Linfodrenaggio: Drenaggio Linfatico Manuale

12/06/2023

Manca davvero poco per arrivare all'obiettivo!

Ciao, mi chiamo Stefano Salmini Sturli e con il patrocinio Dell'Ordine di San Giovanni … Elena Frighetto needs your support for CONDIVIDI UN BATTITO DI CUORE

20/01/2022

26/11/2021

Ecco come un pensiero negativo può condizionare a tal punto da divenire patologico.

13/10/2021

02/08/2021

16/04/2021

Attraverso questo video vi invitiamo a indagare i segreti del sistema linfatico: quale funzione svolge, come può influenzare l'intero organismo, verificare s...

15/02/2021

Dott Pier Luigi Rossi
Medico
Specialista Scienza della Alimentazione
Specialista Igiene e Medicina Preventiva
Docente Università Bologna e Cattolica Roma
SALUTE DELLE GAMBE
Nella mia attività professionale medica sto osservando un crescente aumento di persone, anche giovani, affette da lipedema e linfedema nelle loro gambe.
Il lipedema è una patologia del tessuto adiposo sottocutaneo della gamba.
Il linfedema è una patologia del sistema linfatico delle gambe. Esiste un rapporto tra il grasso e il sistema linfatico delle gambe.
Gli acidi grassi per essere rimossi dalle gambe richiedono un sistema linfatico efficiente.
E’ riduttivo ritenere che l’avere gambe con accumulo adiposo e dolenti sia un problema di ritenzione idrica. Il quadro patologico è molto più complesso.
DONO NATURALE a PATOLOGIA
La donna accumula maggiore massa grassa nel tessuto adiposo sottocutaneo gluteo femorale per l’azione degli estrogeni.
Gli adipociti sottocutanei delle gambe sono sensibili all’insulina, ormone del dopo pasto, e tendono ad accumulare trigliceridi nella lunga fase post prandiale della giornata alimentare.
Lipemia post prandiale. Questa maggiore tendenza al deposito adiposo sottocutaneo è stata una scelta della natura per favorire una riserva energetica per la donna per la gravidanza ed allattamento.
La collocazione del grasso nei glutei e cosce consente di avere un adeguato baricentro all’intero corpo femminile per deambulazione e stazione eretta durante la gravidanza. Un dono naturale che in questa epoca di eccesso alimentare re di scara attività motoria si sta trasformando in patologia.
Il lipedema ha varie fasi ed è necessario e salutare conoscerle per prevenire e curare il suo sviluppo progressivo.
Conoscere per vivere in salute.
FASI LIPEDEMA E LINFEDEMA
STAGE 1 la cute è liscia, le gambe sono normali ma c'è dolore, lividi facili e una sensazione nodulare al tessuto adiposo.
STAGE 2 il grasso sottocutaneo (lipedema) mostra la fibrosi evidenziata sulle cosce.
STAGE 3 il lipedema colpisce l’intera gamba, con esclusione delle caviglie, il grasso sottocutaneo mostra pieghe e si estende fino alle caviglie.
Nella fase 2 può comparire pure il linfedema, compromissione progressiva del sistema linfatico delle gambe.
AGIRE
Occorre intervenire in tempo utile per limitare la progressiva espansione del lipedema (accumulo continuo di grasso sottocutaneo) controllando il proprio stato di insulino resistenza (indice H.O.M.A. glicemia x insulina/405; valore sempre sotto 3). Una alimentazione vegetale con netto controllo degli acidi grassi saturi di origine animale e della dose giornaliera di carboidrati, limitare la glicemia, insulina, lipemia (concentrazione di trigliceridi) dopo ogni pasto attraverso il metodo di alimentazione consapevole.
Conosci il tuo corpo prima. Poi scegli il tuo cibo.
Sono scelte che contribuiscono al limitare l’espansione del grasso sottocutaneo delle gambe.
Consiglio di eseguire il segno di Stemmer per verificare il livello di compromissione del sistema linfatico delle gambe e del grasso sottocutaneo già accumulato: pinzare la cute del secondo dito del piede destro, in presenza di cute tra le dita (plica) è negativo e non abbiamo ancora linfedema; se non si riesce a prendere tra le dita la cute del dito è già presente la compromissione del sistema linfatico per accumulo di grasso sottocutaneo. Utile può essere il massaggio connettivale. Sempre opportuno e giusto parlare con il proprio medico di fiducia.
Buona giornata in salute
(ho allegato slide per segno di Stemmer e le varie fasi del lipedema).

