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Dott.ssa Maria Mariniello Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Maria Mariniello Biologa Nutrizionista

⚡️ Scegli di volerti bene
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🥼 Biologa Nutrizionista
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25/11/2025

Ho messo ai voti 5 colazioni e qualcuna non l’ha proprio passata liscia!😅

E tu quale colazione scegli al mattino?

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21/11/2025

🍌 7 motivi per cui la banana non dovrebbe mai mancare nella tua alimentazione!��

Scorri il carosello per scoprire perché inserirla più spesso nei tuoi snack o nelle tue colazioni può fare la differenza.💛

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19/11/2025

Quanto ne devo mangiare per prendere un chilo di grasso?

Spoiler: più di quanti pensi… e meno di quanto vorresti sapere!😅

Salva il reel se ti è piaciuto.♥️

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17/11/2025

💡Lo sapevi che… piccole abitudini fanno una grande differenza?

Scorri 👉 e scopri 5 consigli che puoi mettere in pratica già da oggi!♥️

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13/11/2025

Sai che scegliere l’acqua giusta può fare la differenza se soffri di calcoli renali? 💧

Guarda tutto il reel per scoprire la mia classifica dell’acqua da 1 a 10! ♥️

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10/11/2025

Prendo o lascio?✨

Perché mangiare bene non vuol dire rinunciare, ma scegliere con consapevolezza!♥️

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06/11/2025

Cortisolo alto la sera? Scopri quali alimenti possono aiutarti a rilassare corpo e mente e migliorare la qualità del sonno!😴
 👉 Scorri il carosello per conoscere i migliori cibi “anti-stress” da inserire nella tua cena o spuntino serale.

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04/11/2025

Spesa anti-ritenzione idrica! 💦

Ecco cosa metto nel carrello per aiutare il corpo a drenare e sentirsi più leggero.

Ricorda: l’alimentazione può fare molto, ma la costanza fa la differenza. 🛒🥦

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01/11/2025

Sai che le proteine non si trovano solo nella carne? Le fonti vegetali possono essere un’ottima alternativa: ricche di fibre, minerali e sostenibili per l’ambiente. 💚

Nel carosello di oggi ti mostro quante proteine contengono 100 g di diversi alimenti. 
👉 Scorri per scoprirle tutte e salva il post per i tuoi prossimi pasti!

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30/10/2025

La varietà è la chiave di un’alimentazione equilibrata!

In questo reel ti mostro come sostituire 80 g di pasta con alternative nutrienti e gustose.
Perché mangiare sano è anche un piacere!💪

Salva il reel se ti è piaciuto.♥️

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28/10/2025

Calde,profumate e irresistibili … quando pensiamo all’autunno, ci vengono in mente subito loro.🌰

Ma dobbiamo considerarle frutta o carboidrati?

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25/10/2025

Colazione sana senza cucinare?
Ti faccio vedere 5 opzioni già pronte che trovi in qualsiasi supermercato!🔥

Salva il reel se ti è piaciuto!♥️

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