Dott. Davide Puggioni - Biologo Nutrizionista

20/06/2025

I farmaci sono spesso accusati di essere la causa dell'aumento di peso. Soprattutto quando su instagram si vedono tanti reel di questo genere. Ma fanno davvero ingrassare? Forse si, ma non direttamente. Vediamo i 5 motivi sinteticamente

13/06/2025

28/05/2025

💥 “Mangiamo le stesse cose ma io ingrasso e lui no.”
Quante volte l’hai pensato?

👉 Il confronto è inutile: ognuno ha un metabolismo diverso, una spesa energetica diversa, abitudini diverse.
💡 Il peso è solo la punta dell’iceberg.
Quello che conta davvero sono le abitudini quotidiane, il sonno, lo stress, la composizione corporea e… la costanza.

Smetti di paragonarti, inizia a lavorare su di te.
I risultati veri si costruiscono nel tempo, non in 2 settimane. 💪

Salva il post se ti serve un reminder nei momenti di frustrazione 💚
Scrivimi nei commenti se anche tu ti sei sentito così. 👇

12/05/2025

05/03/2025

I carboidrati causano infiammazione? La tua dieta ha bisogno di eliminarli per disinfiammarsi? Scoprilo in poche slide!

25/02/2025

Recensioni nutrizionista Sassari

14/02/2025

⚡ Ti senti spesso stanco la mattina?

Forse ti mancano alcune semplici abitudini che possono migliorare la tua energia fin dal risveglio! Ecco 3 strategie che puoi provare subito:

💧 1️⃣ Bevi un bicchiere d’acqua appena sveglio → l’idratazione riattiva il corpo.
🍽 2️⃣ Fai una colazione equilibrata → evita picchi glicemici e mantieni l’energia stabile.
🌞 3️⃣ Esposti alla luce naturale → aiuta il ritmo circadiano e migliora la concentrazione.

💬 Quale di queste abitudini segui già? Scrivimelo nei commenti!
👉 Condividi il post con chi ha bisogno di una carica extra al mattino!

04/11/2024

30 secondi per scoprire i 5 cibi più sazianti che ti aiuteranno a stare a dieta!