPIEGARTELO " .. l'altro non é un mentalista! Devi imparare ad esprimere i tuoi BISOGNI, cosa ti fa soffrire, in cosa non ti senti compresa...
➡️ Non comunichiamo perché pensiamo - illusoriamente- che tramite il Silenzio la relazione andrà avanti.... : non é cosí! i "non detti" verranno comunque a galla... spesso quando sarà troppo tardi

2) 💥"SEI COME TUO PADRE/MADRE": hai mai pensato che il Partner potrebbe essere consapevole, soffrendo, di reiterare schemi comportamentali appresi e, magari , a fatica ci sta lavorando in un suo percorso personale? COLPIRE L'ALTRO/A su una personale difficoltà a superarsi crea rottura di complicità e comprensione

3) 💥"SE ANDIAMO AVANTI COSÍ TI LASCIO ": non parlare in modo ISTINTIVO quando sei arrabbiata/o...... il messaggio che invii sotto forma di RICATTO ha un significato ben preciso: " non ho intenzione di impegnarmi a lavorare con te sul nostro miglioramento, preferisco la scelta rapida dell'incutere confusione nell'altro sulla validazione dell'amore. A che fine?.....

06/10/2025

📍Se fuori dall'Etichetta di Ruolo "Madre", " Padre" si nasconde un "Carnefice Emotivo" non verrai "risparmiato" a ricevere Dolore solo perché ti chiami "Figlio" ❌

➡️ Imparalo: Dietro quell'Etichetta di Ruolo c'é una Persona, é quella che devi osservare, dimentica che si chiama "Padre, Madre... " : un Manipolatore, un Opportunista, una Narcisista, un Incapace Emotivo lo é CON TUTTI, FIGLIO COMPRESO... non ti tratterà diversamente da come tratta gli altri appellandosi a "sentimentalismi parentali": non gli interessano!

➡️➡️ CONSAPEVOLIZZARE non significa assolvere o soffrire di meno, significa peró imparare a NON PERSONALIZZARE un modo d'essere applicato al GENERALE, A TUTTI INDISTINTAMENTE.

📍 Coccola la tua Disperazione, vivi fino in fondo la tua malinconia nel sentire distante emotivamente, abusante, incapace affettivamente proprio il "sangue del tuo sangue", colui/lei che - per natura- avrebbe dovuto proteggerti il cuore.
Ti servirà ad elaborare la Rabbia che - senza accorgertene - potresti far pagare a chi non c'entra nulla nel tuo mondo relazionale adulto, proiettando su loro colpe che non hanno

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Sito Web

http://www.soniatumminia.it/contatti/

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