Luna di Donna

Casa
Italia
Selargius
Luna di Donna

Ostetriche libero professioniste per il benessere femminile in tutte le età della vita!

Luna di Donna è formata da due ostetriche libero professioniste: la Dott.sa Gaia Giulia Carcangiu e la Dott.sa Alessia Concu. Ci occupiamo di:
- valutazione e riabilitazione del pavimento pelvico
- squilibri mestruali
- allattamento, svezzamento
- primo soccorso pediatrico
- contraccezione/ricerca di una gravidanza

25/09/2024

Dopo la pausa estiva, abbiamo ripreso con i corsi di primo soccorso pediatrico e ne siamo davvero felicissime!🫀

Perché corso dopo corso abbiamo sempre più la conferma che questo corso è utilissimo, anzi, indispensabile per poter prevenire l'arresto cardiaco e l'ostruzione da corpo estraneo nei bambini, e saper agire correttamente!

In particolare c'è rimasta impressa la frase di un papà che, provando le manovre di rcp sul manichino, ha esclamato "Cavolo, ho visto vari video ma non si capiva quanto fosse faticoso!"

Sì perché guardare video è utile ma non sufficiente, perché non stimola la memoria del corpo!
Cioè: se si sono già provate le manovre su un manichino, in caso poi si debbano effettuare davvero, il corpo si ricorda cosa fare e va in automatico! 💪🏻

➡️Se anche tu vuoi partecipare o anche se vuoi regalare il corso tramite buono regalo (magari ai nonni, ai baby sitter, ai docenti ecc), contattaci: il prossimo corso è fissato per sabato 16 novembre mattina! ⬅️

Luna di Donna,
Ostetriche e docenti PBLSD a Cagliari 🌙🌙

15/07/2024

Ci sono alcuni esercizi per il pavimento pelvico che noi definiamo “esercizi invisibili”: io ora sono al mare, prendo il sole e nel frattempo alleno il mio pavimento pelvico, dall’esterno nessuno si accorge di nulla 😜

Per chi sta già seguendo un percorso riabilitativo del pavimento pelvico:

⚠️tenete alta la motivazione 💪🏻

➡️ qual è il motivo che mi ha fatto fare una valutazione?
➡️ quale obiettivo voglio raggiungere?
➡️ quale cambiamento nella mia vita voglio ottenere?

Per chi è ancora indecisa se fare o no una valutazione del pavimento pelvico:
➡️ quale sintomo mi sta davvero scocciando?
➡️ quale limitazione sta arrecando alla mia vita?

Ricordatevi che alcuni esercizi si possono fare anche in vacanza senza alcun sacrificio ❤️

09/07/2024

I jeans stretti ed il pavimento pelvico hanno chiuso la loro relazione! 👖❌🌻
Jeans stretti e pavimento pelvico infatti non convivono bene insieme, ed ora ti spiegherò come mai!

I jeans troppo stretti infatti:
- non permettono una buona circolazione nelle gambe, nelle cosce e nella zona del pavimento pelvico,
- irritano maggiormente la zona v***are con lo sfregamento
- non lasciano traspirare la zona v***are e creano un ambiente caldo umido (ambiente preferito dai batteri!)

Ma quindi non posso più usarli?
NO!
Fanne buon uso, evita quindi di usarli quotidianamente, e preferisci per la vita di tutti i giorni jeans un po’ più larghi o che non stringano troppo nella zona pelvica!

Per fortuna in questi anni la moda ci viene in aiuto, infatti c’è stato un aumento della ricerche Google “abbigliamento comodo” e quasi tutte le aziende di moda hanno implementato la loro sezione “abbigliamento comodo”! �La moda si adegua infatti alle nostre richieste, ed in questi anni c’è sicuramente una maggiore attenzione alla salute del pavimento pelvico e della v***a!

