Dott.ssa Floris Cristina Biologa Nutrizionista

23/02/2026

Nei piccoli ritagli di tempo tra lavoro e famiglia, continuiamo il nostro percorso di aggiornamento lavorativo.
Come sempre grazie Scuola di Nutrizione Salernitana.

10/02/2026

Il 10 febbraio si celebra la Giornata Mondiale dei Legumi, per sensibilizzare i consumatori sul valore nutrizionale di questi alimenti e promuoverne un maggiore consumo.

🌱 Inserirli frequentemente nella propria alimentazione fa bene a noi e al pianeta.

I legumi sono ottime fonti di proteine vegetali, fibra, vitamine e minerali. Inoltre, rientrano tra le fonti proteiche a minor impatto ambientale.
Se si scelgono surgelati o in scatola, diventano anche pratici alleati per assemblare pasti sani in pochi minuti.

Fanno bene alla salute, al pianeta e al portafoglio (sono infatti tra le fonti proteiche più economiche), sono versatili in cucina e perfetti per quando si ha poco tempo.

Che altre motivazioni servono per iniziare (o continuare) a consumarli?

👇 Tu mangi legumi? Qual è il tuo piatto forte? Raccontacelo nei commenti!

06/02/2026

Ringrazio l'azienda Nutrimi per la box contenente integratori.
- Magnesio Supremo stick comodo da portare ovunque tu sia
- Magnesio Supremo Donna con megnesio, vitamine del gruppo B, K2 e D3
-Magnesio Supremo Notte Relax per dormire meglio e a base di magnesio, melatonina, vitamina B6, camomilla e melissa
-Perido Forte Natural compresse antinausea con zenzero
- Lacdigest Lactofree per digestione del lattosio
- Reuflor Immuno D3 800 con probiotici e vitamina D3

21/01/2026

Dal 9 febbraio ogni lunedì pomeriggio presso il mio studio sarà disponibile la Dott.ssa Ornella Aledda.
In basso vi allego le sue competenze e i contatti

23/12/2025

18/12/2025

Mi prendo una pausa per ricaricare le batterie, finire corsi di aggiornamento e studiare per essere sempre aggiornata.
Nei giorni di chiusura studio il cellulare di lavoro sarà attivo nelle giornate del 23, 27, 29 dicembre e del 2, 5 gennaio.

Buone Feste a tutti!!!🎅🤶🎄

26/11/2025

AVVISO

Sarà possibile effettuare prime visite sino al 10 dicembre.
Le successive visite verranno slittate a Gennaio 2026 alla riapertura dello studio dopo le festività.

Le settimane che vanno dal 11 al 19 dicembre saranno dedicate esclusivamente ai controlli.

26/11/2025

È ancora diffusa la credenza per cui lo zucchero di canna, piuttosto che il miele, siano più sani dello zucchero bianco.

La realtà è che questi sostituti sono nutrizionalmente equivalenti al classico zucchero da cucina, non costituendo pertanto una scelta più sana. Tanto vale, quindi, utilizzare (con moderazione e cercando di diminuirne gradualmente l’utilizzo) la fonte che si preferisce per gusto o praticità.

Diverso è, invece, il discorso per gli edulcoranti, come la stevia, che seppur acalorici non sono utili all’adozione di una dieta sana in quanto non aiutano l’organismo ad abituarsi a sapori meno dolci.

17/11/2025

Quando in fase notturna ti fai i test 🥳🥳🥳🥳🥳

15/11/2025

Oggi giornata di aggiornamento: congresso della Società Italiana dell'Obesità.

02/10/2025

Da oggi in studio sono disponibili campioni omaggio dei prodotti come le marmellate monoporzione e la granola alle mandorle e nocciole e il dolcificante liquido senza conservanti, aspartame, glutine e zuccheri.