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MATWORK - REFORMER - PERSONAL PILATES - YOGA

25/08/2025

💥Torniamo per tutti i dettagli sulle nostre 2 settimane open durante le quali potrai provare le nostre attività e 🌞scegliere il percorso perfetto per te!
Noi saremo al tuo fianco per guidarti e aiutarti a trovare la direzione giusta!💚

📌SALVA QUESTO POST per non dimenticarti di prenotare !

➡Per info e prenotazioni puoi scrivere o chiamare
📲3280879529
Oppure mandarci una mail
📧info@studioeywa.it

EYWA STUDIO PILATES
sede di via Fratelli Rosselli 16
Scandiano
www.energyscandiano.it

31/07/2025

☀️Estate: più piedi scalzi, più dettagli scoperti.
I piedi non sono solo appoggio: sono il tuo primo sensore di stabilità.

💡Appoggio sbilanciato = Catena squilibrata.
➡Se senti il peso solo sul tallone o sull'avampiede, potrebbe significare che stai utilizzando in modo scorretto glutei e schiena.
👣Prova a fermarti, togliere le scarpe, e distribuire il peso su tutto il piede: centro, base larga, dita morbide.

💡Se stringi le dita, potresti cercare una stabilità che manca altrove.
➡Quando l’appoggio non è stabile, il corpo si riorganizza e il movimento perde armonia.
👣Camminare scalzi può essere un buon esercizio: apri le dita e senti come la pianta si espande.

💡Piede rigido = Movimento rigido.
➡Se il piede non "accoglie" bene il terreno, le articolazioni a monte si irrigidiscono. Prova a camminare su superfici naturali come sabbia o erba.
👣Sposta lentamente il peso dal tallone alle dita per promuovere un movimento più naturale e fluido.

👣Togli le scarpe, ascolta come cammini.
💡Allenare i piedi significa migliorare l'intero movimento!
Lo puoi fare anche in vacanza...

➡Salva il post e portalo con te!
Buone vacanze!!

EYWA STUDIO PILATES
piazza Laura Bassi 1
Scandiano
3280879529
info@studioeywa.it
www.energyscandiano.it

24/07/2025

Il respiro si allena anche quando riposi🌞
Anzi...quale momento migliore della pausa estiva per concentrarsi su di sè!
Ecco gli errori più comuni e qualche consiglio per respirare in modo più corretto!

1. Alzare le spalle quando inspiri
🤚Molti gonfiano il petto tirando su le spalle ➜ si chiude spazio al torace, respiro corto...
💡Prova sdraiato: una mano sul petto, una sulla pancia.
Inspira: lascia muovere di più la pancia.
Se si alzano solo le spalle, ferma l’aria, rilassa e riprova.

2. Tenere l'addome sempre contratto
Il mito ➜ “pancia in dentro sempre”.
Pancia tirata in dentro ➜ diaframma bloccato ➜ respiro piatto.
🤚Questo porta a un diaframma bloccato e a un respiro superficiale.
💡Consiglio per le Vacanze:
Mentre cammini o stai seduto, rilassa l'addome. Durante l'espirazione, lascia che la pancia si muova naturalmente. Se noti che rimane ferma, prenditi un momento per rilassarti.

3. Bloccare l'aria nei movimenti
🤚Fare movimenti in apnea ➜ blocca postura e crea tensioni
💡Consiglio per le Vacanze:
Quando nuoti, cammini o fai stretching leggero, abbina il movimento all'espirazione per evitare tensioni.

➡️Salva il post e prova a mettere in pratica i nostri suggerimenti
A settembre lavoreremo su ogni dettaglio...intanto ascoltalo🥰

Buone Vacanze!

EYWA STUDIO PILATES
Piazza L. Bassi 1
Scandiano
info@studioeywa.it
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18/07/2025

↪️salva il post!
📌Pausa estiva delle nostre miniclass dal primo agosto.

🗓Ripartiamo il primo settembre con l'orario che trovi qui e sul post fissato in alto.

🤚Continua a seguirci per non perdere il nuovo palinsesto delle nostre miniclass attivo A PARTIRE DALL'8 settembre!

EYWA STUDIO PILATES
Sede di via Fratelli Rosselli 16
Scandiano

15/07/2025

💡POSTURA NON E' STARE FERMI "BELLI DRITTI"!
Conta la postura mentre ti muovi.
Se non la governi, il corpo cerca scorciatoie: compensa, blocca, scarica peso dove non dovrebbe.

💡COME SI COSTRUISCE DAVVERO?
Non davanti a uno specchio!
Ma spostando carico, sentendo resistenze, correggendo linee in movimento

💡LA POSTURA SI EDUCA
E’ un percorso che cambia il modo di percepire il tuo corpo
Sequenze guidate, correzione manuale, riscoperta del respiro

Ti aspettiamo per mostrarti come lavoriamo🤩

SMALL GROUP con grandi attrezzi e MINICLASS
EYWA STUDIO PILATES
Piazza Laura Bassi 1
Scandiano
info@studioeywa.it
3280879529

01/07/2025

🌞Stiamo ampliando il nostro team!
Cerchiamo insegnati appassionati, professionali e pronti a crescere insieme a noi!
📍Siamo a Scandiano

✨Per inviarci la tua candidatura scrivi o chiama👇
📧info@studioeywa.it
📲3280879529

26/06/2025

🌞Perché continuare a muoverti anche durante il periodo caldo?

☀Movimenti adatti anche in estate
Le mini -class lavorano in modo dolce e mirato,
evitando sovraccarichi eccessivi,
anche con le temperature estive.

☀Aiuta postura e gonfiori
Con il caldo spesso aumenta la fatica posturale e il gonfiore.
Il lavoro di allineamento e respirazione nelle mini-class alleggerisce il corpo.

☀Migliora il respiro, aumenta l’energia
La respirazione consapevole stimola il sistema nervoso, migliorando il benessere anche nei mesi più caldi.

quindi...
Non fermarti!🤸‍♀️
Perchè il benessere non va in vacanza!😎

Ti aspettiamo nella nostra sede di via fratelli Rosselli 16

info
📧info@studioeywa.it
📲3485638268

Indirizzo

Piazza Laura Bassi N.1
Scandiano
42019

Sito Web

http://www.eywascandiano.it/

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