Luna di Donna,
Ostetriche specializzate in riabilitazione del pavimento pelvico 🌙🌺

06/07/2024

Ogni toy -oltre l’aspetto ludico- può avere varie funzioni per il benessere dei genitali e del pavimento pelvico:

🌸 Aumento della circolazione locale e del trofismo,
🌼 Aumento della sensibilità clitor1dea e/o va**nale
🌻 Trattamento delle cicatrici genitali
🌺 Automassaggio delle contratture
🌷Rilassamento dei trigger points
🌹Conoscenza del proprio corpo e dei punti di piacere

In caso di utilizzo a scopo terapeutico e non solo ludico, noi sconsigliamo assolutamente il fai da te per la scelta dell’ausilio perché si rischia o di non ottenere risultati o di peggiorare la propria condizione di partenza.

Sarà il/la terapeuta del pavimento pelvico di vostro riferimento a consigliarvi il t0y più adatto in base alle vostre esigenze e preferenze 😉

E tu sapevi che i s3x t0ys potessero svolgere tutte queste funzioni?

Luna di Donna,
Ostetriche specializzate in riabilitazione del pavimento pelvico ❤️🌙🌙

04/07/2024

Da un’idea della nostra collega Stefania Paloschi ❤️

Ovuli v4ginali homemade: utilissimi in caso di infezioni va**nali ricorrenti per ripopolare la v4gina di batteri buoni e pronti a difendersi 💪🏻

Occorrente:
🍬 stampini per cioccolatini
🧴 b***o di karitè
💊 lattobacilli Crispactus (si comprano in farmacia).

Procedimento:
1️⃣ mettere all’interno di una tazzina una bustina di Crispact e sufficiente b***o di karitè per sciogliere la polvere, amalgamare bene
2️⃣ riempire gli stampini con il prodotto
3️⃣ continuare fino a raggiungere il numero di bustine che vi occorrono!
4️⃣ riporre gli stampini in frigo per almeno 3-4 ore finché il b***o si sarà solidificato e sarà agevole estrarlo (NB: per evitare la contaminazione batterica nel frigorifero coprire gli stampini)
5️⃣ sformare gli ovuli dagli stampini e riporli dentro un contenitore ermetico.

Accorgimenti pratici:
▶️ inserire gli ovuli la notte già da sdraiate; nel corso della notte si scioglieranno quindi è consigliato usare dei salvaslip lavabili o dei fazzolettini per non sporcare gli slip,
▶️ potete usare le forme degli stampini che volete, io ho preso questi per poi poterli riutilizzare per dei cioccolatini (una volta lavati tornano come nuovi, ed in ogni caso il Crispact può essere assunto anche per bocca quindi no problem 😉);
▶️ per le dimensioni di questi stampini ho usato 4 stampini per ogni bustina di Crispact quindi vanno usati 4 ovuli per notte, ma questo dipende da forma e dimensione degli stampini che userete, l’importante è memorizzare il numero di ovuli per ogni bustina 😊

NB: questi ovuli sono indicati per ripristinare la flora batterica va**nale fisiologica ma non sono consigliati in caso di infezione va**nale in corso, nella quale sarebbe meglio fare un tampone va**nale e una terapia mirata.

Luna di Donna,
Ostetriche Gaia Carcangiu e Alessia Concu 🌙 🌙

01/07/2024

Sfatiamo un mito, o grosso malinteso:
Non è obbligatorio parlare con amiche/amici di sesso!

C’è chi se la sente e si sente a proprio agio a farlo e chi invece si sente in imbarazzo e/o a disagio o semplicemente vuole tenere queste cose per sè e non condividerle con altre persone esterne all’eventuale relazione (che sia essa duratura o occasionale)!

