Dott.ssa Anna Manunta Biologa Nutrizionista

08/01/2026

Calza della befana senza zuccheri: ma sarà davvero così sano?

In tanti mi avete segnalato questo video quindi parliamone insieme, mi piacerebbe sapere la vostra nei commenti !

📍Dott.ssa Anna Manunta
Predda Niedda Strada 17,1, Sassari

05/01/2026

Digiuno intermittente: rivoluzione o moda del momento?
La scienza ci dice che non esiste una strategia magica valida per tutti👇

Recenti studi hanno infatti dimostrato che orari, finestre di digiuno e distribuzione dei pasti contano meno di quanto pensi!

👉Equilibrio e qualità dei cibi restano la vera differenza. Quindi basta tentare diete viste online senza sapere cosa è più giusto per te! Scrivimi e strutturiamo insieme un programma su misura

Dott.ssa Anna Manunta, Biologa Nutrizionista
📍 Predda Niedda strada 17, numero 1, Sassari
📱 +39 333 896 5229

29/12/2025

So che se ve lo chiedessi ora mi dareste questa risposta😂
Quindi godetevi le feste con serenità ed equilibrio e ci vediamo a gennaio!

Buon anno nuovo a tutti e grazie di cuore a chi, anche quest’anno, a scelto di iniziare o continuare un percorso con me ✨

22/12/2025

Che ne dici se quest’anno scegli un regali utile invece del solito che viene dimenticato in un cassetto?🎁

Se vuoi fare un pensiero originale a chi sta cercando di mangiare meglio, queste idee possono davvero fare la differenza!

Se hai altre idee scrivile nei commenti!!

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19/12/2025

Hai mai notato queste strisce bianche sul pollo del supermercato? 🐔

Non sono pericolose, ma raccontano molto sulla qualità della carne che scegliamo ogni giorno 👇

Mangiare sano non significa solo “cosa” mangiamo, ma anche da dove viene ciò che portiamo in tavola.

🥩 Tu fai attenzione alla qualità degli alimenti?

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17/12/2025

Le feste non sono il problema ma l’approccio con cui le affronti potrebbe!👇

Goditi questo periodo senza sensi di colpa, nei giorni di festa é normale mangiare più del solito, l’importante è non trascurare l’alimentazione sana nel resto del tempo e ricordarsi di mantenersi attivi

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15/12/2025

E se il vero errore fosse pensare alla dieta come a una parentesi?👇

Mangiare meglio per qualche mese e poi tornare alle vecchie abitudini non è un fallimento… è solo un punto di partenza per capire quali errori stai commettendo!❌

Il cambiamento reale nasce infatti quando cambia la mentalità, non solo il piatto: questo è quello che insegno ai miei pazienti, a vivere con equilibrio e serenità il percorso senza affrontarlo come una fase o esagerare con le restrizioni

E tu? Che ne pensi?🥗

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12/12/2025

🍫 Fondente non significa automaticamente sano!

Alcuni cioccolati anche se fondenti contengono molto zucchero e una lista ingredienti più lunga del necessario.

Quelli davvero di qualità si riconoscono da pochi ingredienti, tanto cacao e nessun additivo.

Leggi sempre l’etichetta, non farti ingannare dal marketing!

Fammi sapere nei commenti qual é
il prossimo alimento che vorresti analizzare🥗

10/12/2025

Spesso pensiamo che le bevande per bambini siano innocue, ma lo “zucchero liquido” è uno dei primi fattori che manda in tilt l’energia e l’attenzione dei più piccoli causando picchi glicemici e di conseguenza sbalzi di umore, iperattività e minor concentrazione👇

Abituarli all’acqua non è privazione ma un gesto d’amore nei loro confronti: meno zuccheri oggi, più serenità e stabilità domani.

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05/12/2025

03/12/2025

Non tutti lo sanno ma l’endometriosi è una condizione complessa e anche se non esistono cure miracolose, ciò che metti nel piatto può davvero fare la differenza👇

Un’alimentazione anti-infiammatoria unita ad un piano di integrazione mirato, può aiutare a gestire sintomi, gonfiore e qualità della vita. Piccoli gesti quotidiani che diventano un grande sostegno per il corpo 🌸

Scrivimi e ne parliamo insieme:
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01/12/2025

Ti alleni, mangi bene e fai tutto come si deve, ma se non dormi abbastanza perde tutto efficacia❌

Spesso ci concentriamo su dieta e palestra, dimenticandoci che il recupero è una parte fondamentale dei risultati.

Il sonno non è un lusso: è ciò che tiene in equilibrio ormoni, energia, metabolismo e mente. Prima di cambiare allenamento o alimentazione, cerca di riposare veramente, tutto comincia da lì!

Dott.ssa Anna Manunta, Biologa Nutrizionista
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