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17/11/2025

Con il test epiqgenetico s-drive siamo in grado di mappare oltre 800 marcatori di benessere che ci restituiscono dati importanti su alimenti che il tuo corpo tollera più o meno bene, il tuo stato di idratazione, la presenza di batteri, muffe e squilibri intestinali e tanto altro🔬

E sai qual è la cosa migliore? Che costa quanto un’esame del sangue ma ti fornisce un quadro molto più ampio e completo sul tuo stato di salute

Contattami per saperne di piu!

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14/11/2025

Ogni corpo sta facendo del suo meglio, ogni giorno ✨

Prima di giudicare l’aspetto di qualcuno, ricordiamo che ognuno porta con sé un percorso unico, fatto di impegno, fatica e piccoli passi avanti!

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11/11/2025

Ultimamente su Instagram si vedono sempre più video di persone che mangiano solo carne, a volte persino cruda , eliminando quasi del tutto carboidrati e verdure ❌

Questa dieta promette perdita di peso, meno ansia e più energia… ma la realtà è ben diversa.

Le diete estreme come questa possono portare carenze di vitamine, problemi intestinali, colesterolo alto e malattie cardiovascolari.

Prima di seguire consigli trovati online, verifica sempre che si tratti di un professionista!

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Tu sai come scegliere lo yogurt perfetto?Niente paura ti aiuto io!Oggi ne vediamo insieme alcuni e votiamo i migliori!Qu...
06/11/2025

Tu sai come scegliere lo yogurt perfetto?
Niente paura ti aiuto io!

Oggi ne vediamo insieme alcuni e votiamo i migliori!
Qual è il prossimo prodotto che vorresti votare con me? Scrivimelo nei commenti 👇

03/11/2025

Capita spesso che mi chiediate cosa potete mangiare come spuntino quando avete molta voglia di dolce, quindi oggi vediamo insieme qualche idea👇

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31/10/2025

Vuoi capire davvero cosa succede nel tuo corpo? 🔬
Il test epigenetico S Drive può analizzare oltre 800 marcatori di benessere in soli 15 minuti e aiutarti a capire cosa blocca il metabolismo o se il tuo corpo è infiammato!

✅ Mappa fattori genetici e ambientali che le semplici analisi del sangue non sono in grado di rilevare
✅ È indolore: basta il bulbo di 4 capelli per gli adulti
o un campione di saliva nel caso dei bambini

Scopri ora cosa ti serve per stare meglio!
📩 Contattami per provarlo subito!

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29/10/2025

Capita spesso che alla prima visita vi sentiate un po’ agitati, come se ci fosse una risposta giusta o sbagliata da dare

Ma le mie domande non servono a giudicare: mi aiutano a capire chi ho davanti, come vive, cosa mangia, se dorme bene, se ha tempo per cucinare e così via.

Perché un piano alimentare non si costruisce solo con le analisi del sangue, ma con la storia e le abitudini di ogni persona. Solo così il cambiamento non sarà solo sulla bilancia, ma una trasformazione vera, dentro e fuori!

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27/10/2025

Che le diete drastiche non funzionano e portano solo danni non lo dico io ma la scienza! 🧪

Oggi vi racconto il Minnesota Starvation Experiment, un’esperimento che fece la storia e dimostrò che le diete drastiche in un primo momento fanno dimagrire ma nel lungo periodo creano solo fame, frustrazione e un pessimo rapporto con il cibo👇

Quindi, la prossima volta che cerchi metodi miracolosi per perdere 5 kg in una settimana, ricordati di loro!

Piuttosto impara a mangiare sano, con un percorso sostenibile e duraturo nel tempo. Non devi farlo da solo, sono qua per questo!

Scrivimi e ne parliamo insieme:
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24/10/2025

Tantissime persone mi dicono la stessa cosa: “Durante la settimana seguo il piano alla lettera, ma poi arriva il weekend e crollo”.

Il punto è che non devi compensare o privarti prima dell’aperitivo o della cena fuori.Arrivare troppo affamati è proprio ciò che ti porta a perdere il controllo e a sentirti in colpa dopo.

👉 La soluzione?
Mangia normalmente anche nei giorni in cui sai che avrai un’uscita, fai la tua merenda sana prima e vedrai che riuscirai a vivere il momento con equilibrio e consapevolezza.

Un bicchiere di vino non rovina i tuoi progressi, ma la mentalità “tutto o niente” sì. Se ti trovi in difficoltà parlane sempre con me, a volte hai solo bisogno di qualcuno che ti ricordi quanto puoi esser determinato!

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22/10/2025

Oggi vi porto con me dietro le quinte, nella creazione di un piano alimentare.

Abbiamo lavorato su equilibrio, energia costante e scelte più nutrienti.Perché educare all’alimentazione in giovane età significa prevenire disturbi e costruire un buon rapporto col cibo in futuro 🌱

Se anche tu ti rivedi in questa situazione o vorresti imparare a mangiare meglio, contattami e troveremo insieme il percorso più adatto a te!

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20/10/2025

Avete mai sentito parlare del Nutri-Score?👇
È un sistema di etichettatura nutrizionale pensato per aiutare a capire a colpo d’occhio se un prodotto è più o meno equilibrato.

Funziona con un codice a colori e lettere da A a E:
🟢 A indica i prodotti con il profilo nutrizionale migliore (meno grassi saturi, zuccheri e sale, più fibre e proteine).
🟡 C rappresenta i prodotti da consumare con moderazione.
🔴 E segnala quelli da limitare, perché più ricchi di zuccheri, grassi o sale.

La valutazione tiene conto sia dei nutrienti da limitare sia di quelli da favorire ma non è un sistema perfetto, perché non tiene conto del grado di lavorazione o della qualità degli ingredienti usati, ma può essere un ottimo strumento per fare scelte più consapevoli al supermercato.

Tu lo vorresti anche in Italia? 🇮🇹

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17/10/2025

Mi fate spesso questa domanda in consulenza, così oggi ho scelto di registrare per voi la risposta.

Diciamo che tutto dipende dallo sport che fate e da quanto tempo avete per digerire! In questo caso la paziente fa CrossFit e quindi è meglio dare al corpo il tempo di digerire visto che l’allenamento si basa su circuiti e movimenti molto dinamici.

In linea di massima, qualsiasi sia l’orario in cui vi allenate, fate passare almeno un’oretta tra il pasto e allenamento

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Indirizzo

Predda Niedda Strada 17, Num. 1
Sassari
07100

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Lunedì 09:30 - 13:30
15:30 - 19:30
Martedì 09:30 - 13:30
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Mercoledì 09:30 - 13:30
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Giovedì 09:30 - 13:30
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Venerdì 09:30 - 13:30
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