FORMA SANA - Salute e Allenamento al servizio della tua Bellezza

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FORMA SANA - Salute e Allenamento al servizio della tua Bellezza

Se vuoi sfruttare le immense potenzialità dell'esercizio fisico abbinato ad una sana alimentazione, s

16/06/2021

COSA PUÒ DARTI FORMA SANA IN PIÙ RISPETTO AD UN “NORMALE” PERCORSO DI DIMAGRIMENTO?

E’ arrivata l’estate, la prova costume non sembra più così lontana..
E poi i primi caldi, i primi affanni, quei kg accumulati nel tempo iniziano a farsi sentire..

Inizia a farsi sempre più vivo in te il desiderio di tornare a sentirti bella, piena di energie, forte. E decidi che è il momento di prenderti cura di te.

Ma poi arriva la fatidica domanda: sì, voglio iniziare, ma da dove?
La dieta del melone che hai trovato sulla rivista è molto invitante, garantisce la perdita di 5 kg in due settimane! Cosa puoi volere di più?
Lascia che te lo dica: puoi volere molto, molto di più.

Puoi voler mantenere la tua massa muscolare, essere tonica ed asciutta, senza svuotarti ed incorrere nel rischio di avere pelle cadente in eccesso.
Puoi voler essere sempre energica e forte, per goderti a pieno la bella stagione.
Puoi desiderare un lato B che faccia invidia alle tue amiche e dire finalmente addio alla cellulite.
Puoi desiderare di non riprendere più i kg persi.

Se ti ritrovi in almeno uno di questi “desideri aggiuntivi”, hai trovato la risposta alla domanda iniziale: “cosa può darti Forma Sana in più rispetto ad un “normale” percorso di dimagrimento?”
Esattamente questo.
L’unione delle competenze di due medici esperti in alimentazione sportiva, esercizio fisico e medicina estetica, ci permette di offrirti un percorso a 360 gradi, che ti porti al massimo della tua forma fisica e della tua salute, senza tralasciare alcun dettaglio.

Inizia oggi, contattaci a questo link!
https://formasana.it/contattaci/

16/05/2021

🍓 UNA VOLTA RAGGIUNTO L’OBIETTIVO, CHE SUCCEDE?
Perdere peso è sempre una sfida, che può essere vinta solo con tanta costanza e avendo un obiettivo ben chiaro in mente.

In più, un Metodo come quello offerto da Forma Sana può aiutarti a raggiungere quello stesso obiettivo nel minor tempo possibile.

Ma una volta persi i chili che volevi perdere, che succede? Potresti correre il rischio di ricadere in “vecchie tentazioni” e abitudini, vanificando così gli sforzi fatti.

🔥 Per fortuna, il percorso che proponiamo noi di Forma Sana ha lo scopo di farti raggiungere un nuovo equilibrio, più sano, tramite la consapevolezza e la conoscenza. L’obiettivo è condurti a uno stile di vita sano ed attivo, che tu possa mantenere nel tempo.

Inoltre, se richiesto, offriamo un percorso di mantenimento estremamente vantaggioso.

✅ Come vedi, quindi, non devi aver paura del “dopo”. Non devi temere di recuperare i chili faticosamente persi.

➡️ Noi di Forma Sana saremo sempre al tuo fianco: contattaci via messaggio privato per maggiori informazioni sul nostro Metodo!

14/05/2021

🍓 4 ITALIANI SU 10 SONO SEDENTARI E MANGIANO MALE: E TU?
L’Istituto Superiore di Sanità ha scattato una fotografia impietosa degli italiani tra 18 e 69 anni di età.

⭕️ Il 40% di loro è in eccesso di peso, per non parlare di chi conduce una vita sedentaria (il 50% della popolazione in alcune regioni del Sud), di chi consuma troppo alcool (1 su 6) o di chi fuma (1 su 4).

Insomma la forma fisica, ma, soprattutto, la salute ad essa correlata, non sembra essere tra le principali preoccupazioni di molti nostri connazionali.

⚠️ E tu? Fai qualcosa per mantenerti in forma o ti abbandoni alla morbidità del divano, tra una bibita e uno snack non salutare?

Se vuoi fare qualcosa per stare meglio o comunque migliorare una forma fisica già buona, il nostro consiglio è di seguire un piano personalizzato di dieta e allenamenti mirati.

