Holistic Awakening, Sassari (2025)

22/07/2025

RIEQUILIBRARE IL CALORE ESTIVO

L’estate è la stagione del Fuoco (massimo dello Yang) e rappresenta espansione, movimento verso l’esterno, calore, luce, entusiasmo e connessione.

Tutto questo Fuoco se non governato brucia.
Il Fuoco esterno, infatti, si riflette nel calore interno, e se non si trova il giusto equilibrio, diventa un fattore patogeno, con sintomi che ci parlano di:

•Sudorazione eccessiva
•Palpitazioni e agitazione
•Insonnia o sonno irrequieto
•Bocca secca e sete intensa
•Stanchezza profonda
•Lingua rossa, a volte con punta arrossata
•Feci secche, urine concentrate

Secondo la MTC la stanchezza dovuta al caldo è una condizione in cui il Qi (l’energia) e i Liquidi Corporei (Jin Ye) si consumano. Il sudore porta via non solo acqua, ma anche Yang Qi.

In alcuni casi si crea uno svuotamento di Qi e Yin del Cuore, in altri si osserva uno svuotamento dello Yin del Polmone, oppure un indebolimento della Milza, che fatica a trasformare e trasportare l’umidità accumulata.

Il calore consuma.
L’umidità blocca.
Il Fuoco emotivo agita.
E l’anima si stanca.

La strategia è quella di riportare equilibrio al Fuoco, senza spegnerlo, ma regolandolo.

Per riuscire a fare ciò i principi terapeutici fondamentali sono:
Eliminare il calore estivo (qing shu 清暑)
Tonificare il Qi (bu qi 补气)
Nutrire lo Yin (yang yin 养阴)
Rinfrescare il Sangue (liang xue 凉血)
Sostenere la Milza (jian pi 健脾)

I 5 punti di agopuntura più efficaci contro il caldo e la stanchezza su cui si può intervenire con agopuntura o digitopressione sono:

1. PC6 – Neiguan (Porta Interna) calma il Cuore, rinfresca il Sangue, armonizza il Qi Toracico

2. ST36 – Zusanli (Tre Miglia del Piede)
tonifica Qi e Sangue, rafforza la Milza, aiuta a recuperare energia

3. LI11 – Quchi (Stagno della Curva)
disperde il calore, abbassa la febbre, depura il Sangue

4. KI3 – Taixi (Grande Ruscello)
nutre lo Yin, rinfresca il calore da vuoto, radica lo spirito

5. HT7 – Shenmen (Porta dello Spirito)
calma lo Shen (spirito), armonizza il Cuore, allevia ansia e insonnia

Attività quotidiane che possono aiutare:
• Respiri profondi e lunghi
• Praticare il Qi Gong
• Alimentazione yin e idratante (frutta e verdura estiva)

09/07/2025

LI-4 合谷 hégü (valle chiusa)
Punto yuan-sorgente.

Espelle Vento e libera esterno, favorisce diffusione del qi di Polmone, regola wei qi (energia difensiva) e sudorazione, ferma il dolore e le ostruzioni del canale, giova agli organi di senso.

Hégů LI-4 fu incluso da Ma Dan-yang, il grande medico della dinastia Jin, tra gli undici punti "Stelle Celesti' (il suo raggruppamento dei punti di agopuntura più vitali) e fu da lui indicato per mal di testa, gonfiore del viso, malaria con brividi e febbre, carie, sangue dal naso e trisma con incapacità di parlare.

Anche Gao Wu (dinastia Ming) ha riconosciuto l'importanza suprema di questo punto e lo ha incluso tra i suoi "quattro punti di comando" (per il viso e la bocca).

