Giulia Budriesi Dietista

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Giulia Budriesi Dietista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Giulia Budriesi Dietista, Nutrizionista, Via indipendenza 15, Sassuolo.

Perchè consultare un dietista:
il dietista elabora piani nutrizionali personalizzati per soggetti sani e soggetti con patologie di ogni età, affianca ed educa il paziente nel condurre uno stile di vita sano che possa consolidarsi nel tempo.

21/01/2022

Sconto del 10% su tutte le prestazioni prenotate entro fine Gennaio.

Per informazioni e prenotazioni:
📞 345 085 9882
✉️ giulia.budriesi@gmail.com

02/09/2021

Gravidanza e nausea

La nausea è un disturbo che si verifica frequentemente durante il periodo della gravidanza, soprattutto durante il primo trimestre (si verifica nell’80-85% delle donne gravide e nel 52% dei casi si associa ad episodi di vomito).
Nella maggior parte dei casi il disturbo si risolve entro le 16-20 settimane.

Consigli pratici:
- Consumare pasti frequenti e poco abbondanti
- Preferire il consumo di alimenti secchi (es. cracker, pane tostato, biscotti secchi, fette biscottate)
- Evitare il consumo di alimenti con odori molto forti (es. alimenti speziati)
- Evitare alimenti ricchi in grassi e zuccheri semplici (es. gelati, succhi di frutta, salse da condimento, condimenti a base di panna e b***o)
- Bere molta acqua, preferibilmente lontano dai pasti e a piccoli sorsi
- Non coricarsi subito dopo aver concluso il pasto
- Controllare il peso

Fonti:
- Disturbi in gravidanza. In: gravidanza fisiologica. 2010. Pag. 79-82.
- Situazioni cliniche comuni in gravidanza. In: nutrizione in gravidanza e durante l’allattamento. 2018. Pag. 51

28/06/2021

Ma davvero bere durante i pasti fa così male?

In realtà no!
Anzi, bere durante i pasti favorisce la digestione e l’assorbimento dei nutrienti visto che migliora la consistenza e diluisce gli alimenti consumati (si considerano quantità adeguate di acqua fino a 600-700 ml).

E se consumo troppa acqua?
I succhi gastrici verranno diluiti e si allungheranno leggermente i tempi di digestione, niente di più.

Si fa riferimento ad una popolazione priva di patologie specifiche.

Fonti:
- Bevi ogni giorno acqua in abbondanza In: linee guida per una sana alimentazione. 2019. Pag. 70.

21/06/2021

Mangiare la frutta ai pasti fa male?

Assolutamente no! Anzi, grazie al suo contenuto di vitaminaC favorisce l’assorbimento di ferro proveniente dai vegetali consumati durante il pasto.

L’assunzione di fibre provenienti dalla frutta comporta un rallentamento della digestione davvero minimo, perciò non causa alcun “gonfiore” se consumata a pasto (il consumo di frutta lontano dai pasti è raccomandato solo in caso di specifici problemi di gonfiore intestinale).

Fonti:
- più frutta e verdura In: linee guida per una sana alimentazione. 2019. Pag. 49.

14/06/2021

Pasta e pane fanno veramente ingrassare?

In realtà non esiste alcun alimento con il potere di farci aumentare di peso.

Ingrassiamo quando le porzioni degli alimenti che consumiamo sono eccessive.

Se le porzioni che consumiamo sono adeguate ai nostri fabbisogni non dobbiamo preoccuparci per il nostro peso.

06/06/2021

Vi presento l’ equipe del Polistudio Venere!😀

Super orgogliosa per tutto ciò che stiamo creando insieme!💪🏽

Se volete conoscerci o scoprire le nostre attività, siamo in Viale dell’ Indipendenza 15 a Modena Est!

Ostetrica Silvia Pedrielli
psicologa.katia.cassarino
Roberta Tucci • Fotografia e Studio Creativo
Giulia Budriesi Dietista
Valeria Sorbara Biologa Nutrizionista
Linda Petrillo
Hipopressiva e Fitness

01/06/2021

Sapete che è importante mangiare frutta e verdura di stagione?

