Dott.ssa Anna Schettino Chinesiologa

23/02/2026

L’evento è aperto a tutti
Prenotazione entro e non oltre giovedì 26 febbraio per una buona organizzazione
Contatta qui👇🏻👇🏻👇🏻

https://wa.me/message/CYBFKQM6FQTIB1

20/02/2026

"Non perdere l'occasione: iscriviti subito per la prossima formazione del 28 febbraio di Pilates Longevity su Reformer. È un appuntamento molto importante, ti aspetto!"
Info 👉🏻www.iwellnesspilatesacademy.com

19/02/2026

19/02/2026

"Sapevi che il Pilates è uno degli alleati più potenti nel recupero post-intervento al seno? Aiuta a:
• Recuperare la mobilità della spalla 🙆‍♀️
• Contrastare la formazione di linfedema
• Migliorare la postura e l'apertura toracica
Oggi la mia allieva ci mostra come la costanza e il metodo facciano la differenza. La riabilitazione passa anche attraverso il movimento consapevole."

19/02/2026

🚀 Fai il salto di qualità: Diventa Istruttore Pilates Reformer Certificato!
Stai aspettando il momento giusto per dare una svolta alla tua carriera nel fitness? Quel momento è arrivato.
A marzo, IWELLNESS Pilates Academy apre le porte a un percorso formativo intensivo di 42 ore che trasformerà il tuo modo di insegnare. Non è il solito corso: è il lasciapassare per l'eccellenza.
Perché non puoi mancare:
• Formazione Completa: Dal livello base all'avanzato. Uscirai dalla sala con una padronanza totale del Reformer.
• Certificazione di Valore: Diploma ASI e tesserino tecnico CONI. Reali, riconosciuti, professionali.
• Guida Esperta: Imparerai direttamente dalla docente Anna Schettino.
• Timing Perfetto: Dal 14 al 29 marzo (formula weekend per non fermare il tuo lavoro!).
⚠️ ATTENZIONE: La qualità richiede spazio. Per garantire un apprendimento d'eccellenza, i posti sono strettamente limitati. Una volta esauriti, l'occasione sfuma.
✨ Non restare a guardare mentre gli altri si evolvono. 👇 Commenta qui sotto con "REFORMER" o scrivici in DM per ricevere subito il programma completo e i dettagli per l'iscrizione!

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18/02/2026

L’eccellenza del movimento.
Certified by Pilates Matwork Academy

Sono orgogliosa di annunciare le prime tre teacher ufficialmente titolate della Pilates Network Academy presso IWellness. Questo traguardo non è solo la fine di un percorso formativo intenso e rigoroso, ma l’inizio di un nuovo standard di competenza e dedizione che portiamo nel nostro centro.
Congratulazioni alle nostre professioniste per aver scelto la qualità e il rigore del metodo IWellness . Il futuro del movimento consapevole passa da qui. 🎓🧘‍♀️

PilatesItalia

18/02/2026

La prima luce del mattino ha un ruolo fondamentale nella regolazione del tuo cervello.

Esporsi alla luce naturale entro la prima ora dal risveglio invia un segnale preciso al nostro sistema nervoso: è iniziato il giorno.
Questo stimolo attiva il ritmo circadiano, il nostro orologio biologico interno che regola sonno, energia, umore e metabolismo.

Quando la luce entra negli occhi (anche in una giornata nuvolosa), viene inviata un’informazione al cervello che riduce gradualmente la melatonina, l’ormone del sonno, e favorisce il naturale aumento del cortisolo nelle prime ore del mattino.
Questo picco mattutino di cortisolo è fondamentale.
Ci sveglia, ci rende lucidi e prepara il corpo all’azione.

Una corretta esposizione alla luce mattutina è associata a:
– maggiore energia durante il giorno
– miglior qualità del sonno notturno
– migliore concentrazione e stabilità dell’umore
– maggiore sincronizzazione dei ritmi ormonali e metabolici

Al contrario, iniziare la giornata al buio o solo con luce artificiale può confondere il cervello e alterare i ritmi circadiani, con effetti su sonno, fame e livelli di stress.

Bastano pochi minuti: aprire le finestre, fare colazione vicino alla luce naturale o uscire all’aria aperta appena svegli.
È uno dei gesti più semplici e potenti per il nostro benessere.

Ti invito in Accademia per iniziare il percorso di risveglio muscolare yogi e subito dopo una Breackfast experience

la

17/02/2026

l tuo nuovo rituale del Venerdì: Respira, Muoviti, Nutriti
Inizia il weekend con la giusta energia.
Yoga alle 7:30 + Colazione Sana.

Dimentica la fretta. Ai "Venerdì di IWellness" ti aspettiamo all'alba per un risveglio dolce e rigenerante. È il momento perfetto per lasciare andare lo stress della settimana, dedicarti del tempo di qualità e arrivare al weekend con il sorriso.

COSA TI ASPETTA:
🧘‍♀️ Yoga Flow (45 min): Una pratica adatta a tutti per risvegliare il corpo.
🥐 Healthy Breakfast: Colazione dolce e salata per nutrire il corpo e chiacchierare in relax.
✨ Tutto incluso: Tappetino e attrezzatura li trovi già lì.

17/02/2026

Hai mai provato la sensazione di iniziare la giornata con il corpo rigenerato e la mente calma?
Dimentica il caffè bevuto di corsa. Ti invitiamo a scoprire un modo nuovo di vivere la mattina: il Venerdì Wellness.
Il programma:
• Ore 7:30 – Yoga Therapy: Una pratica mirata per sciogliere le tensioni, riallineare il corpo e ricaricare le energie profonde. Adatta a tutti, anche ai principianti!
• A seguire – Colazione Sana & Social: Un buffet nutriente, colorato e ricco di vitamine per nutrire il corpo dopo la pratica, in un’atmosfera di totale relax e condivisione.
Perché partecipare?
Perché meriti un momento tutto tuo prima che inizi il caos della giornata. Arriverai al lavoro con un'energia e un sorriso diversi.
📍 Dove: presso IWELLNESS PILATES ACADEMY
A Scafati in via Montegrappa 14
📅 Quando: Questo venerdì, ore 7:30
⚠️ Posti limitati: Per garantire un'esperienza intima e curata, accettiamo solo un numero ristretto di partecipanti.
Vuoi riservare il tuo tappetino o avere più info?
📩 Commenta qui sotto con "PARTECIPO" o scrivimi un messaggio in privato Ssu whatsapp al 3511024354
Non fartelo raccontare, vieni a viverlo. 🥐🍓