📍 Si trova sulla mano, nel punto più alto del muscolo tra il pollice e l’indice.
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🔎 Come trovare il punto LI-4
1. Apri la mano con il palmo rivolto verso il basso.
2. Avvicina leggermente il pollice all’indice: si formerà una protuberanza muscolare.
3. Il punto si trova al centro di quella protuberanza, più vicino all’osso dell’indice.
💡 Se premendo senti una leggera sensibilità, sei nel punto giusto!
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🌿 Benefici principali
• Allevia mal di testa, dolori cervicali e tensioni muscolari
• Rafforza il sistema immunitario
• Calma ansia, stress e insonnia
• Migliora digestione e circolazione
• Utile per raffreddori, congestione nasale e problemi cutanei
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🤲 Come stimolarlo
• Premi con il pollice dell’altra mano per 30–60 secondi
• Applica una pressione decisa ma non dolorosa
• Puoi fare movimenti circolari per aumentare l’effetto
• Ripeti 2–3 volte al giorno, su entrambe le mani
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🤝 Combinazioni efficaci
• LI-4 + LV-3 (Taichong) → Libera il Qi, calma la mente
• LI-4 + ST-36 (Zusanli) → Rafforza energia e digestione
• LI-4 + SP-6 (Sanyinjiao) → Regola il ciclo mestruale
• LI-4 + LI-11 (Quchi) → Riduce infiammazioni e calore interno

⚠️ Attenzione
Controindicato in gravidanza: può stimolare le contrazioni uterine.

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22/06/2025

Chiedere aiuto è un passo importante.
Ma prima ancora, c’è una domanda più difficile, più silenziosa, che solo tu puoi porti con onestà:
"sono disposto a lasciare andare ciò che mi ha fatto male?"

Non è una domanda semplice.

Spesso restiamo legati a dinamiche che ci feriscono non perché ci fanno bene, ma perché ci sono familiari.
Il nostro cervello emotivo riconosce quei meccanismi, quei silenzi, persino quelle mancanze… e li chiama “casa”.

Ciò che ci ammala, a volte, ci rassicura.

Guarire, invece, è un atto di rottura.
Significa mettere in discussione quella fedeltà silenziosa al passato, dire basta a chi ci ha insegnato che per essere amati dovevamo lottare, adattarci, cedere.

Occorre imparare a non confondere il dolore con l’amore, a non restare dove ci sentiamo invisibili solo perché lì sappiamo come sopravvivere.

La GUARIGIONE inizia con una scelta profonda:
"rinuncio a ciò che mi fa sentire sbagliato, anche se mi è familiare".

Solo così si crea uno spazio nuovo, uno spazio vero, dove puoi finalmente respirare,
uno spazio in cui l’amore non ha più il volto della ferita, in cui la tua felicità non è più un compromesso da negoziare, ma un diritto da custodire.

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𝑽.𝒍𝒆 𝑼𝒎𝒃𝒆𝒓𝒕𝒐 𝒏.20 📞 329 856 2232

12/06/2025

PROGRAMMA MTC

- Origini dell'universo
- il Tao
- Yin Yang
- I 5 Regni Mutanti
- Leggi di relazione tra i 5 Regni Mutanti:
Sheng
Ke
Cheng
Wu
- Le 5 sostanze
PRATICA QI GONG (TIAN)

- Regno Mutante Acqua
Rene
Vescica
- Regno Mutante Legno
Fegato
Vescicola Biliare
- Regno Mutante Fuoco
Cuore
Intestino Tenute
San Jiao
Xin Bao
- Regno Mutante Terra
Milza
Stomaco
- Regno Mutante Metallo
Polmone
Grosso Intestino
- 12 canali principali
- Neijing Suwen
- Principi base della Macrobiotica
- Digestione
- Come mangiare
- Natura degli alimenti
- Costituzioni
- 5 Sapori

MEDITAZIONE GUIDATA YIN YANG

Info 329 856 2232

11/06/2025

"Non ricordo nulla di particolarmente traumatico nella mia infanzia...".

Non si tratta di ricordare.
La psiche reprime tutto ciò che all'epoca era troppo doloroso o pericoloso da sperimentare.

È un meccanismo di difesa, ci protegge dal crollo, ma ciò che è stato represso non scompare, continua ad agire.

• esplode nelle relazioni
• sabota la nostra crescita
• ci fa scegliere di nuovo ciò che ci fa male.

Nell'inconscio è rimasta la forza di una esperienza non elaborata da cui emergono convinzioni profonde:

• non posso essere amato così come sono
• se sbaglio sono cattivo
• le mie emozioni non contano per nessuno

Queste convinzioni non sono coscienti, ma dirigono le le nastre emozioni, le nostre reazioni e le nostre decisioni (persino i nostri sintomi fisici)

Non possono essere cambiate con la logica. Ma possono essere viste e trasformate, se si crea uno spazio sicuro di contatto con se stessi.

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...

