Elena Mazza Fisioterapista e Osteopata

Elena Mazza Fisioterapista e Osteopata Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Elena Mazza Fisioterapista e Osteopata, Medicina e salute, Via Paolo Boselli 12, Savona.

08/11/2024

1️⃣ Hai mai avuto dolore alle mascelle, alle tempie, dentro o davanti all’orecchio?

2️⃣ Nell’ultimo mese hai mai avuto mal di testa che includesse l’area delle tempie?

3️⃣ Nell’ultimo mese hai mai sentito rumori quando hai mosso o usato la mandibola?

4️⃣ Sei mai rimasto bloccato a bocca chiusa o hai avuto la sensazione che la bocca non si aprisse del tutto?

5️⃣ Sei mai rimasto bloccato a bocca aperta?

👉 Se hai risposto SI anche ad una sola di queste domande, questo video fa al caso tuo.

Infatti, se hai risposto almeno un SI, potresti soffrire di un disturbo temporo-mandibolare (DTM) per cui il mio consiglio è quello di rivolgerti ad un esperto per una valutazione più approfondita.

📚 L’ATM, ovvero l’articolazione temporo-mandibolare, è l’articolazione formata dal condilo mandibolare con l’osso temporale, tra cui si interpone un disco che ha la funzione di rendere le superfici articolari congruenti tra loro durante i movimenti.

È un’articolazione bilaterale.

L’ATM è coinvolta in funzioni molto importanti come mangiare e parlare, e questo la rende quindi essenziale per la sopravvivenza.

⚠️ Quindi il DTM non è da sottovalutare.

🧠 Il DTM colpisce sia donne che uomini con un rapporto di 8:1, quindi si tratta di una problematica prevalentemente femminile.

💣 Tra le cause che portano all’insorgenza del DTM distinguiamo fattori predisponenti e fattori scatenanti.
Tra i fattori predisponenti riscontriamo:
- traumi e incidenti
- microtraumi ripetuti (come il bruxismo, il mangiarsi le unghie).
Tra i fattori scatenanti distinguiamo invece fattori:
- genetici
- ormonali
- anatomici
- occlusali
- posturali
- psicologici.

💥 I sintomi che si associano a DTM sono molteplici, possiamo avere:
- rumori, click, scrosci mandibolari
- mal di testa
- dolore al viso
- dolore alle orecchie
- acufeni
- vertigini
- dolore al collo e alle spalle.
Tutti questi sintomi sono comuni a diverse patologie ma molto spesso possono essere ricondotti al DTM.

🎯 Per questo è molto importante una valutazione approfondita di ogni caso.

📣 La fisioterapia e l’osteopatia, applicate correttamente, possono aiutarti risolvere il problema definitivamente e a farti riacquistare una qualità di vita migliore.

🙌🏻 Se vuoi porre fine al tuo dolore, contattami!
E non dimenticarti di seguire il prossimo video in cui ti mostro qualche esercizio che puoi iniziare a fare a casa per alleviare il dolore.

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23/10/2024

Hai dolore nella parte bassa della schiena che scende lungo la gamba❓

⚡️ Si tratta di lombosciatalgia.

👉 Segui questo video per imparare a riconoscerla e ad affrontarla nel modo migliore!

📚 Con il termine lombosciatalgia si intende quel dolore che origina dalla zona lombare e irradia lungo la gamba arrivando, a volte, anche fino al piede. Ed è dovuto all’infiammazione del nervo sciatico.

💥 Si associa ad altri sintomi come:
- sensazione di formicolio alle gambe
- sensazione di scosse elettriche alle gambe
- deficit motori, ad esempio l’incapacità a mantenere la stazione eretta sulla punta dei piedi o sui talloni. 

💣 Tra le principali cause riscontriamo:
- ernia del disco
- stenosi del canale spinale
- sindrome del muscolo piriforme
- problematiche viscerali
- gravidanza
- sedentarietà
- posture scorrette.

📣 La  fisioterapia e l’osteopatia applicate correttamente, in seguito ad un’attenta valutazione, possono aiutarti a risolvere la lombosciatalgia e liberarti dal dolore.

❌ NON eseguire questi esercizi nella fase acuta, ovvero nella fase iniziale della sintomatologia, dove invece è necessario il riposo assoluto.

🙌🏻 Affidati sempre ad un esperto che sappia valutare il tuo caso e individuare il piano di trattamento più adatto a te.

🗣️ Ricorda che la cosa più importante è andare a lavorare sulla causa che ha portato all’insorgenza del problema per evitare che possa ripresentarsi nel tempo.

Cosa aspetti ⁉️

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16/10/2024

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25/09/2024

Ti è mai capitato di rimanere improvvisamente bloccato con la schiena?
E di avvertire un dolore talmente forte da impedirti di compiere qualsiasi movimento o, addirittura, di respirare con facilità?

⚡️ Si tratta di lombalgia acuta.

👉 Segui questo video per imparare ad affrontarla nel modo corretto e alleviare il dolore nel più breve tempo possibile.

📚 Per lombalgia acuta si intende quel dolore che compare all’improvviso nell’area lombare della colonna vertebrale, senza un motivo apparente. Anche il minimo movimento risulta tanto doloroso che le persone colpite rimangono bloccate in una posizione piegata.

