Dr. Mattia Fracasso

20/11/2025

🫵 Sei stanco/a di iniziare una dieta pieno/a di motivazione solo per abbandonarla dopo poche settimane a causa della noia? ☝🏼Non sei solo/a. Il vero nemico del tuo successo non è la fame, ma la monotonia dei soliti piatti.

In questo video, ti svelo un metodo pratico e scientificamente provato in 4 semplici passi per sconfiggere la noia a dieta e trasformare il tuo percorso in un'esperienza piacevole e sostenibile.

Sei stanco/a di iniziare una dieta pieno/a di motivazione solo per abbandonarla dopo poche settimane a causa della noia? Non sei solo/a. Il vero nemico del t...

12/11/2025

Il primo incontro è stato un successo con un'aula piena: grazie a chi c'era! 🙏

Per chi se lo fosse perso (o per chi vuole il programma completo), ecco il post ufficiale del Comune di Scandicci con tutte le locandine.

Ma soprattutto... non perdetevi il prossimo! Il 19 novembre alle 18:00 📍 Presso la Croce Rossa Italiana – Comitato di Scandicci, Via A. Vivaldi 2, parliamo di "Cibo e Stress" 🧠🥦.

Un tema fondamentale di cui discuteremo insieme. Visto l'interesse per il primo incontro, vi aspettiamo numerosi!

17/06/2025

💡 Vuoi davvero sapere come affrontare la menopausa con il sorriso e la giusta energia? 💡

Il nostro primo incontro sull'Alimentazione e Menopausa è stato un successo incredibile, ma era solo l'inizio! Molte di voi ci hanno chiesto di andare oltre, di approfondire... e noi vi abbiamo ascoltato!

Siamo felici di annunciare il secondo incontro, dove andremo a fondo su nuove strategie e consigli pratici per gestire al meglio alimentazione e benessere durante la menopausa. Sarà un'occasione imperdibile per avere tutte le risposte che cerchi.

E la buona notizia è: non è necessario aver partecipato al primo! Questo incontro è stato pensato per essere completo e utile per chiunque, che tu abbia già seguito la prima parte o che tu sia alla ricerca di risposte per la prima volta.

Scopri di più : https://beharmonious.ac-page.com/incontri-menopausa

Non mancare! 👇

📅 Mercoledì 25 giugno
⏰ Ore 18:00
📍 VIA ANTONIO VIVALDI 2, SCANDICCI (FI)

12/06/2025

Un pezzo di cioccolato per la tristezza, un piatto abbondante per la gioia... Ti ci ritrovi? Le emozioni sono spesso le vere protagoniste delle nostre scelte alimentari! 😮 Scopri nella nuova infografica come stress, noia o felicità si traducono in specifiche voglie. Capire questi meccanismi è fondamentale. Nei prossimi post, ti darò gli strumenti per gestire al meglio la fame emotiva!

05/06/2025

Pensi di avere fame... ma è davvero così? 🤔 Non confondere la fame fisica con quella emotiva! Imparare a distinguere i segnali è la chiave per evitare di cadere in trappole alimentari e migliorare il tuo benessere. Ho preparato un'infografica super utile per aiutarti a capire subito le differenze. Clicca per vederla e inizia a nutrire davvero il tuo corpo! 👇

29/05/2025

✨ Stop allo spreco e al cibo che si deteriora troppo in fretta! 🤯 Ti è mai capitato di aprire il frigo e trovare verdure appassite o yogurt scaduti prima del previsto? 😩 Lo so, frustrante vero? Ma la verità è che il modo in cui organizziamo il nostro frigo fa una differenza ENORME sulla freschezza degli alimenti! 💪

💡 Immagina di poter prolungare la vita dei tuoi cibi, riducendo gli sprechi e avendo sempre a portata di mano ingredienti freschi e pronti all'uso. 😉

👆 Nell'infografica scopri i segreti per posizionare ogni alimento nel ripiano giusto, ottimizzando la temperatura e la conservazione. Dalle verdure croccanti ai latticini perfetti, ogni cosa al suo posto per la tua salute e il tuo portafoglio! 💚

🚀 E tu, hai mai pensato a quanto l'organizzazione del frigo influenzi la tua alimentazione? 🤔

👉 Salva questo post, condividilo con gli amici che amano la salute e commenta con un ❤️ se anche tu vuoi un frigo super efficiente!

15/05/2025

🌷☀️ Lo sbocciare della primavera porta con sé giornate più lunghe e magari qualche sgarro in più a tavola. 🍕🍦 Per chi convive con il colon irritabile, questo può significare un aumento dei sintomi. 😥 Ricorda che non sei solo/a! Un consiglio pratico? Concentrati su pasti leggeri e frequenti, ricchi di fibre solubili (come l'avena o le carote cotte) e bevi molta acqua. 💧 E no, la primavera non è un nemico, ma un periodo da affrontare con le giuste strategie! 💪

09/05/2025

Che successo l’incontro di ieri su menopausa, alimentazione e rimedi naturali! 🎉È stato fantastico condividere questo momento con voi e vedere il vostro interesse. A breve programmeremo altri appuntamenti ricchi di spunti e consigli preziosi. Non perderti le prossime date! Per rimanere aggiornato iscriviti alla newsletter
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02/05/2025

⏰ ULTIMI GIORNI PER ISCRIVERTI! ⏰

Non perdere l'occasione di partecipare all'incontro "Menopausa Felice? SI PUÒ!" con il Dr. Mattia Fracasso e il Dr. Franco Giuliani! Scopri i segreti dell'alimentazione e dell'erboristeria per affrontare al meglio questo periodo.

GIOVEDÌ 8 MAGGIO alle 18:00 in Via A. Vivaldi 2, Scandicci.

AFFRETTATI! I POSTI STANNO PER ESAURIRSI!

Prenota ORA il tuo posto inviando una mail con NOME, COGNOME dei partecipanti a nutrizionista@mattiafracasso.it

Non rimandare il tuo benessere! Clicca il link per maggiori info.

Strategie alimentari e rimedi naturali per rallentare il metabolismo, proteggere il cuore e dire addio alle vampate!

29/04/2025

🏆 Olio EVO vs Altri : Non C'È PARAGONE! 😋 1/3

Scopri perché l'olio extravergine d'oliva è il re della tua cucina e un toccasana per la salute! Dimentica gli altri oli, c'è una differenza abissale!

24/04/2025

📣 Super Offerta Lampo a Scandicci! 📣

Maggio è il mese della tua remise en forme! 🤩 Solo per chi prenota la prima visita nutrizionale nel mio studio di Scandicci, ho riservato uno sconto speciale imperdibile! 🍎🥦 Vuoi finalmente prenderti cura della tua alimentazione e sentirti al meglio? Questa è l'occasione che stavi aspettando!

Non rimandare, la promozione è valida solo per il mese di maggio e solo nel mio studio di Scandicci! Clicca qui sotto per saperne di più e prenotare subito il tuo appuntamento. 👇

https://beharmonious.ac-page.com/nutrizionista-scandicci-prima-visita-scontata-piano-personalizzato

22/04/2025

Pronto in 5 minuti, una bomba di gusto e salute per il tuo intestino! 🚀 Guarda ora il mio nuovo video su YouTube con la ricetta del frullato probiotico perfetto! 👇

Ti racconto la mia esperienza con il frullato probiotico che ha rivoluzionato il mio modo di dissetarmi! Energia, benessere e un intestino al top: tutto in u...