16/05/2025

Il 🅼🅾🅽🅳🅾 🅳🅴🅸 🆃🅰🆁🅾🅲🅲🅷🅸 è un corso intensivo di Tarocco focalizzato sullo studio degli Arcani Maggiori.

Provare ad imparare il gioco dei tarocchi senza conoscere la struttura della carta e del mazzo, il viaggio che ci racconta o il significato dei numeri e dei colori è spesso uno sforzo mnemonico infruttuoso e frustrante.

Per potersi muovere velocemente e senza sforzo in questo Mondo è molto più importante comprendere che sforzarsi di ricordare i molteplici significati delle carte.

La Tarologia utilizza le carte come strumento terapeutico ed evolutivo e non ha nulla a che vedere con la previsione del futuro.

La nostra mente inconscia non ragiona attraverso le parole ma per immagini e simboli.

Le immagini archetipiche contenute nelle carte consentono all'inconscio di estroiettare (proiettare all'esterno) ciò che di noi non abbiamo ancora capito, così da poterne prendere consapevolezza, e al contempo ci offrono dei validi suggerimenti per sbloccare le situazioni e riprendere il nostro viaggio evolutivo.

Il 🅼🅾🅽🅳🅾 🅳🅴🅸 🆃🅰🆁🅾🅲🅲🅷🅸 è un utilissimo strumento di COMPRENSIONE, INDAGINE ED ELEVAZIONE DELLA COSCIENZA.

PROGRAMMA DEL CORSO

SABATO
- introduzione
- cenni storici
- Alejandro Jodorowsky
(perché il Tarocco di Marsiglia, la ricerca delle immagini originali - mazzo Jodorowsky & Camoin).
- struttura del mazzo e della lama (carta).
- numerologia Pitagorica
- il significato dei colori
- meditazione guidata "il Matto"

DOMENICA
- Arcani Maggiori
- tecniche di lettura
- letture di gruppo
- meditazione guidata "il viaggio dei tarocchi"

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09/04/2025

QUANTO CORAGGIO CI VUOLE A
LASCIARE ANDARE QUALCOSA CHE
VORRESTI A TUTTI I COSTI RESTASSE?

NON È FORTE CHI TRATTIENE, CHI STRINGE LA MORSA.
E' DAVVERO FORTE CHI CAPISCE QUAND'É
IL MOMENTO DI MOLLARE LA PRESA."

A volte lasciar andare non è necessariamente un addio né un sacrificio, ma un "grazie" per tutto quello che abbiamo imparato.

Lasciar andare, in sé, non implica solo tagliare i legami che impediscono la crescita personale e la felicità.

A volte significa dover poi riformulare i propri costrutti psicologici come l'ego, il rancore o la paura e la solitudine.

La vita è un eterno lasciar andare, perché solo quando avremo le mani vuote, saremo in grado di ricevere.

Prestate attenzione a tutto ciò che vi avvolge, per capire cosa vi offre serenità e cosa fa solo rumore, cosa e chi nutre la vostra anima con rispetto e cosa o chi causa la tempesta anche nei giorni più soleggiati.

Scegliete, fidatevi del vostro istinto e, semplicemente, lasciate andare.

È necessario essere e lasciar essere.
Chi reclama la libertà personale per crescere, deve, allo stesso modo, essere capace di offrirla.

Rinunciate alla necessità di avere sempre ragione.

Lasciate da parte la paura e permettetevi di essere autentici, di essere voi stessi, quella persona tanto capace di dare, quanto di ricevere.

OSHO

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𝐶𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑒𝑛𝑧𝑒 𝑒 𝑇𝑟𝑎𝑡𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑁𝑎𝑡𝑢𝑟𝑜𝑝𝑎𝑡𝑖𝑐𝑖
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24/03/2025

"Più basso è il punto focale della propria respirazione, più l'individuo possiede padronanza di sé ed è in grado di respirare
con il corpo intero."

SHIZUTO MASUNAGA

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17/03/2025

Secondo la 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂 𝑻𝒓𝒂𝒅𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝑪𝒊𝒏𝒆𝒔𝒆, quando il corpo accumula liquidi sotto forma di:

ci troviamo di fronte ad un ristagno.

