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Ada Fabro, Psicologa - Neuropsicologia e Sostegno Psicologico

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Ada Fabro, Psicologa - Neuropsicologia e Sostegno Psicologico

Neuropsicologia Clinica e Sostegno Psicologico, on-line e a Schio (VI)

29/11/2025

Spesso sentiamo la tentazione di giustificare ciò che ci ha ferito o deluso, perché ci sembra più facile accettare la situazione che affrontarla. Ma giustificare troppo può portarci a sopportare oltre il necessario e a sentirci responsabili di ciò che non lo siamo.
Comprendere, invece, significa avvicinarsi a un comportamento o a una scelta senza giudizio immediato, osservando il contesto e i motivi che lo hanno generato. Non significa approvare tutto, ma imparare a leggere le dinamiche senza perdere la propria prospettiva e i propri confini.
Capire la differenza tra comprendere e giustificare ci permette di restare autentici, di coltivare relazioni più sane e di ascoltare con empatia senza subire. Ogni passo verso questa consapevolezza è un passo verso relazioni più rispettose e autentiche.
Leggi il carosello!

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27/11/2025

Sai che i computer possono aiutarci a capire meglio i nostri pensieri e comportamenti? 🧠
I grandi modelli linguistici (LLM), come quelli alla base di ChatGPT, non leggono la mente… ma ci aiutano a interpretare il linguaggio umano, evidenziando emozioni, schemi comportamentali e tratti di personalità.
Lo studio di Brickman, Gupta e Oltmanns (2025) esplora come la psicologia possa integrare questi strumenti, mostrando opportunità, limiti e prospettive future per una valutazione più rapida e scalabile.
L’intelligenza artificiale non sostituisce lo psicologo, ma può diventare un prezioso alleato per comprendere meglio la mente umana.

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24/11/2025

Sei davvero consapevole di come spendi il tuo tempo?
Thoreau ci invita a fermarci un attimo e osservare: spesso siamo impegnati senza una direzione chiara, correndo dietro all’urgenza del momento.
Oggi prova un piccolo esperimento: scegli un’attività e chiediti perché la stai facendo. Questo semplice gesto può rivelare ciò che davvero dà significato alla tua vita e aiutarti a liberarti delle distrazioni superflue.
Piccolo consiglio: anche nella frenesia quotidiana, concediti pause consapevoli. Talvolta, fermarsi è il modo migliore per avanzare.

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22/11/2025

Spesso mettiamo i bisogni degli altri prima dei nostri per sentirci accettati o evitare conflitti. Ma quando piacere diventa un’abitudine costante, rischiamo di perderci lungo il cammino, stanchi, invisibili e in colpa.
Imparare a dire “no” non è egoismo: è un atto di cura verso se stessi. Stabilire confini chiari ci permette di essere presenti in modo autentico, di rispettare la nostra energia e di costruire relazioni più sane e sincere.
Ogni piccolo passo verso la consapevolezza dei nostri limiti è un gesto potente: proteggere i propri confini significa proteggere la propria autenticità.
Leggi il carosello!

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20/11/2025

Ogni esperienza di paura lascia nel nostro cervello una traccia indelebile, ma imparare che una situazione non è più pericolosa non significa cancellare quella paura. Lo studio di Pacheco-Estefan et al. (2025) ha dimostrato che il cervello umano crea nuove memorie di sicurezza che competono con quelle vecchie, senza eliminarle.
Grazie a pazienti con epilessia dotati di elettrodi intracranici, i ricercatori hanno potuto osservare in tempo reale come amigdala, corteccia temporale mediale e corteccia prefrontale laterale interagiscono durante l’estinzione della paura. Questi dati ci aiutano a capire meglio perché certe paure ritornano e come sviluppare terapie più efficaci per fobie, ansia e PTSD.

