23/03/2026
💪 Riparti con il movimento, ma in sicurezza
Con l’arrivo della primavera cresce la voglia di tornare a muoversi: camminate, sport all’aperto, attività fisica.
Ma riprendere senza la giusta attenzione può portare a dolori muscolari o articolari.
⚠️ I segnali da non ignorare:
• dolore alle articolazioni
• rigidità muscolare
• fastidi durante il movimento
• recupero lento dopo l’attività
💡 Il consiglio? Riparti gradualmente
✔️ Aumenta l’attività poco alla volta
✔️ Dedica tempo al riscaldamento
✔️ Ascolta sempre il tuo corpo
👨⚕️ Se il dolore è già presente, una valutazione fisiatrica può aiutarti a individuare la causa e impostare un percorso personalizzato per muoverti in sicurezza.
📍 Centro Medico Minerva – Piazza Ilaria Alpi 2N/4N, Savona
📞 019 938 8003