Siamo tutt* diversi ed è giusto!
Per cui non sentirti in difetto per questo!
Se invece ti piacerebbe e vorresti farlo ma riscontro delle difficoltà, potremmo parlare insieme durante le sedute di riabilitazione del pavimento pelvico 🌺😉

Luna di Donna,
Ostetriche Gaia Carcangiu e Alessia Concu
(Ci trovi su MioDottore!) 🌙 🌙

27/06/2024

“Oggi ho portato con me una futura paziente”
Ecco come una mia paziente mi ha annunciato la sua gravidanza 😍

Ed ecco perché ho scelto la libera professione:
🫱🏼‍🫲🏽Per la continuità assistenziale
🫂Per il rapporto che dura nel tempo
🌸Per la fiducia che riponete in me
😍Per la gioia immensa che mi date giorni dopo giorno!

Luna di Donna,
Riabilitazione del pavimento pelvico a Cagliari 🌙🌙

24/06/2024

Cicatrici da parto: l’importanza di trattarle ✋🏻

Durante i parti va**nali possono avvenire due tipi di lacerazioni:
- lacerazione spontanea (che può interessare solo la cute, la cute e la mucosa va**nale o anche i muscoli, ed in base a questo si stabilisce di che grado è la lacerazione),
- ⁠episiotomia, che è un taglio chirurgico effettuato sui genitali con delle forbici apposite, per permettere la fuoriuscita più rapida del bambino, e andrebbe riservata solo ad alcuni casi specifici, non dovrebbe perciò essere di routine.

⚠️🚨 Ma a prescindere dal tipo di lacerazione, una cicatrice da parto andrebbe sempre fatta valutare e poi trattata.

Infatti la cicatrice da parto crea una zona di ipomobilità, ed una zona che si muove meno è di conseguenza una zona che lavora meno, causando degli squilibri nei muscoli del pavimento pelvico, ovvero qualcuno lavora meno del dovuto (quelli vicino alla cicatrice) e qualcuno lavora troppo.

Le cicatrici da parto sono associate ad aumentato rischio di:
- dolore durante i rapporti sessuali 😩
- ⁠contratture del pavimento pelvico 😬
- ⁠incontinenza urinaria e/o fecale 💦

Cosa fare quindi se hai una cicatrice da parto (anche se non ti dà sintomi!)???

🌺 prenotare una valutazione del pavimento pelvico per valutare sia la cicatrice di per sé che tutto il pavimento pelvico nella sua globalità
🫱🏻 trattare la cicatrice seguendo le indicazioni del* terapista a cui vi siete rivolte.

Per maggiori info o per prenotare una valutazione del pavimento pelvico clicca qua:

https://www.miodottore.it/strutture/studio-luna-di-donna #:~:text=Luna%20di%20Donna%20nasce%20dall,e%20post%20parto%2C%20climaterio%20e

21/06/2024

Proprio in questi giorni una mia paziente mi ha riferito di lavarsi i genitali almeno 10-15 volte al giorno, più o meno dopo ogni p**ì e anche di più, e quindi eccomi qua a ribadire questo concetto fondamentale per la salute intima!

🚿L’ideale sarebbe lavare i genitali una-due volte al giorno (al massimo tre, magari durante le mestruazioni o in estate se si suda tanto).

💩Quando si va di corpo, se si sono già lavati i genitali due volte nell’arco della giornata, meglio lavare solo la zona a***e e non la parte v***are.

✨Perché questi accorgimenti??✨

Perché la va**na secerne delle secrezioni protettive e idratanti, che i lavaggi rimuovono.

❌ Quindi lavarsi tante volte al giorno potrebbe causare:
- secchezza va**nale
- ⁠irritazione e secchezza v***are
- ⁠alterazione della flora e del pH con aumentato rischio di infezioni va**nali.

Insomma: meno è meglio! 😉

Luna di Donna,
Ostetriche Gaia Carcangiu e Alessia Concu 🌙🌙

18/06/2024

📚 “Il tuo corpo è tuo” è un libro per bambini scritto dall’autrice Lucia Serrano, che tratta di sessualità e prevenzione degli abusi.

