Maurizio Reinero, fisioterapista

10/03/2020

COMUNICAZIONE UFFICIALE

Sulla base del DPCM del 09.03.2020 riguardanti le misure di contrasto e di prevenzione per la diffusione del virus SARS-CoV-2, si comunica che è stata presa la decisione di SOSPENDERE tutte l’attività in studio e domiciliare fino a data da destinarsi. Credo che, in questo momento storico, è mio dovere morale come professionista promotore della salute e come cittadino prendere questa decisione.
Resto tuttavia disponibile telefonicamente h24 e per situazioni di estrema urgenza.
È stata una decisione sofferta, con la speranza di dare un piccolo contributo per tornare al più presto alla normalità.

Maurizio Reinero
Fisioterapista Osteopata D.O.

22/01/2019

Con una speranza di vita più alta e con lo stile di vita del giorno d’oggi dovremo sempre più tener conto e dare importanza alla gestione sul lungo termine delle problematiche cardiovascolari. Interessante articolo de la Repubblica, che in poche righe spiega un concetto molto importante per noi, legato anche alla vicinanza alle nostre montagne

La partenza mai prima dei tre mesi dalla malattia. Le  regole per godere a pieno di una vacanza in alta quota

07/01/2019

15/11/2018

1. Riduce il rischio di patologie cardiache
2. Aiuta a mantenere il peso forma
3. Riduce i livelli di stress
4. Aumenta l’energia
5. Migliora l’umore
6. Fa pompare il sangue
7. Previene l’obesità
8. Riduce il rischio d’ansia
9. Favorisce gli scambi ventilatori
10. Favorisce l’assorbimento di vitamina D
11. Riduce il rischio di cancro
12. Migliora la qualità del sonno
13. Stimola la riflessione, e la cura di se stessi
14. Migliora la coordinazione e l’equilibrio
15. Migliora la qualità della vita
16. Riduce il rischio di diabete
17. Stimola la creatività
18. Rinforza ossa e muscoli
19. Migliora la pressione sanguigna
20. Migliora il sistema immunitario

30 minuti al giorno. Chi lo pratica costantemente conosce il significato, ed è per questo che si crea una dipendenza. Ed è per questo che uno degli obbiettivi dei pazienti é tornare a fare attività il prima possibile. Ed è per questo che dobbiamo educare i bambini a stare all’aria aperta, perché è la natura stessa dell’uomo a chiederlo.

Il movimento è vita. È il mio motto

10/04/2018

Immaginate, in questo preciso momento, di essere questa statuetta di legno. Immaginate, ora, di essere esattamente costruiti così; come un insieme di camere, ognuna delle quali è in perfetto equilibrio l’una con l’altra. La nostra postura si può riassumere in questo modo, in questo gioco di equilibri e di forze che permettono di muoverci nella quotidianità. Se una di queste camere, tuttavia, altera il suo equilibrio tutte le altre si comporteranno di conseguenza, come una catena. Pian piano si instaureranno meccanismi disfunzionali, che si manifesteranno anche a distanza di tempo.

17/03/2018

Ascoltate sempre il vostro corpo

Per qualsiasi curiosità non esitate a scrivermi in privato!

13/03/2018

LA VITA GUARDA AVANTI

Ciò che voglio fare è una piccola riflessione e un monito. Alcuni anni fa mi trovavo all’interno di un museo, e assieme alle opere che erano esposte davanti ai miei occhi si era presentata una scena che non poteva descrivere meglio la realtà: un gruppo di anziani che osservava un quadro e di fianco un’intera classe di ragazzi completamente disinteressata, tutti con gli occhi puntati sullo smartphone.
Ogni giorno vediamo persone che camminano per strada con lo sguardo rivolto verso il basso, che appena si siedono tirano fuori il telefono o che addirittura guidano con lo smartphone.
Inevitabilmente pieghiamo la testa in avanti.
Significa aumentare notevolmente il carico sulla colonna cervicale.
Significa aumentare la cifosi dorsale.
Significa andare incontro a problematiche articolari a carico di questi distretti.
Significa ridurre la capacità polmonare, gli scambi gassosi e andare incontro con molta più facilità a stress e stanchezza.
Significa malessere.

Viviamo in un mondo dove siamo vincolati ad un monitor per almeno 8 ore al giorno. Cerchiamo di vivere all’aria aperta nel tempo libero: corriamo, nuotiamo, balliamo, camminiamo o semplicemente conversiamo. Ne gioverà il nostro umore e il nostro fisico. Facciamo prevenzione

05/03/2018

La regola delle 3 H: Hand, Heart, Head

Testa, Mani, Cuore

28/02/2018

Molti atleti, da essere sportivi di livello amatoriale o professionistico, hanno avuto nella loro carriera almeno un infortunio muscolare, e si sono resi conto di quanto possa essere lunga e impervia la strada che porta al rientro in campo. Si può rimanere lontani per qualche giorno ma anche per qualche mese, nei casi più gravi.
In questo video sono sono proposti alcuni esercizi di prevenzione per il rinforzo degli adduttori, del quadricipite o degli ischiocrurali.

18/01/2018

DERMATOMERI E SINTOMI IRRADIATI

Nel corso della nostra vita succede spesso di dialogare con persone che avvertono, o hanno avvertito, il classico formicolio a livello del polpaccio, del ginocchio o delle mani. Può poi distribuirsi in maniera diffusa su tutta una regione, ma anche colpire una parte molto ben definita del nostro corpo. Il territorio è definito dai dermatomeri.
Un dermatomero è una regione cutanea innervata da una precisa radice sensitiva, la cui origine è a livello della colonna vertebrale. Oltre al disco, fra una vertebra e l’altra esiste un forame, detto forame di coniugazione, attraverso il quale passano le radici motorie, anteriori, e sensitive, posteriori.
Gli sforzi che facciamo durante la nostra vita quotidiana, posture che manteniamo per diverse ore consecutivamente, usura e attività sportive particolarmente traumatiche possono determinare la fuoriuscita della parte interna del disco, con conseguente occupazione di parte del forame. Questa situazione può andare a comprimere il nervo, che manifesta la sua sofferenza secondo la mappatura ben precisa dei dermatomeri. Per cui se la compressione avviene a livello lombare i sintomi saranno prevalentemente a livello degli arti inferiori, se a livello dorsale (molto raramente) a livello del tronco e se a livello della porzione bassa del rachide cervicale possiamo avvertire sintomi a livello delle mani. Le manifestazioni possono essere molteplici: dolore, formicolio, alterazioni termiche, difficoltà nel gestire alcuni movimenti fini o, nei casi più gravi, compromettere la deambulazione.