‼️ Bisogna precisare che, nella maggioranza dei casi, se rimani bloccato all’improvviso non è per qualcosa che hai fatto in quel momento. Ma nella tua colonna si stava creando già da tempo, a volte anche da anni, una condizione di sovraccarico e di infiammazione che si è manifestata, per varie cause, in quel preciso momento.

📣 Quindi risolverla richiederà del tempo e, spesso, gli esercizi da soli non sono sufficienti.

🎯 L’osteopatia, applicata correttamente in seguito ad un’attenta valutazione, ti aiuta a risolvere il problema in maniera definitiva.

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16/09/2024

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02/08/2024

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22/07/2024

Che differenza c’è tra una lombalgia e una lombosciatalgia? 🤔

Segui questo video in cui ti do qualche consiglio utile per prevenire questo tipo di dolore 👈

📚 La colonna lombare è formata da 5 vertebre e da 5 coppie di radici nervose. L’ultima vertebra si articola direttamente con il sacro ed è proprio a questo livello che si manifesta la maggior parte delle problematiche a livello lombare.

✅ La lombalgia interessa esclusivamente la zona lombare.

✅ La lombosciatalgia invece implica un coinvolgimento del nervo sciatico e, in questo caso, il dolore interessa anche l’arto inferiore.

🔔 La prevenzione inizia con il cambiamento delle abitudini di vita.

1️⃣ Attenzione quando sollevi dei carichi, cerca di utilizzare sempre le gambe e non la schiena.

2️⃣ Attenzione alla postura in posizione seduta, quando sei al lavoro ma anche quando stai comodamente seduto sul divano.
👉 In questo caso è utile posizionare un cuscino a livello lombare che sostenga e accompagni la normale lordosi.

3️⃣ Attenzione, questo vale soprattutto per gli uomini, a non avere ad esempio il portafoglio nella tasca posteriore dei pantaloni per non avere una seduta asimmetrica.

4️⃣ Infine, la cosa forse più importante è evitare la sedentarietà, e cercare di mantenere sempre la colonna lombare elastica e mobile, quindi con esercizi mirati al mantenimento della mobilità e della tonicità muscolare, oltre che al controllo del peso che ha un ruolo importante per non sovraccaricare le vertebre.

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17/07/2024

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09/07/2024

Hai dolore nella parte bassa della schiena❓
Probabilmente stai soffrendo di lombalgia.

👉 Segui questo video per sapere cos’è e come risolverla!

📖 Con il termine lombalgia si intende dolore, o disagio, localizzato nella parte bassa della schiena che può associarsi anche ad altri disturbi come:
- dolore ai glutei, all’inguine o alle gambe
- debolezza o intorpidimento degli arti inferiori
- spasmi muscolari
- difficoltà di movimento.

💣 Questo dolore rappresenta la principale causa di disabilità nel mondo.

💥 Tra le principali cause riscontriamo:
- disfunzioni posturali
- posture scorrette e sedentarietà
- problematiche muscolari
- problematiche discali (ernie, protrusioni)
- artrosi
- problematiche viscerali.

🎯 Il fisioterapista dovrà eseguire un’attenta valutazione individuando cause e problematiche che hanno portato all’insorgenza del dolore e identificare un piano di trattamento specifico per ogni caso.

Il piano di trattamento generalmente si divide in 3 fasi.

1️⃣ Nella prima fase l’obiettivo è il controllo del dolore e dell’infiammazione: in questa fase vengono utilizzate tecniche di terapia manuale, osteopatia, terapia miofasciale e, se necessari, anche mezzi strumentali.

2️⃣ Nella seconda fase l’obiettivo è il recupero della mobilità. Quindi, oltre alle precedenti tecniche viene inserito l’esercizio terapeutico.

3️⃣ Nella terza fase l’obiettivo è la stabilizzazione dei sintomi. Vengono quindi inseriti esercizi a difficoltà crescente per aumentare le performance motorie.

🗣️ Quindi, se stai soffrendo di lombalgia non perdere tempo!
📣 La soluzione c’è!

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22/06/2024

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17/06/2024

⚠️ Il tuo lavoro ti costringe a mantenere una postura scorretta del collo e delle spalle?

⚠️ Senti di accumulare tensione muscolare in queste zone?

👉 Segui questo video per imparare 2 esercizi utilissimi che ti aiuteranno ad ottenere una postura migliore 👈

🎯 E se li associ agli esercizi di allungamento, di cui ti ho parlato nel video precedente, otterrai un risultato sorprendente!

📣 Ricorda che modificare la postura richiede tempo e costanza.
Non dimenticare di eseguire gli esercizi tutti i giorni se vuoi vedere un reale cambiamento❗️

🙌🏻 La fisioterapia e l’osteopatia ti aiutano a ridurre tensione, rigidità e dolore. Affidati ad un esperto che saprà valutare attentamente il tuo caso e individuare il piano di trattamento più adatto a te!

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10/06/2024

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Indirizzo

Via Paolo Boselli 12
Savona
17100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 19:00
Venerdì 08:00 - 13:00
15:00 - 19:00

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