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17/11/2025

Ogni interazione che viviamo lascia un’impronta, piccola o grande, sugli altri… e viceversa. .
Questa consapevolezza può trasformare il modo in cui ci relazioniamo: riconoscere il proprio impatto sugli altri ci aiuta a comunicare con più empatia e a gestire conflitti in modo più equilibrato.
Prova a osservare oggi un piccolo scambio: quali pensieri, gesti o parole hanno influenzato chi ti circonda? E come sei stato influenzato tu? Ogni interazione è un’occasione di crescita e consapevolezza.
(Citazione di Giorgio Nardone, “Cavalcare la propria tigre”)

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15/11/2025

Il silenzio può essere rifugio, pausa, cura.
Ma quando diventa un muro eretto per ferire e controllare, prende un altro nome: silenzio punitivo.
Chi lo subisce spesso si sente smarrito, in colpa, convinto di dover “fare di più” per riconquistare uno spazio che gli è stato tolto. In realtà, quel vuoto non nasce da noi ma da un gesto che ha la funzione di spegnere il dialogo.
Dare un nome a questa dinamica è il primo passo per non restarne intrappolati. Il silenzio punitivo non è conflitto, non è pausa sana: è una forma di manipolazione emotiva che corrode la fiducia e toglie voce.
Ricorda: la tua voce ha valore, anche quando qualcuno cerca di negarla.
Ogni trama sana nasce dall’ascolto reciproco, non dal silenzio che punisce.
Leggi il carosello!

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13/11/2025

La nostra mente è come un muscolo: più la stimoliamo, più diventa forte e resiliente. La riserva cognitiva è proprio questo “cuscinetto” che il cervello costruisce nel tempo, permettendoci di compensare i danni, ritardare l’insorgenza dei sintomi cognitivi e restare attivi mentalmente più a lungo.
Uno studio recente pubblicato su Frontiers in Aging Neuroscience ha confermato che chi accumula una riserva cognitiva più alta nel corso della vita – attraverso istruzione, nuove competenze, attività creative e stimoli mentali – ha un rischio minore di sviluppare demenza anche in età avanzata.
Non è mai troppo tardi per prendersi cura della mente: leggere, imparare, mettersi alla prova con giochi di memoria o attività nuove contribuisce ogni giorno a costruire questa protezione naturale. Coltivare la mente è un investimento a lungo termine, che ci aiuta a restare lucidi, resilienti e connessi con il mondo intorno a noi.

🧠

10/11/2025

Albert Ellis, fondatore della terapia razionale-emotiva (REBT), ci ricorda che le emozioni nascono dalle interpretazioni che diamo agli eventi, non dagli eventi stessi.
La psicologia cognitiva ci mostra che modificare pensieri disfunzionali può ridurre stress, ansia e frustrazione. Riconoscere e mettere in discussione le proprie convinzioni è un primo passo verso maggiore equilibrio emotivo e benessere mentale.
La prossima volta che ti senti sopraffatto, prova a chiederti: “Qual è la convinzione che sto dando a questa situazione?”

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08/11/2025

A volte crediamo di liberarci di un peso quando lo scarichiamo su qualcun altro.
In realtà, stiamo solo rinunciando a un’occasione: quella di conoscerci meglio.
Ogni volta che trasformiamo un disagio in colpa altrui, chiudiamo una porta sul nostro mondo interno — e rimaniamo fermi, uguali, solo un po’ più distanti da noi stessi.
Imparare a sostare nel disagio non significa colpevolizzarsi, ma assumersi la responsabilità di capire cosa ci abita.
È lì che inizia la crescita, non fuori.

✴️

06/11/2025

La socialità è molto più che un tratto del carattere: dipende anche dalla chimica del nostro cervello.
Un recente studio sui topi Shank3B+/- — un modello di disturbo dello spettro autistico — ha mostrato come la vasopressina, un piccolo neuropeptide, regoli sociabilità e aggressività sociale attraverso recettori specifici nel setto laterale del cervello.
Attivando selettivamente i recettori AVPR1a e AVPR1b, i ricercatori sono riusciti a ripristinare i comportamenti sociali compromessi, aprendo la strada a possibili strategie terapeutiche mirate per i deficit sociali legati all’autismo.
Questo studio ci ricorda quanto la genetica, i neuropeptidi e il contesto cerebrale siano intrecciati nel determinare il nostro modo di relazionarci agli altri.

🧠✨

03/11/2025

Restare dove non apparteniamo ci consuma lentamente, cercare, invece, è un atto di coraggio e di cura verso noi stessi.
Scorri il carosello e scopri perché non è mai un errore andare incontro ai propri bisogni profondi.

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