26/03/2026
😩Ci sono giorni in cui durante l’allenamento l’energia sembra mancare?
🩸Non è solo una sensazione: il ciclo mestruale può influenzare anche la risposta del corpo allo sforzo.
Uno degli errori più comuni è mantenere la stessa intensità di allenamento per tutto il mese.
In questo reel ti spieghiamo in modo semplice la differenza tra allenamenti a bassa e ad alta intensità e quali esercizi rientrano in ciascuna categoria.
Capirlo aiuta ad allenarsi con più consapevolezza e rispettare i tempi del proprio corpo.
💬 Tu di solito ti alleni sempre allo stesso modo?