Ashtanga Yoga Scerni

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Ashtanga Yoga Scerni

Ashtanga Yoga Scerni è un centro Yoga dedicato all'insegnamento e allo studio dell'Ashtanga Yoga, Stile Mysore e del Sistema ACH Yoga.

14/04/2026

ASHTANGA YOGA

L'Ashtanga è una pratica impegnativa perché si usa il corpo e si imparano posture che mettono alla prova.

La parte più difficile non sono le posizioni, ma mantenere con serietà, concentrazione e impegno qualcosa che fa bene al corpo e alla mente.

Ripetendo la sequenza di posture (che è sempre la stessa), si allena l'adattamento allo stress.

Immaginiamo di scambiare lo stress: quello negativo, che ti schiaccia, che ti consuma; con uno che ti dà la carica, che ti dà concentrazione, che ti dà autonomia.

Non si tratta semplicemente di tollerare la difficoltà, ma di uscirne più forti.

Insegno nel formato tradizionale, ma non dogmatico. La pratica se adatta a te.

Dove siamo alla nuova Shala: Via Giuseppe Mazzini 49 Scerni 📍

www.ashtangayogascerni.it

📸 Pamela Piscicelli, Photographer, writer and curator

María Cudós

27/02/2026

Il percorso dello Yoga richiede pazienza e dedizione, soprattutto nel metodo Ashtanga Yoga. I risultati, come anche in altre discipline, non sono immediatamente visibili. È importante la ripetizione e la costanza nel tempo nella pratica.

'All'inizio l'entusiasmo può essere alto.. ma poi la complessità del lavoro genera rapidamente fatica e frustrazione se non si procede con i passi graduali richiesti da un metodo serio di lavoro su se stessi, come questa pratica."

Prendi le giuste intenzioni e connettiti con ciò che emerge dal tappetino. Tutto è materiale su cui lavorare attraverso la pratica.".

Una vera sfida in questi tempi frenetici in cui tutto deve essere immediato.

Ashtanga Yoga Scerni

26/02/2026

Il Vinyasa è uno strumento fantastico che può essere utilizzato da tutti. Nella nostra scuola lo pratichiamo con adattamenti e modifiche delle posizioni in caso di lesioni o problemi particolari, varianti accessibili che mantengono la fluidità e l'energia delle posizioni, respirazione, dristis e bandhas.

Quando la pratica viene adattata, ciò non significa che sia più facile, ma richiede comunque uno sforzo: occorre adattare la pratica al corpo di ogni persona, a ogni momento della vita e al contesto.

25/02/2026

Marzo arriva con buone notizie 🙏

Non è stato facile arrivare fin qui.

Diffondere l'Ashtanga tradizionale nel paese piccolo, con tutto ciò che comporta.

È una grande sfida, ma è gratificante.

Richiede attenzione, osservazione, ma soprattutto perseveranza, come la pratica e come insegnare.

La perseveranza che deriva dalla disciplina. Questo è l'aspetto più prezioso di questo sistema (Ashtanga), ed è ciò che insegno con tanta passione.

E continuare a farlo nel nostro paese, o a casa.

21/02/2026

Ascoltare il corpo (ahimsa: non violenza)
Imparare a praticare con forza ma con consapevolezza.

la ripetizione è il cuore dell'ashtanga

Grazie ad esso si sviluppano forza, precisione, memoria corporea e più calma mentale.

Ma nel contesto della vita moderna, dove tutto cambia costantemente, la ripetizione senza adattamento può far perdere la motivazione.

Il metodo è profondo, è opportuno applicarlo in modo intelligente.

Rendere la pratica più facile o più breve non significa renderla meno efficace.

significa creare maggiore accessibilità alla pratica

Utilizzando variazioni di adattamenti all'interno della prima e della seconda serie.

Il sistema di posture ACH sviluppato per Alejandro Chiarella di ha ottenuto questo risultato.
Un sistema che nasce dall'Ashtanga mantiene quasi la sequenza dell'Ashtanga Vinyasa, ma cambia l'ordine dei tipi di posture più adatti alle attuali abitudini posturali.

Ashtanga Yoga Scerni Shala 📍

19/02/2026

Una pratica per fortificarti.

Ashtanga Yoga Scerni Shala Il unico spazio a Scerni e dintorni che insegna l'Ashtanga nel suo formato tradizionale Mysore

16/02/2026

Praticare con costanza e dedizione la vera preparazione per poter condividere questa disciplina, il percorso dello yoga viene trasmesso in modo diretto sotto la guida di insegnanti qualificati.

Ciò che ti forma è la disciplina quotidiana.

Nuova immersione Ashtanga per praticanti e insegnanti che inizia ad aprile.