01/02/2021

Oggi scrivo su come il sistema linfatico ci permetta di dimagrire. Conoscere il nostro corpo per vivere la salute. Non e’ un argomento facile ma e’ necessario conoscere per capire ciò che si succede in noi quando perdiamo massa adiposa. OBESITA' e LINFATICO ! Esiste uno stretto rapporto tra obesita', accumulo massa adiposa e sistema linfatico! L'obesità e' la espressione di eccessivo accumulo di trigliceridi all'interno degli adipociti bianchi. Quando una persona dimagrisce vuol dire che gli acidi grassi vengono liberati dagli adipociti che perdono il loro volume. Questi acidi grassi entrano nella matrice extra cellulare dall'organo adiposo da dove vengono drenati via attraverso il sistema linfatico del tessuto adiposo. Il sistema linfatico e’ composto da vasi che veicolano la linfa: un liquido contenente acqua, proteine, grassi, vitamine e altre molecole verso il sangue. Il sistema linfatico e’ una rete vascolare parallela e distinta dai vasi sanguigni. Senza un efficiente sistema linfatico gli acidi grassi usciti dagli adipociti non possono essere drenati e non si ha una perdita di peso, non si può dimagrire! Si pensava che i grassi liberati dagli adipociti potevano essere drenati dai capillari venosi, ma avendo un numero elevato di atomi di carbonio essi non sono idrosolubili e quindi devono unirsi ad albumina o altre proteine che non rientrano nei capillari venosi, ma sono drenati dai capillari linfatici del tessuto adiposo bianco. La composizione della linfa condiziona la linfomotricita' del linfangione (cuore linfatico)! Una alimentazione pesco-vegetariana aiuta il sistema linfatico a svolgere una maggiore azione drenante dei grassi dal tessuto adiposo! Centrifugati eseguiti con estrattore di frutta e verdura fresca di stagione, i cereali integrali, netta riduzione di alimenti ricchi di acidi grassi saturi possono contribuire a rendere più efficiente la linfomotricita' del sistema linfatico favorendo la rimozione dei grassi dai depositi adiposi e quindi alla riduzione del peso corporeo ed obesita'.Un più efficiente drenaggio dei grassi dalle gambe, contribuisce a ridurre il volume e l' accumulo adiposo dagli arti inferiori. Gambe grosse e dolenti esprimono una ridotta capacità di rimozione di grasso e non solo ritenzione idrica! Conoscere il proprio corpo per vivere la salute.

25/06/2020

Le alterazioni del microbiota intestinale sembrano avere un ruolo importante nell’insorgenza della fibromialgia. Sono però necessari studi ulteriori. Leggi le indicazioni di recentissima review condotta in Australia.

08/04/2020

Spiega il Governatore del Veneto nel consueto punto stampa giornaliero: «Crescono i positivi alla luce dei tanti tamponi fatti ma crescono anche i dimessi e calano le persone in isolamento, i ricoverati e soprattutto le terapie intensive»

17/03/2020

Enzo Soresi, primario emerito di pneumologia dell’Ospedale Ca’ Granda – Niguarda di Milano, superati gli 80 anni e tuttora in attività, ne ha davverro viste tante nella sua lunga …

06/03/2020

Giornata Mondiale del Linfedema.
📲 https://nislinfologia.aifi.net

29/02/2020

Nelle pazienti affette da lipedema è di fondamentale importanza intervenire con un approccio multidisciplinare, tra cui l’alimentazione