➡️ Un piano come quello proposto da Forma Sana, che puoi approfondire qui: www.formasana.it/metodo/

12/05/2021

🍓 PERCHÉ ALLENARSI FA BENE?
Chi si allena in palestra, solitamente, viene visto come un “pompato tutto muscoli e niente cervello”, interessato unicamente all’aspetto esteriore.

Tuttavia, l’estetica è solo uno degli innumerevoli aspetti migliorabili dall’allenamento.

✅ Un corpo muscoloso ed allenato, infatti, è sinonimo di salute e benessere in quasi tutti i casi (ovviamente escludiamo i casi in cui il soggetto assume sostanze anabolizzanti, i cui effetti collaterali, a breve, medio e lungo termine, sono l’antitesi della salute e della longevità).

Vuoi scoprire perché allenarsi fa bene alla salute e dona un benessere psicofisico duraturo?
➡️ Leggi il nostro articolo: www.formasana.it/i-benefici-dellallenamento-non-solo-estetica/

09/05/2021

🍓 CORRERE NON BASTA!
Con la bella stagione ti è venuta voglia di correre all’aperto, magari poco prima del tramonto, e pensi che mezz’ora un paio di volte a settimana sia sufficiente per perdere i chili in eccesso e ritrovare la forma perduta?

⭕️ Ci dispiace deluderti, ma correre non basta!

Prendi ad esempio il Metodo Forma Sana: per quanto riguarda l’allenamento fisico, prevede una combinazione, in proporzione variabile, di esercizio aerobico ed esercizio contro resistenza.

✅ Questo è l’UNICO MODO per ottenere un dimagrimento di qualità, ossia prevalentemente a carico del grasso corporeo e non della massa muscolare. Inoltre, ti portiamo a lavorare maggiormente con i muscoli che donano armonia al corpo femminile, oltre che ovviamente con quelli che tu desideri sviluppare di più. Solo così potrai ottenere il corpo dei tuoi sogni: definito, atletico e con le forme giuste nei punti giusti.

➡️ Visto? Rivolgiti a chi sa che per dimagrire la corsetta serale non basta, ma occorre un piano personalizzato e fondato su evidenze scientifiche. Chiama lo 02 2111 7015.

07/05/2021

🍓 “QUANDO MI ALLENO?”
Tante volte abbiamo parlato di allenamento, di esercizi mirati, dei benefici che apportano, ma potresti dire: “Io sono quasi sempre fuori casa per lavoro, rientro e sono stanca, non riuscirei mai ad allenarmi come si deve… Come posso fare? Quando mi alleno?”

🔥 Anche le nostre giornate sono piene di impegni e siamo consapevoli che non è facile ritagliarsi un po’ di tempo per allenamenti costanti, ma non devi preoccuparti.

Proprio questa consapevolezza delle tue esigenze ci spinge ad elaborare quotidianamente protocolli personalizzati affinché tu riesca ad allenarti quando puoi, rispettando una “tabella di marcia” facilmente gestibile.

➡️ Cosa aspetti, allora? L’agenda piena di impegni non deve essere una “scusa” per trascurare la tua forma fisica.
Scrivici un messaggio privato e scopri il nostro piano personalizzato di allenamenti.

05/05/2021

🍓 DI QUALE METÀ FAI PARTE?
Gli ultimi dati Istat (Ottobre 2020) parlano chiaro: il 46% degli italiani con più di 18 anni di età è in sovrappeso o ha problemi di obesità.

⚠️ Si tratta di una tendenza crescente negli ultimi 30 anni, che fa riflettere sulle possibili gravi conseguenze per il nostro fisico.

Una tendenza che ha tante cause, dalla sedentarietà ai cibi poco salutari.

⭕️ L’unico modo per combatterla e per rimanere in forma è riprendere in mano la propria vita, cominciare a fare attività fisica e seguire una dieta equilibrata, che non significa “priva di qualsiasi golosità”.

Noi di Forma Sana abbiamo un approccio da medici a questi dati e sappiamo quanto è importante aiutare te e tantissime altre persone a salvaguardare la propria salute.
Per questo ti invitiamo a scoprire il nostro Metodo, basato su solide evidenze scientifiche e adattabile alla tua persona e al tuo stile di vita:
➡️ www.formasana.it/metodo/

02/05/2021

🍓 AFFRETTATI, L’ESTATE STA ARRIVANDO!
La primavera è ormai nel pieno dei suoi colori e dei suoi profumi e non manca molto al caldo estivo. Siamo in un momento in cui fare sport all’aperto rilassa, aiuta a stare meglio e ad ottenere una forma fisica perfetta.