Tra i vari quadri patologici associabili, i due più frequenti sono
• 𝑫𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒕 𝒅𝒊 𝑸𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑴𝒊𝒍𝒛𝒂 e
• 𝑹𝒊𝒔𝒕𝒂𝒈𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝑸𝒊 𝒅𝒊 𝑭𝒆𝒈𝒂𝒕𝒐 𝒆 𝑪𝒐𝒍𝒆𝒄𝒊𝒔𝒕𝒊.

1) Deficit di Yang della Milza:
il gonfiore e l'edema riguardano principalmente le gambe e le caviglie, la pelle è pallida, fredda, sudaticcia, l'addome è spesso dilatato e rumoroso con irregolarità intestinale.
Può esserci fame nervosa con tendenza a spizzicare fuori pasto (la Milza cerca nutrimento perché è debole).
La lingua ha una patina biancastra.

Per risolvere tale condizione l'approccio clinico tradizionale prevede soprattutto la moxibustione, ma si rivela utile la digitopressione dei punti ST36, SP6 e SP10 da stimolare in serie mattina e sera; soprattutto è fondamentale una quotidiana attività fisica per stimolare il cuore e rimettere in circolo i liquidi stagnanti, ad esempio una camminata veloce.
Rimedi erbacei facilmente reperibili, equiseto e tè verde.

2) Ristagno del Qi di Fegato e Colecisti:
gonfiore diffuso soprattutto su addome, braccia e viso in soggetti tendenzialmente calorosi e irrequieti che presentano spesso anche alito cattivo, oppressione al petto, mal di testa e irritabilità e hanno difficoltà a perdere peso.
La lingua è rossa, a volte percorsa da crepe, e presenta una patina giallastra.

Per risolvere tale condizione, la clinica tradizionale prevede il trattamento di LV3, LV8, SP6 in serie mattina e sera.
Tra i rimedi erbacei elettivi rientrano tè verde, tarassaco, menta e biancospino, e viene solitamente associata un'alimentazione priva di sale.

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Hai mai provato la medicina cinese?

12/03/2025

木贼 (Mù Zéi) L' o è una pianta molto antica utilizzata in tutte le medicine tradizionali.
Nella (Medicina Tradizionale Cinese), viene associata al e usata per depurare il corpo dalle tossine.

Quest'erba ha un tropismo specifico per il ed è tradizionalmente utilizzata in caso di calo di energia , perdita di e difficoltà a concentrarsi, oltre ad essere efficace per contrastare , e diffusi (a volte associati a disturbi vascolari o a ipertensione).

L'Equiseto è indicato anche per prevenire e trattare l' , per velocizzare la formazione del dopo le fratture ma anche per la fragilità di denti e unghie e capelli che cadono o si spezzano (in tal caso l'infuso può essere applicato come impacco per una decina di minuti sul cuoio capelluto umido al termine del lavaggio).

Tradizionalmente si consiglia l'assunzione di una tazza di infuso nel tardo pomeriggio (17.00/18.00).

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24/02/2025

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Le immagini archetipiche contenute nelle carte consentono all'inconscio di estroiettare (proiettare all'esterno) ciò che di noi non abbiamo ancora capito, così da poterne prendere consapevolezza, e al contempo ci offrono dei validi suggerimenti per sbloccare le situazioni e riprendere il nostro viaggio evolutivo.

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- struttura del mazzo e della lama (carta).
- numerologia Pitagorica
- il significato dei colori
- meditazione guidata "il Matto"

DOMENICA
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- tecniche di lettura
- letture di gruppo
- meditazione guidata "il viaggio dei tarocchi"

24/02/2025

Il Naturopata prospetta un percorso personalizzato finalizzato al ripristino delle corrette funzioni del nostro corpo, dirette a riportarlo in una condizione di equilibrio psicofisico.

Potrai, non solo prevenire le malattie (anche attraverso una educazione e alimentazione ritagliata su misura per le tue caratteristiche energetiche e metaboliche) ma anche accompagnare il tuo corpo e il tuo stato mentale ed emozionale al superamento di disturbi e disfunzioni che sono causa ed effetto degli squilibri psicofisici che ti condizionano.

Il naturopata ti accompagna lungo un percorso finalizzato a risvegliare le tue naturali capacità di guarigione, ma non farà tutto il lavoro per te, è necessaria la tua partecipazione attiva e la tua presa di responsabilità sulla tua salute🙏🏻❤️

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24/03/2025

17/03/2025

12/03/2025

24/02/2025

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