Nella prima parte viene illustrata l’anatomia del proprio corpo e dei genitali, senza tabù né nomignoli, mentre nella seconda parte si parla si parla di limiti e prevenzione degli abusi. ❌

È importante infatti spiegare fin dalla più tenera età che ci sono alcune zone del corpo, i genitali, che possono essere toccate solo da sé stessi o dai genitori durante l’igiene o dai medici/infermieri se necessario, ma comunque in presenza dell’adulto di riferimento.

Il bambino deve imparare a riconoscere e far rispettare i propri limiti, senza condizionamenti esterni.
Un esempio banalissimo è lasciare che sia il bambino a scegliere se vuole dare un bacio o abbracciare i nonni o se invece preferisce salutarli con la mano!

Il libro è consigliato dai 4 anni di età, noi vi consigliamo di leggerlo prima voi e poi leggerlo con i vostri bimbi, magari anche suddividendolo in più volte, perché alcune parti -a nostro avviso- sono un po’ pesanti dato il tema che trattano.

Cosa ne pensate?
Secondo voi è utile affrontare questo argomento con i bambini?

Un abbraccio dalle vostre ostetriche Gaia e Alessia di Luna di Donna 🌙🌙

27/05/2024

⚠️ L’ostruzione delle vie aeree nei bambini accade prevalentemente durante i pasti (circa 7 casi su 10) o anche a causa di oggetti domestici e giocattoli‼️

Ecco 3️⃣ consigli pratici per evitare il soffocamento da corpo estraneo:

1️⃣: evita di svezzare *l* tu* bambin* quando ancora non mostra tutti i segnali di prontezza, anche se ha più di sei mesi: ogni bambino raggiunge le tappe di sviluppo con tempi e modalità differenti; 👶🏼🍊

2️⃣: tieni lontano dalla sua portata qualsiasi oggetto che potrebbe andargli di traverso come palloncini, tappi di bottiglia, batterie, bottoni, gomme da cancellare ecc, 🎈

3️⃣: effettua il taglio sicuro degli alimenti: taglia i cibi sferici in almeno quattro parti, la mela cruda in piccoli pezzetti e non a spicchi, offri la carne sfilacciata ecc. NB: dare solo omogeneizzati e pappette non evita il problema soffocamento, semplicemente posticipa il momento in cui il bambino dovrà gestire i cibi solidi, e questo potrebbe aumentarne la difficoltà. 🍕

🫀Di questo e tanto altro parliamo nel nostro corso di primo soccorso pediatrico: abbiamo aperto le iscrizioni per l'edizione di giugno, poi probabilmente faremo una pausa fino a settembre! 🚑

💬 Scrivici per informazioni e prenotazioni! ❤️

23/05/2024

Perché ho dolore quando ho rapporti sessuali? 😔

Questa è una delle domande che più frequentemente le donne si pongono, infatti il dolore durante i rapporti -detto dispareunia- è un problema che affligge veramente tantissime donne, di tutte le età!

Il dolore sessuale può essere dato da diversi fattori:
- infezioni vulvo-va**nali
- secchezza vulvo-va**nale
- contratture e/o ipertono del pavimento pelvico
- patologie quali vulvodinia/vestibolodinia/endometriosi/neuropatia del pudendo
- patologie dermatologiche come psoriasi v***are o lichen...

È importante in sede di visita prenderli in considerazione tutti per poter capire quale causa lo sta scatenando (a volte potrebbero essere più di questi fattori insieme) per poter cucire su misura della donna un’adeguata terapia che la faccia stare meglio!

Infatti non esiste una soluzione standard, dipende sempre dalle cause e no, il lubrificante non risolve da solo anche se molt* lo consigliano come se fosse muscoloso... 🙄

Scrivici se vuoi saperne di più ❤️

Luna di Donna,
Ostetriche Gaia Carcangiu e Alessia Concu,
Ostetriche specializzate in dolore sessuale e riabilitazione del pavimento pelvico 🌺

Indirizzo

Via Peretti 2/B
Selargius
09047

Sito Web

http://www.associazioneostetricacagliari.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Luna di Donna pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.