Coi primi caldi, però, possono anche subentrare anche stanchezza, stress e può venir meno l’appetito quando ci mettiamo a tavola.

🔥 Per fortuna puoi sfruttare tutti i vantaggi del Metodo Forma Sana, che ti aiuterà ad apprezzare come non mai l’estate che sta arrivando. Come? Con un percorso di allenamenti mirati e dieta personalizzata, un mix cucito su misura sulle tue esigenze che metteremo a punto dopo una prima visita che prevede:
- anamnesi medica
- valutazione antropometrica con BMI (Indice di massa corporea)
- plicometria (un metodo di misurazione del grasso corporeo)
- analisi esami ematici

✅ Solo a quel punto, dopo la visita, sapremo esattamente quale tipo di percorso è più adatto a te.

➡️ Anche siamo già a Maggio, non è mai troppo tardi per rimettersi in forma in vista della bella stagione che ci aspetta. Contattaci via messaggio privato o chiama lo 02 2111 7015 per saperne di più!

30/04/2021

🍓 ZONA GIALLA? È TEMPO DI CARBOSSITERAPIA!
Con la possibilità di spostarsi liberamente da un comune all’altro, sarà più facile sfruttare tutti i benefici di un ciclo di sedute di Carbossiterapia.

✅ La Carbossiterapia è un trattamento che sfrutta il potenziale dell’anidride carbonica medicale, iniettata nel sottocute tramite micro-aghi.

In prima battuta, questo trattamento è prescritto dagli angiologi e dai flebologi per il trattamento dell’insufficienza venosa, della fragilità capillare e delle vene varicose.

🔥 Tramite la Carbossiterapia si può anche migliorare il drenaggio linfatico-venoso di particolari zone del corpo, riducendo in modo importante inestetismi come la cellulite. Dal momento che stimola la formazione di nuovo tessuto connettivo (agendo sui fibroblasti), è impiegata anche per combattere i segni del tempo come le rughe, e per ridurre in modo importante cicatrici e smagliature, donando alla zona di pelle trattata un aspetto lucente, elastico e ringiovanito.

È insomma un trattamento che, agendo a 360°, permette di ringiovanire il tuo corpo e prevenire molte condizioni legate alla predisposizione personale e/o all’età.

➡️ Vuoi saperne di più o scoprire come si accompagna al nostro percorso di dieta e allenamenti personalizzati? Inviaci un messaggio privato per fugare ogni tuo dubbio!

28/04/2021

🍓 ATTACCHI DI FAME IMPROVVISI? LEGGI QUA!
Capita molto spesso che tra le pazienti che si rivolgono a noi ci siano ragazze, donne che in passato hanno provato più e più volte ad ottenere risultati duraturi con diversi tipi di dieta.

Molte di loro, però, combattono con attacchi di fame che rovinano il duro lavoro fatto in precedenza. Come contrastare questi piccoli “momenti di debolezza”?

⚠️ Gli attacchi di fame dipendono principalmente da due fattori: deficit calorico troppo elevato e sbilanciamento dei macronutrienti. Noi di Forma Sana, in ottica preventiva, bilanciamo al meglio tutti i pasti previsti per aumentare il senso di sazietà e ridurre al minimo la fame. Inoltre, strutturiamo il piano alimentare per permetterti di mangiare di più nei momenti della giornata in cui solitamente hai più fame.

✅ Come vedi, la soluzione esiste e, se abbinata ad un piano di allenamenti personalizzato e costante nel tempo, potrà dare vantaggi molto duraturi, evitando nuovi attacchi di fame improvvisi.

Contattaci per maggiori informazioni:
➡️ www.formasana.it/contattaci/

25/04/2021

🍓 PERCHÉ TI PROPONIAMO CARBOSSITERAPIA E MESOTERAPIA?
Come ideale completamento del percorso di Forma Sana, il mix di allenamenti e dieta personalizzata basato su solide evidenze scientifiche, presso il nostro ambulatorio eseguiamo due tipologie di trattamenti medici, la Carbossiterapia e la Mesoterapia.

Se lo desidererai, quindi, potrai affidarti completamente a noi e sottoporti ad un ciclo di sedute di questi due trattamenti. Ma perché sceglierli?

✅ Carbossiterapia e Mesoterapia sono due trattamenti utilizzati in Medicina Estetica (e non solo!) ma, rispetto a tutti gli altri, hanno una caratteristica distintiva, che è quella che ci ha portato a sceglierli. Essi non si focalizzano sulla cura dell’inestetismo, ma sulla cura della disfunzione che lo causa: rientrano quindi pienamente nella filosofia di Forma Sana! E questa caratteristica è ciò che li rende anche due trattamenti di efficacia comprovata e duratura.