28/02/2020

17/01/2020

Sono Elena Frighetto, laureata in Fisioterapia all’Università degli Studi di Verona e perfezionata in Riabilitazione del Pavimento Pelvico, Drenaggio Linfatico Manuale e Manipolazione Fasciale.
Durante la mia gravidanza, ho potuto constatare a quali cambiamenti fisici un corpo sia sottoposto, in particolare nell’area perineale. La maggior parte delle donne non ha particolare conoscenza di questa zona così importante, delle sue funzioni e delle attenzioni che meriterebbe gli fossero rivolte. Non solo quando insorgono delle problematiche, ma ancor prima, come pratica di salute quotidiana.
Con il perineo, il pavimento pelvico fa parte del diaframma pelvico, l’insieme delle strutture anatomiche che chiudono in basso il bacino - il grande responsabile delle sensazioni del corpo femminile - in stretto contatto con la sfera delle emozioni: quelle negative lo chiudono, mentre quelle positive lo aprono.
Il diaframma pelvico, nella sua integrità, è fondamentale per garantire il corretto posizionamento degli organi nella pelvi, una buona continenza urinaria e fecale e un'ottima sessualità. Sostiene la gravidanza e collabora alla fuoriuscita del bambino durante il parto, momento in cui tutti i suoi muscoli sono sottoposti ad un notevole stiramento. Per questo è frequente che esso vada incontro a lesioni che, magari rimanendo latenti e manifestandosi a distanza di anni, compromettono il normale sostegno dei visceri pelvici.
Una muscolatura non allenata, gli aumenti della pressione addominale, la predisposizione familiare o il normale invecchiamento possono compromettere la sua funzionalità, con tutti i disagi che ne derivano.
Si può prevenire, ma si può anche intervenire, attraverso un training muscolare di recupero, elettrostimolazioni, manipolazioni fasciali. Trovo la materia particolarmente interessante, per questo mi sono voluta specializzare.
Mi occupo anche di Drenaggio Linfatico Manuale, un altro valido alleato alla salute delle donne. Lo si può ricevere anche in gravidanza perché ha una natura lenta, delicata e superficiale, ma permette di stimolare potentemente la circolazione linfatica e contrastare l'accumulo di liquidi.
Può oltremodo essere importante nel trattamento del linfedema, perché attraverso manovre specifiche favorisce il riassorbimento della linfa raccolta nell'area edematosa o la fa defluire verso un'altra parte del corpo, aumentando anche il flusso linfatico.
Sono quindi particolarmente felice di iniziare la mia collaborazione in Woman Clinic. Potrò portare la mia esperienza agli altri professionisti e potrò migliorarmi attraverso le loro. Anche nel mio settore è fontamentale lavorare in team: più ho la possibilità di conoscere la persona che devo trattare, le sue eventuali patologie, le sue fragilità e forze emotive, maggiormente potrò esserle d’aiuto.

02/12/2019

In the riddle about the origin of scar tissue, researchers have reached an important next step. A team led by Helmholtz Zentrum München found that scars are made from a tissue beneath the skin: fascia. This new knowledge led to further discoveries about scarring mechanisms and the fascia matrix whi...

31/10/2019

Avete mai visto ad alcune persone indossare delle strisce a volte anche colorate? 🙋‍♀️🙋‍♂️ Questi nastri chiamati tape sono efficaci per combattere il dolore, correggere la postura, ecc. 〽️

‼️Nei casi di linfedema 🌿 può essere un alleato nel trattamento compressivo per migliorare l’elasticità dei tessuti sottostanti, incrementare la circolazione sanguigna e linfatica locale e migliorare il drenaggio linfatico.‼️

Volete sapere di più? La Dott.ssa Stefania Ausbergher, fisioterapista in ambito linfologico approfondisce l'argomento.👇

https://www.associazionelottaallinfedema.it/il-linfotaping-una-tecnica-coadiuvante-nel-trattamento-del-linfedema/

21/10/2019

A volte un disturbo che hai trascurato nel tempo e che si è cronicizzato può essere migliorato o risolto con il giusto trattamento fisioterapico.
Scopri di più su 👉 https://lemanigiuste.aifi.net/