Micol Degl'Innocenti - Reiki, Yoga

18/11/2023

19/06/2023

09/12/2021

Readin "The Artist Way" by Julia Cameron ✨The Universe is intelligent and always putting on what we need on our path at the best moment.
Feeling ready to create a whole new reality 🌟
Feeling so free 🌟

05/12/2021

Playtime ✨

16/10/2021

250 hrs Teacher Training mood on 🔥 Feeling so grateful to be able to assist this amazing and strong women in their yoga journey 🌿
Every person we meet in our journey is a reflection of something that lays inside of us. An opportunity to learn something new.
The teacher/student relationship is not one way...all our students come with beautiful lessons and mirrors in which we can see ourselves with different eyes.
Each time the teacher becomes the student and the students become the teachers. An endless circle of Opportunity and LOVE.
Thank you .merciadri and for this beautiful reflection you offered me today ❤️

05/04/2021

- playing around -

01/03/2021

Durata: 1 ora e 15 min 🌺 Costo: 10 euro

Lo Yoga Nidra o Sonno dello Yogi, è una tecnica di rilassamento cosciente. È una meditazione guidata in cui si entra in uno stadio intermedio fra sonno e veglia, caratterizzato da un profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo.

Inizieremo con una sequenza di Yin Yoga così da sciogliere e massaggiare il corpo, muovendo l'energia e preparandoci per il sonno yogico.

È stato dimostrato che la pratica costante di Yoga Nidra è utile nei disturbi in relazione allo stress, rafforza il sistema immunitario, riduce l'infiammazione e il dolore. Un’ora di nidra equivale a circa quattro ore di sonno tradizionale, questo perché gli stadi delle onde cerebrali che si attraversano (beta, alfa, delta e theta) sono gli stessi che il nostro cervello percorre durante il normale sonno.

È consigliato un abbigliamento caldo e comodo.

Per iscriverti, informazioni sulle classi e ricevere il link Zoom scrivimi a micol.reikiyoga@gmail.com