➡️ Vuoi saperne di più? Scrivici un messaggio privato, ti racconteremo tutto quanto devi conoscere prima di prenotare una seduta!

23/04/2021

🍓 GLI OBIETTIVI E I RISULTATI DI ERMINIA E NANCY
Erminia voleva perdere peso e ottenere un rimodellamento dell’addome e delle braccia.

Nancy aveva obiettivi leggermente diversi: puntava alla tonificazione di glutei e cosce.

✅ Guardando la loro videotestimonianza, scoprirai quanto è durato il loro percorso e, soprattutto, capirai che i risultati concreti che hanno ottenuto, con tanto di numeri molto precisi e dettagliati, sono un traguardo possibile anche per te.

Se temi poi di dover sopportare troppe rinunce in fatto di alimentazione o di non avere tempo per l’allenamento, le parole di Erminia e Nancy scioglieranno ogni tuo dubbio e ogni tua perplessità.

➡️ Ascolta le loro parole e scrivici un messaggio privato per iniziare anche tu un percorso personalizzato di dieta ed esercizi mirati!

21/04/2021

🍓 LE RISPOSTE AI TUOI DUBBI
Siamo sicuri che, se stai per fare il grande passo di riprendere in mano la tua vita iniziando un percorso fatto di dieta e allenamenti mirati, le domande che ti stai ponendo non sono poche.

Potresti infatti aver già provato un percorso simile, in passato, senza successo, e temere di ricadere nella pigrizia e in abitudini consolidate e poco sane.

Potresti avere dei dubbi sugli allenamenti: quanto e come allenarsi, come svolgere gli esercizi e così via.

✅ Non preoccuparti! Sul nostro sito troverai le risposte ai tuoi dubbi, ovvero una pagina con le domande più frequenti delle nostre pazienti e tutti i nostri consigli.

Cosa aspetti, allora? Leggi cosa abbiamo da dirti:
➡️ www.formasana.it/faq/

👨🏽‍⚕️👩🏼‍⚕️Forma Sana non ti nasconde niente, non indora la pillola, ma ti dirà sempre la verità e ti aiuterà a trovare la strada per sentirti più bella e in forma. La TUA strada.

18/04/2021

🍓 EFFICACIA = SOSTENIBILITÀ
Gli approcci nutrizionali drastici e gli allenamenti estenuanti senza programmazione, figli delle mode del momento, non hanno mai portato a risultati duraturi.

⚠️ Infatti, una dieta, per essere efficace, deve essere sostenibile sul lungo periodo. E per essere sostenibile deve in primo luogo appagare e saziare chi la sostiene ed essere cucita alla perfezione sulla persona stessa.

✅ Per questo motivo il Metodo Forma Sana prevede, prima di tutto, l’esecuzione di un’anamnesi accurata delle abitudini e degli obiettivi di chi decide di iniziare il suo percorso di rinascita.

Per farti qualche esempio che ti permetta di comprendere le immense potenzialità di un’alimentazione ben curata, ti lasciamo un dato sconvolgente: se una persona in sovrappeso, che soffre di ipertensione, riesce a ridurre il suo peso di 1,5 kg- 2 kg, arriva a ridurre di 1 punto la sua pressione arteriosa!

E se a questo unisce l’adozione di un piano alimentare con scarso apporto di sodio, la sua pressione si riduce ancor di più in modo significativo. Se pensi: “ma la mia pressione è perfetta!” ricordati che, in Italia, il 60% della popolazione soffre di ipertensione, quindi più di una persona su due.
Cura la tua salute allenandoti e senza privarti dei piaceri della buona tavola.

➡️ Scrivici un messaggio privato o chiama lo 02 2111 7015 per saperne di più sul nostro Metodo sostenibile ed efficace!

16/04/2021

🍓 ALLENARSI NON SIGNIFICA DIVENTARE “TROPPO MUSCOLOSA”
La paura di aumentare la massa muscolare è radicata in molte donne.

È importante però capire che la donna che si allena NON diventerà MAI muscolosa quanto un uomo (a meno che non assuma sostanze anabolizzanti).

Una donna ha infatti bassissimi livelli di androgeni (ormoni maschili) e alti livelli di estrogeni (ormoni femminili): i primi sono i classici ormoni anabolici che permettono all’uomo di aumentare in modo vistoso la massa muscolare.

