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Shanti - Hatha Yoga Teacher & Sivananda Guru-Shishya Parampara

Casa
Italia
Sassari
Shanti - Hatha Yoga Teacher & Sivananda Guru-Shishya Parampara

Insegno ad Adulti e Bambini come lo Yoga può cambiare la prospettiva della Vita.

13/04/2026

“𝑁𝑜𝑛 𝑐’𝑒̀ 𝑠𝑜𝑟𝑝𝑟𝑒𝑠𝑎 𝑠𝑒 ℎ𝑎𝑖 𝑔𝑖𝑎̀ 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑠𝑜 𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑑𝑜𝑣𝑟𝑒𝑏𝑏𝑒 𝑎𝑐𝑐𝑎𝑑𝑒𝑟𝑒”

Vairāgya (वैराग्य)

Spesso viene tradotto come “distacco”
E subito pensiamo a qualcosa di lontano, quasi assente.

Ma nella pratica…
non è allontanarsi.
𝐄̀ 𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐠𝐫𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐬𝐢.

Alla forma.
Al risultato.
All’idea di dove dovresti arrivare.

È restare nell’esperienza che si rivela momento dopo momento.

Quando smettiamo di cercare iniziamo veramente a “stare”,
a praticare..

e quello che accade è inaspettato e sorprendente🍃

_______________________

Questa è una parte di quello che portiamo in classe.
Accessibile, reale.

📍 Sassari dal vivo ( 🔜 ad Alghero)
📍 Online solo Live, vivo, in diretta.

Scrivimi per partecipare🌿

09/04/2026

🔃Esiste solo un intenzione sincera verso l’essere presenti e nessun allineamento, posa o forma perfetta.

Le posture sono dei punti di riferimento, delle direzioni, degli spazi all’interno dei quali ognuno si siede come sta più comodo o meglio come dico sempre io, in un luogo tra sforzo e conforto.

L’unica cosa che dobbiamo fare è praticare in sicurezza e per questo prima di studiare l’anatomia e la biomeccanica dobbiamo fare ciò che lo yoga ci ha insegnato ...
👂”ascoltare”.

Tutto il resto è arrivato dopo.

Ogni corpo è diverso ed è diverso da sé stesso nel momento che segue quello presente.
Per questo l’ascolto è fondamentale per conoscersi nel momento presente.

Tutto è in costante cambiamento..

La Rubrica 🎥 IO_Ga “oltre la@posa”

03/04/2026

Vi siete mai chiesti
𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨?

Io sì, mi faccio questo tipo di domande da quando ero bambina.

Non ho una risposta definitiva…
ma lo yoga mi ha insegnato a “guardare” in modo diverso. 🌿

La sofferenza, secondo la visione Yogica, nasce da ciò che abbiamo vissuto,
dalle tracce che le esperienze lasciano dentro di noi,
creando confusione su chi noi siamo.

Ma non è sempre necessario capire tutto, andare indietro, analizzare ogni cosa.

C’è qualcosa di più semplice…
e anche più profondo:
𝐨𝐬𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐠𝐢𝐚𝐦𝐨.

Spesso ci chiudiamo,
ci contraiamo,
ci allontaniamo dalla vita.

E allora la pratica diventa un invito:
𝐧𝐨𝐧 a 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝐦𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚.

Restare.
Respirare dentro quello che c’è.

Perché la sofferenza fa parte della vita…
e va bene così. Possiamo affrontarla, attraversarla
e persino renderla familiare.

Possiamo continuare a vivere,
a scegliere,
a esserci.

Con più presenza,
più apertura. ✨

🌿 𝐒𝐚𝐥𝐯𝐚𝐥𝐨, perché anche quando sappiamo e impariamo, abbiamo questo brutto vizio di dimenticare.
A volte serve solo un piccolo promemoria: respirare, restare presenti, osservare.

03/04/2026

E se l’equilibrio fosse da 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞,
e non da performare? 🌿

Un unico appuntamento aperto a tutti.
Nessuna esperienza richiesta: ogni corpo è benvenuto.

🕙 11 aprile · 10:00
⏱ 1h30
📍 Home Sagro - via Roma, 105, Sassari

✨ Tema: 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨
Contributo libero e consapevole 🌿

(*Posti limitati – prenota il tuo!*)
Commenta 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐄𝐍𝐓𝐄 “ per ricevere tutte le info e partecipare ✨

oppure scrivimi in privato 📩 .liguori

Ci vediamo sul tappetino 🙏🏼

18/03/2026

🗣️Parlo spesso di presenza
e prometto di essere sincera nel mio intento.

Ma resto un essere umano
che guida delle classi di yoga.

Prima di essere un’insegnante
sono una praticante.

E ogni volta che penso di aver capito qualcosa,
il mio corpo mi ridimensiona.

La pratica non è arrivare.

Al di là dei ruoli o delle maschere.
Oltre ciò che l’ego vuole mostrare.

Siamo solo esseri umani
su una delle terre di svariati universi.

E se invece di guardarti da qui,
ti guardassi da un altro mondo?

Cosa vedresti?
Una donna?
In cammino?
Una tra tante…

Il cammino non è fatto solo di presenza e allineamento.

È fatto di dubbi, stanchezze, fragilità.

Lo yoga ti insegna ad attraversare,
a non farti inghiottire dall’emozione.

Ti insegna a guardare da lontano
anche la difficoltà più vicina.

Ti guida sotto la pioggia
verso un riparo.
Un luogo dove puoi “stare”.
Così come sei.

Perché non sei ciò che ti attraversa.
Sei molto di più.

E quando la pratica ti porta nel silenzio,
puoi finalmente ascoltare e ascoltarti.
Non era quello che volevi?

E forse, in questo,
non siamo poi così sole e singolari…

Forse
donne e uomini cercano la stessa cosa:
Ascoltarsi🌿

Indirizzo

Sassari

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 17:00
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Venerdì	09:00 - 17:00

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Sito Web

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