YogaSegrate

YogaSegrate Yoga, Pranayama, Meditazione, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Yoga in gravidanza Che tipo di Yoga? La pratica si basa su scienze mantenute vive per migliaia di anni.

Nonostante sia una tradizione antica, risulta molto attuale e facilmente applicabile alla nostra vita moderna. Lo Yoga non è connesso con nessuna religione ma porta un grande rispetto per la tradizione e verso chi lo insegna, colui che sa trasmettere i mezzi per raggiungere l'equilibrio fisico, psichico e spirituale. E' un modo diverso di fare esercizio fisico. La pratica si basa sul principio dello Hatha Yoga, disciplina che coinvolge il corpo in azioni fisiche, a volte anche piuttosto impegnative, rispettando sempre le possibilità psicofisiche di chi lo pratica. Si definisce come lo Yoga dell' equilibrio, dell'armonia tra i vari aspetti che costituiscono la vita. L'esercizio fisico (ãsana) può chiamarsi Yoga nel momento in cui l'azione fisica è legata alla consapevolezza che nasce dalla concentrazione mentale. Il mezzo per unire la mente con il corpo è il respiro. La combinazione tra concentrazione mentale, una lenta e ritmica respirazione, il controllo del movimento, è direttamente connessa con le onde cerebrali che passano a loro volta da uno stato di agitazione a uno di armonia e calma. Si ottiene cosi uno stato di rilassamento durante l'impegno fisico. La parola in sanscrito "ãsana", che spesso viene tradotta in "postura" significa infatti "comoda e stabile". Lo scopo? Generalmente le persone si avvicinano alla pratica di Yoga con uno scopo preciso; alcuni vogliono liberarsi di problemi fisici come il mal di schiena, altri vogliono migliorare l'aspetto fisico ed estetico, altri ancora perché una vita sempre più frenetica fa venire voglia di rallentare il ritmo. E' vero che lo Yoga può favorire tutto questo ma fissarsi soltanto su questi punti confonde il vero scopo della pratica. Durante la pratica sul tappetino l'allievo impara ad osservarsi sotto diverse angolazioni e a comprendere cosi la sua vera natura. L'obiettivo è quello di riuscire a tirare fuori il meglio di noi stessi, che troppo spesso invece rimane nascosto sotto la superficie.

31/01/2026

Costruire la verticale è un percorso, non una prova di forza.
Un corso a numero chiuso per sviluppare forza, controllo e fiducia, rispettando il punto di partenza di ciascuno.
Dal lavoro al muro alla verticale libera, con metodo e gradualità.

🗓 Mercoledì 20.45–21.45
📍 Dal 11 febbraio al 10 giugno
👥 Max 6 partecipanti
🤸‍♀️ Con Valentina Pozzi

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La bellezza di lasciare che tutto si ferma un instante priva ti tempo 🕉️🕉️🕉️
29/01/2026

La bellezza di lasciare che tutto si ferma un instante priva ti tempo 🕉️🕉️🕉️





Ci sono momenti in cui una scuola mostra il suo vero valore:quando chi ha camminato a lungo diventa capace di sostenere ...
27/01/2026

Ci sono momenti in cui una scuola mostra il suo vero valore:
quando chi ha camminato a lungo diventa capace di sostenere altri nel cammino.

Oggi, una allieva della scuola di formazione Śvatantra ha condotto una lezione di Hatha Yoga.
La maturità, la fiducia e la capacità emerse sono state una grande gioia.

È questo il senso di una formazione viva.

Grazie non trasmetti soltanto l’insegnamento, ma anche la bellezza della tua persona.
Dietro ogni bravo insegnante c’è una grande personalità.

Quando la pratica matura, smette di appartenere a chi l’ha appresa e diventa spazio che sostiene altri.
È così che una scuola continua a vivere.

I

21/01/2026

Costruire la verticale 🤸‍♀️
Un corso a numero chiuso con approccio graduale alla verticale sulle braccia.

Un percorso strutturato e progressivo per avvicinarsi alla verticale in modo consapevole, sicuro ed efficace, sviluppando forza, controllo, coordinazione e fiducia nel proprio corpo.

📍 Ogni mercoledì | 20.45 – 21.45
📅 Dal 4 febbraio al 10 giugno
👥 Max 6 partecipanti, per garantire un lavoro personalizzato e un’attenzione costante a ciascun/a allievo/a.

Quote di partecipazione
▫️ Corso: € 340
▫️ Quota associativa: € 30 (solo per chi non è tesserata/o YogaSegrate)

📩 info@yogasegrate.it
📞 351 8969586

praticaconsapevole forzaequilibrio

16/01/2026

SVATANTRA DARŚANA
Libera Scuola di Formazione di Haṭhayoga
10-11 gennaio 2026

Grazie a tutte e tutti voi che avete saputo comprendere, adattarvi e restare presenti.
La vostra serietà e determinazione hanno trasformato una situazione delicata in una vera pratica di Sādhanā.

Grazie di cuore a Walter Thirak Ruta che, nonostante un momento di malessere, ha scelto di esserci e di donarci con gran...
16/01/2026

Grazie di cuore a Walter Thirak Ruta che, nonostante un momento di malessere, ha scelto di esserci e di donarci con grande generosità un insegnamento prezioso sulla Sadhānā.
La sua presenza, la sua lucidità e la profondità della sua parola ci hanno ricordato che la pratica non è solo fare, ma soprattutto essere fedeli al cammino, anche quando non è facile.

Indirizzo

Via Cellini 11
Segrate
20090

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
Venerdì 09:00 - 17:00

Telefono

+393481384649

Sito Web

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