✅ Detto ciò, una donna, semplicemente per la fisiologia umana, non potrà mai diventare “grossa” in modo anti-estetico! Al contrario, allenarti con Forma Sana ti permetterà di sviluppare un corpo “tonico” (termine non corretto, ma che viene spesso usato dai non addetti ai lavori), ossia asciutto e atletico.

➡️ Quindi non temere e affidati a chi sull’allenamento equilibrato e personalizzato, oltre che sull’alimentazione, ha fondato il proprio Metodo: scrivici un messaggio privato per ottenere la forma fisica che hai sempre desiderato!

14/04/2021

🍓 RIPARTI CON ESERCIZIO FISICO E SANA ALIMENTAZIONE
La primavera tarda ad arrivare? Le giornate uggiose ti mettono di malumore e non ti danno la forza di iniziare a perdere peso?

Non ascoltare il cielo grigio e il vento, ascolta noi di Forma Sana!

✅ Con Forma Sana avrai a disposizione due percorsi personalizzati, completo e semi-completo, adatti anche a chi non si è mai allenato prima.

Vuoi conoscere dettagli e prezzi di ogni percorso?
Clicca qui:
➡️ www.formasana.it/metodo/

🔥 Se una o più gravidanze o un regime alimentare sbagliato, frutto di stress e scelte non consapevoli, hanno minato la tua autostima e adesso ti guardi allo specchio senza vedere la te stessa che ami, scegli Forma Sana. Ritroverai serenità e la bellezza di un corpo sano.

11/04/2021

🍓 GIOCHI DI LUCE E TRUCCHI DA ILLUSIONISTI
Se segui, sui vari social, profili di influencer e fitness model ti sarai imbattuta in “cose che voi umani…”
Corpi perfetti, persino troppo, che vengono sì costruiti con sudore, allenamenti pesanti e alimentazione equilibrata, ma... Anche con aiuti illegali ed estremamente pericolosi per la salute.

Inoltre, una pagina online è sempre una bella vetrina di se stessi e delle proprie qualità; le foto che vedi sui social e sulle riviste sono dominate da giochi di luce perfetti, trucco, filtri e photoshop.

C’è molto di vero, certo, ma c’è anche qualcosa che può trarre in inganno e indurti a inseguire un modello irraggiungibile.

Irraggiungibile perché, semplicemente, non esiste nella realtà.

✅ Noi di Forma Sana, invece, ci affidiamo ai fatti concreti, ai dati della scienza, che non mentono mai.
Il nostro non è un mondo edulcorato fatto di promesse irrealizzabili, ma è un piano per alimentarsi e vivere meglio, in piena armonia con se stessi.

➡️ Se la pensi anche tu come noi e vuoi scoprire in cosa si traduce, concretamente, il nostro metodo, clicca qui: www.formasana.it/metodo/

09/04/2021

🍓UN SOLO MESE!
Monica si è rivolta a Forma Sana dopo il consiglio di un’amica. Voleva perdere peso, voleva un corpo più tonico e, oltre ad un programma personalizzato costituito da dieta e allenamenti, le abbiamo proposto dei trattamenti di Carbossiterapia.

🔥 Ascolta le sue parole per scoprire quali risultati ha raggiunto in appena un mese.

Risultati che potresti raggiungere anche tu, per andare incontro all’estate con una forma fisica invidiabile e guardarti allo specchio con ritrovata autostima.

➡️ Guarda il video e scrivici un messaggio privato: la tua rinascita sta per iniziare!

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Segrate
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Telefono

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Sito Web

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FORMA SANA nasce da un sogno che sa di rivoluzione.

FORMA SANA nasce dal sogno di sfruttare le immense potenzialità dell’esercizio fisico e della sana alimentazione per combattere, sia dal punto di vista della prevenzione che da quello terapeutico, tutte quelle patologie che vedono negli scorretti stili di vita un importante fattore di rischio.

Se sceglierai FORMA SANA, ti sentirai rinato in un corpo migliore. Smetterai di esistere e inizierai a vivere. Non sentirai più il tuo corpo come un impedimento, un peso, ma te ne riapproprierai, come qualcosa di finalmente vivo, rappresentato dalla sua immagine e dalla sua energia vitale.

La nostra filosofia è, se lo vorrai, accompagnarti per mano nel percorso della tua rinascita, coniugando bellezza e salute, sia mentale che fisica.