22/11/2025
Spesso ci concentriamo solo sul dolore, ma il mal di schiena è un segnale che può avere molte origini diverse. Nei seguenti post vedremo alcune delle cause più frequenti che rallentano il tuo miglioramento:
🔹 Inattività fisica: la sedentarietà indebolisce il sistema muscoloscheletrico e amplifica il dolore
🔹 Rigidità o scorretta attivazione muscolare: quando alcuni muscoli lavorano troppo e altri troppo poco, la schiena paga il prezzo
🔹 Sindrome del piriforme: un piccolo muscolo, ma capace di creare fastidi importanti se deficitario
🔹 Rigidità delle anche: la tua schiena deve compensare
🔹 Collasso del piede: il modo in cui appoggi i piedi influenza tutta la catena cinetica
🔹 Ernie o protrusioni: non sempre sono la causa del dolore, ma possono contribuire al quadro generale.
📌 Capire da dove nasce il problema è il primo passo per risolverlo davvero.
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