21/09/2020
🇮🇹L'attività respiratoria è uno dei principali aspetti in un processo esecutivo, ma presenta diversi aspetti allenabili per ottenere le migliori performance. Dal punto di vista psicologico respirazione, concentrazione e performance mostrano forti correlazioni. La corretta gestione della respirazione, infatti, consente allo sportivo, oltre ad un recupero fisico più celere, di migliorare il focus sulle attività. Le tecniche di mental training sfruttano la respirazione per allentare o aumentare i livelli di stress prima di una prestazione per portarlo su un livello ottimale.
🏴Respiratory activity is one of the main aspects in an executive process, but it has several aspects that can be trained to achieve the best performance. From the psychological point of view breathing, concentration and performance show strong correlations. The correct management of breathing, in fact, allows the athlete, in addition to a faster physical recovery, to improve the focus on activities. Mental training techniques use breathing to loosen or increase stress levels before a performance to bring it to an optimal level.