📩Per ricevere il programma completo, invia un messaggio privato.

Ashtanga Yoga Scerni

10/02/2026

Comprendere cosa c'è dietro le posizioni e non rendere la pratica automatica.

Sabato 11 aprile un workshop di quasi tre ore in cui vedremo cos'è l'Asana e quali sono i suoi effetti sulla salute integrale.

Maggiore informazioni messaggio privato 📩

04/02/2026

Nuovi corsi presso Ashtanga Yoga Scerni 📍

Con la Dottoressa Samantha Silvestri
In movimento per stare bene

01/02/2026

Nello yoga il ruolo dell'insegnante non è quello di istruttore che mostra l'esercizio e l'allievo copia senza riflettere sul movimento compiuto, bensì insegna l'essenza del metodo e il suo vero significato, guidando il praticante verso la propria strada attraverso lo sforzo.

Si impara molto di più di una semplice tecnica,
che non solo agisce sulla parte fisica ma anche su quella energetica, mentale e spirituale.

Seguo il lignaggio di Mv Chidananda che ha imparato da BNS Iyengar e lui da Krisnamacharya.

Nella Shala Ashtanga Yoga Scerni troverete uno spazio dove lo yoga viene insegnato rispettando le sue radici e la pratica si adatta all'individualità di ogni persona.

Per Ashtanga Yoga Scerni, l'obbiettivo è concentrarsi nelle necessità degli allievi e in quello che porta con se nel suo mondo psichico, emozionale e fisico; nelle condizioni del momento e nella storia personale che lo rende unico.

Essendo un insegnamento personalizzato non si eseguono lezioni di prova, verrà fornito un modulo d'iscrizione da compilare per poter adattare la pratica alle esigenze di ogni allievo.

Un altro modo per coltivare la pratica è anche quello di arrivare a Scerni.

Ashtanga Yoga Scerni 📍
Il primo spazio a Scerni e dintorni che insegna l'Ashtanga nel suo stile Mysore e del Sistema ACH Yoga.

Ashtanga Yoga Scerni

Traduzione Francesca Deplano

28/01/2026

Una sintesi dell'intervista di lunedì a Napoli alla radio Canale Italia Storytime
L'intervista completa può essere ascoltata nel corso della giornata di oggi su Storie, dove troverete il link.

Dove parlo di come si insegna il metodo Ashtanga Vinyasa Yoga, del Sistema ACH Yoga di Alejandro Chiarella e della nutrizione Ayurveda.

~Ashtanga Yoga Scerni Shala Il unico spazio a Scerni e dintorni che insegna l'Ashtanga nel suo formato tradizionale Mysore e del Sistema ACH Yoga~.

Ashtanga Baires
Ashtanga Yoga Scerni

15/01/2026

Buongiorno a tutti!
Solo per informazioni
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☀️Calendario 2026

✨Corsi che continuano

✓ Ashtanga Yoga stile Mysore: l'unico centro a Scerni è dintorni che insegna Ashtanga in formato tradizionale il modo più sicuro per imparare questo sistema.

✓Sistema ACH Yoga: un nuovo sistema: Nasce dall'Ashtanga Yoga, le sequenze sono più brevi e si adattano alle abitudini posturali odierne, alla fine della lezione vengono incorporate tecniche di respirazione che aiutano a raggiungere un rilassamento profondo.

✓Fisiomyoga: questa pratica offre un approccio più delicato in quanto si concentra su posizioni di supporto, esercizi di respirazione e meditazione. Utilizzo degli strumenti del FisiomYoga: Dove si fonde osteopatia e fisioterapia con lo yoga.
Le lezioni si svolgono sulla sedia, accessibile alle persone che non possono sedersi terra.

✨Novità corsi Yoga 2026

Da quest’anno il calendario si arricchisce con nuovi corsi pensati per il benessere e la cura.

✓Pilates con Ilenia Ranalli
Miglioramento della postura e rafforzamento del tono muscolare.

•Lunedì ore 19:00

✓Allenamento Funzionale con Dott.ssa Samantha Silvestri: Ogni lezione comprende mobilità articolare, rinforza specifico dei principali muscoli e stretching.

•Martedì e giovedì ore 18:30

|L'insegnamento è personalizzato |
Presenza-Cura-stabilità

👉 Tutti i dettagli, calendario completo e informazioni sono disponibili su:
🌐 https://ashtanga-yoga-scerni.jimdosite.com

Ti aspettiamo🙏

Ashtanga Yoga Scerni 📍
Corso Leonardo Umile 74/ 📞3505939685

Indirizzo

Vía Giuseppe Mazzini 49
Scerni
66020

Telefono

+393505939685

Sito Web

http://www.ashtangayogascerni.it/

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