Che cosa troviamo a giugno?

🍓frutta: albicocche, amarene, ciliegie, fichi, fragole, lamponi, meloni, pesche, susine

🍆 verdura: asparagi, bietole, carciofi, carote, cavoli, cetrioli, cicoria, fagiolini, insalate, melanzane, peperoni, pomodoro, radicchio, ravanelli, sedano, zucchine

19/05/2021

Presentato il PARTNER BOOK 2020/21

👉 clicca qui:http://www.villadoropallavolo.it/partnerbook2021.pdf

Consolidare e rafforzare le partnership, offrire visibilità e soprattutto favorire la nascita di sinergie e collaborazioni tra i partner.
Ogni giorno una cascata di idee, una scossa di energia!
Unitevi a noi!

AMATI PIETRO srl
BPER Banca
Erboristeria Del Viale
Ottica Dalpasso Modena
ninesquared
Busforfun.com
Parkforfun.com
MILO srl
Vinoteca Modena
Eni di Budite Andrea, Modena
C.A.M Centro Analisi Modenese
Poliambulatorio Life Modena
Giulia Budriesi Dietista

10/05/2021

Migliora le tue abitudini alimentari, senza rinunciare al piacere del cibo. Contattami!

👩🏻‍⚕️ Mi chiamo Giulia Budriesi e sono una dietista, laureata presso l’università di Modena e Reggio Emilia.

🍏 Di cosa si occupa il dietista?
Il dietista si occupa della corretta applicazione dell’alimentazione e della nutrizione sia nel soggetto sano (bambini / adolescenti / adulti sportivi e non, donne durante gravidanza / allattamento / menopausa) che nel soggetto con patologie (colesterolo alto / diabete / celiachia / intolleranza al lattosio / gastrite ecc) con lo scopo di educare la persona ad una corretta alimentazione senza rinunciare al piacere del cibo.

🗺️ Dove puoi trovarmi?
➡️ Polistudio Venere 📍 Viale dell’indipendenza, 15 (Modena Est)
➡️ Poliambulatorio Eco2000 📍 Via Felice Cavallotti, 132 (Sassuolo - MO)

01/04/2021

Sono ancora disponibili posti per l’incontro su zoom di sabato 10 Aprile riguardo una corretta alimentazione durante lo svezzamento, dove verranno affrontati i seguenti temi:
- Di quanta energia ha bisogno il bambino?
- Da dove ricava l’energia necessaria?
- Quali sono i nutrienti critici nello svezzamento?
- La piramide alimentare: uno strumento per imparare a mangiare correttamente
- Come comporre un piatto sano
- Dieta durante lo svezzamento: quali sono gli errori più comuni?
- Metodi di cottura: quali preferire
- Importanza dei primi 1000 giorni di vita

L’incontro si terrà dalle 15 alle 17!

L’incontro ha il costo di 25€
Per informazioni ed iscrizioni scrivetemi al numero: 345 085 9882 📞

Iniziativa in collaborazione con Ostetrica Silvia Pedrielli

31/03/2021

--- INCONTRO GRATUITO SUL PAVIMENTO PELVICO! ---

Un incontro molto utile sia per le donne in gravidanza ma anche per chi ha già partorito!

- Cos'è il perineo?
- Come tutelarlo prima della nascita?
- Cosa dobbiamo fare nel post-parto per prevenire disfunzioni?

Insieme parleremo di tutto ciò che possiamo fare per tenere in salute questo muscolo sconosciuto in tutte le fasi di vita!

Incontro gratuito in collaborazione con Prénatal San Damaso.

Prenotazione obbligatoria:
silvia.pedrielli@libero.it

Indirizzo

Via Indipendenza 15
Sassuolo

Telefono

+393450859882

Sito Web

https://giuliabudriesi.wixsite.com/my-site-1

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