Dott.ssa Floris Cristina Biologa Nutrizionista

10/04/2026

Giusto qualche recensione su di me lasciata sai pazienti sul portale Miodottore.

26/03/2026

Ripropongo questa immagina a distanza di 5 anni!!!

Il 99,8% dei pazienti "pretende" di perdere peso in 30 giorni se sono anni che: mangiano mano, mangiano velocemente, hanno problemi gastrointestinali, hanno stress e non lo gestiscono bene, non dormono o dormono male.

Se non migliorate tutti gli aspetti/fattori che ruotano intorno non potete pretendere miracoli in 30 giorni.
Se ci avete messo 3 anni per arrivare a +30 kg, abbiate la pazienza di far in modo che il vostro corpo si riabitui alla nuove regole!!!!

23/03/2026

Si ricorda ai pazienti, che è buon senso ed educazione, avvisare quando non vi dovete presentare ai controlli.
Con questo atteggiamento non date la possibilità ai nuovi pazienti di trovare disponibilità in agenda.
Come il posto è stato trovato per voi.. lo devono trovare gli altri!!!!

11/03/2026

Storia di una paziente.

Circa un mese fa ho decido di approfondire il tema della stipsi e sindrome diarroica perchè ritenevo potesse essere utile ai fini lavorativi.
Dopo una settimana esatta si presenta in studio una paziente con forte sindrome diarroica e (raramente) alternata da stitichezza, oltre a gonfiore, crampi, sonno non ristorativo con frequenti risvegli notturni etc etc.
Identifico subito la sua problematica e le do i consigli giusti per poter migliorare (leggermente e non del tutto!!!) e una dieta di quasi completa esclusione.

Dopo una settimana la paziente sta già meglio con regolarità intestinale e sintomi quasi scomparsi.

Ad oggi, giorno del controllo dopo 3 settimane, la paziente ha riferito 1 solo attacco di diarrea (contro la quotidianità con cui conviveva), sintomi scomparsi, sonno migliorato e assenza di risvegli.

Come dico sempre: se una persona segue i consigli dati, il miglioramento arriva prima del previsto!!!!

04/03/2026

23/02/2026

Nei piccoli ritagli di tempo tra lavoro e famiglia, continuiamo il nostro percorso di aggiornamento lavorativo.
Come sempre grazie Scuola di Nutrizione Salernitana.

10/02/2026

Il 10 febbraio si celebra la Giornata Mondiale dei Legumi, per sensibilizzare i consumatori sul valore nutrizionale di questi alimenti e promuoverne un maggiore consumo.

🌱 Inserirli frequentemente nella propria alimentazione fa bene a noi e al pianeta.

I legumi sono ottime fonti di proteine vegetali, fibra, vitamine e minerali. Inoltre, rientrano tra le fonti proteiche a minor impatto ambientale.
Se si scelgono surgelati o in scatola, diventano anche pratici alleati per assemblare pasti sani in pochi minuti.

Fanno bene alla salute, al pianeta e al portafoglio (sono infatti tra le fonti proteiche più economiche), sono versatili in cucina e perfetti per quando si ha poco tempo.

Che altre motivazioni servono per iniziare (o continuare) a consumarli?

👇 Tu mangi legumi? Qual è il tuo piatto forte? Raccontacelo nei commenti!

06/02/2026

Ringrazio l'azienda Nutrimi per la box contenente integratori.
- Magnesio Supremo stick comodo da portare ovunque tu sia
- Magnesio Supremo Donna con megnesio, vitamine del gruppo B, K2 e D3
-Magnesio Supremo Notte Relax per dormire meglio e a base di magnesio, melatonina, vitamina B6, camomilla e melissa
-Perido Forte Natural compresse antinausea con zenzero
- Lacdigest Lactofree per digestione del lattosio
- Reuflor Immuno D3 800 con probiotici e vitamina D3

21/01/2026

Dal 9 febbraio ogni lunedì pomeriggio presso il mio studio sarà disponibile la Dott.ssa Ornella Aledda.
In basso vi allego le sue competenze e i contatti

18/12/2025

Mi prendo una pausa per ricaricare le batterie, finire corsi di aggiornamento e studiare per essere sempre aggiornata.
Nei giorni di chiusura studio il cellulare di lavoro sarà attivo nelle giornate del 23, 27, 29 dicembre e del 2, 5 gennaio.

Buone Feste a tutti!!!🎅🤶🎄

26/11/2025

AVVISO

Sarà possibile effettuare prime visite sino al 10 dicembre.
Le successive visite verranno slittate a Gennaio 2026 alla riapertura dello studio dopo le festività.

Le settimane che vanno dal 11 al 19 dicembre saranno dedicate esclusivamente ai controlli.