15/01/2026
Gennaio è iniziato… ma la tua energia sembra rimasta in vacanza? 😴
Stanchezza, irritabilità e difficoltà di concentrazione sono sensazioni molto comuni dopo le feste.
Dal punto di vista psicologico, il passaggio dai ritmi lenti delle vacanze alla routine quotidiana rappresenta un vero e proprio “shock da rientro”: il nostro sistema nervoso ha bisogno di tempo per ricalibrarsi 🧠
3 consigli utili dai nostri specialisti:
💡 Scomponi gli obiettivi: un passo alla volta è più efficace di una corsa
💡 Cerca la luce naturale: una breve passeggiata aiuta umore e qualità del sonno
💡 Sii gentile con te stesso: non pretendere il massimo subito.
Se senti che lo stress sta diventando difficile da gestire, il nostro team di è qui per aiutarti a ritrovare equilibrio.
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