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Dr.ssa Lorenza Casula - Biologo Nutrizionista Sassari

Casa
Italia
Sassari
Dr.ssa Lorenza Casula - Biologo Nutrizionista Sassari

Lorenza Casula, Biologo Nutrizionista. "𝘚𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘤𝘪ò 𝘤𝘩𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘪𝘢𝘮𝘰" Dr.ssa Lorenza Casula.

Biologo Nutrizionista iscritta alla sez.A dell Ordine Nazionale dei Biologi con numero matricola AA_072796

09/02/2026

Buon Lunedì!
Colazione con latte e mix di avena, farro soffiato, semi chia e caffè 😄

Buona giornata 😊

29/01/2026

Grazie mille ❤️

20/01/2026

🍎Troppo spesso si pensa che "mangiare sano" significhi vivere di rinunce, isolamento sociale e piatti sconditi.
💪🏻La scienza, però, ci dice l'esatto contrario: la salute non è definita da un singolo pasto, ma dalla continuità delle nostre abitudini; inoltre la letteratura scientifica suggerisce che le diete eccessivamente restrittive falliscono nel 95% dei casi.
Perché?
Perché creano un ciclo di privazione e abbuffata.

🍎GODITI IL MOMENTO!

Se sei a cena fuori, scegli quello che ti piace davvero, infatti mangiare con consapevolezza ti aiuterà a sentire il senso di sazietà naturale.
Niente compensazioni punitive:
non saltare i pasti prima o dopo una cena fuori, ma continua con la tua routine sana come se nulla fosse successo.

Importantissimo!

🍎La vera nutrizione scientifica non è sottrazione, ma addizione di nutrienti, colori e momenti di felicità❤️

Dr.ssa Lorenza Casula

❤️🍎Il tuo percorso su misura, tra salute e armonia ❤️🍎

17/01/2026

Buongiorno 😊

Oggi per pranzo uova in tutte le salse!
Io le ho volute con gli spinaci e mio marito coi piselli!

A voi piacciono le uova?
Come le preferite? 😁

Buon pranzo!😋

15/01/2026

🍎 Si riparte: addio avanzi, spazio al benessere!

🫧Passata l’Epifania, è il momento di mettere da parte dolci e brindisi. Non servono digiuni punitivi: basta tornare a pasti bilanciati e idratarsi bene. Riprendere il ritmo è il regalo migliore per il tuo corpo!

Vuoi un piano personalizzato e un supporto costante? Prenota la tua consulenza al 346 186 8959 (sia chiamate che whatsapp ) oppure direttamente su
https://www.nutridoc.it/nutrizionista/lorenza-casula

"Il tuo percorso su misura, tra salute e armonia"

08/01/2026

Ricevere recensioni è sempre gradito!

Grazie😄

01/01/2026

🎊Tanti auguri di buon 2026🎊

🎊Con l'augurio che il nuovo anno sia come un libro bianco: tutto da scrivere con i colori della felicità.🎊

🎊Buon 2026🎊

25/12/2025

🌲🌲🌲Buon Natale a tutti 🌲🌲🌲

08/12/2025

🔴Rubrica:

🥘IL PRANZO DEI MIEI PAZIENTI

🍛Riso al vino rosso con polvere di olive taggiasche e prosciutto crudo.

Come potete vedere, se amate cucinare, lo potete fare in maniera gustosa anche se state seguendo un regime alimentare equilibrato.

Buon pranzo! 🥰

07/12/2025

🥞 Pancake, Perfetti per iniziare bene la giornata 🌞
Amici della colazione, i pancake sono un ottimo modo per iniziare la giornata, ma è fondamentale scegliere i condimenti giusti per mantenere il pasto nutriente ed equilibrato!

🥇 Le Mie 3 Opzioni Migliori:
Frutta Fresca e Yogurt Greco:

🫐Scegliere frutti di bosco (ricchi di antiossidanti) o banane a rondelle (potassio e fibre).

🥛Aggiungi un cucchiaio di yogurt greco naturale (proteine per la sazietà) al posto di panna o creme.

🥥🥜Semi e Frutta Secca:

🥜Una manciata di noci, mandorle o semi di chia/lino aggiunge grassi sani (omega-3) e una croccantezza che rende il pasto più appagante.

🥜Consiglio: Prova un cucchiaino di b***o di arachidi o mandorle 100% (senza zuccheri aggiunti) per un boost di energia e proteine.

Un Tocco di Dolcezza Naturale (con moderazione):

🍯Se proprio non puoi rinunciare al dolce, usa un filo di miele grezzo o sciroppo d'acero puro (evita le versioni "aromatizzate"). Ricorda, meno è meglio!

👉Ricorda: La colazione deve darti energia a lungo termine.
Bilancia sempre una base di carboidrati (il pancake) con una fonte di proteine (yogurt/frutta secca) e fibre (frutta fresca) per evitare il picco glicemico e la fame improvvisa di metà mattina!

✨Buon appetito e buona domenica! ✨

06/12/2025

🔴Oggi con ampio ritardo vi posto la mia colazione, che miracolosamente ho potuto fare in tutta calma😅😅😅

Fette biscottate ai cereali con b***o d'arachidi mentre l'altra l'ho farcita con del formaggio spalmabile e in tutte ho aggiunto della marmellata di lamponi che personalmente a-do-ro😍

Provatela anche voi, perché è una colazione buona e bilanciata, importantissimo affinché non venga troppa fame durante la giornata! 😊

🥰🥰🥰Buon sabato! 🥰🥰🥰

Indirizzo

Piazza Mazzotti, 6
Sassari
07100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 13:00
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Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

https://casulanutrizionistasassari.business.site/, https://www.nutridoc.it/nutrizionista/lorenza-casula

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