Psicologa e Psicoterapeuta Dott.ssa Nicoletta Carta

Psicologa e Psicoterapeuta Dott.ssa Nicoletta Carta Psicologa e Psicoterapeuta per ansia, depressione e disturbi alimentari. Dott.ssa Nicoletta Carta, psicologa e psicoterapeuta abilitata.

Lo small talk non è semplice per molte persone autistiche. Non è pigrizia né disinteresse: è un diverso modo di entrare ...
03/12/2025

Lo small talk non è semplice per molte persone autistiche.

Non è pigrizia né disinteresse: è un diverso modo di entrare in relazione.

Le conversazioni brevi richiedono lettura rapida dei segnali sociali, prevedibilità, gestione degli stimoli e comprensione di regole implicite. Tutti aspetti che possono diventare impegnativi o stancanti.
Esistono però alternative altrettanto valide per connettersi: dialoghi più lenti, argomenti significativi, domande dirette, scambi autentici.
Accogliere queste differenze permette relazioni più rispettose, meno faticose e più sincere.
Se ti ritrovi in questa esperienza, normalizzare queste difficoltà può portare sollievo e maggiore consapevolezza.
Scrivimi nei commenti se vuoi condividere la tua esperienza o approfondire altri temi legati alla comunicazione.

Molte donne nello Spettro Autistico restano invisibili per anni, spesso perché imparano fin da bambine a mascherare i pr...
23/10/2025

Molte donne nello Spettro Autistico restano invisibili per anni, spesso perché imparano fin da bambine a mascherare i propri tratti per adattarsi agli stereotipi sociali e di genere.
Questo camuffamento, se da un lato facilita l’inclusione apparente, dall’altro comporta un costo altissimo in termini di salute psicologica, autostima e qualità della vita.

Riconoscere precocemente il funzionamento neurodivergente significa offrire strumenti reali di comprensione, validazione e supporto.

Molte persone con ADHD descrivono la sensazione di avere la mente “altrove” o “che vaga”: si tratta del mind wandering, ...
22/10/2025

Molte persone con ADHD descrivono la sensazione di avere la mente “altrove” o “che vaga”: si tratta del mind wandering, una difficoltà comune che può ostacolare la concentrazione.

In alcuni casi è associata alla Cognitive Disengagement Syndrome (CDS), una condizione che si manifesta con lentezza di pensiero, sensazione di scarsa efficienza mentale e sonnolenza.

👉 Non si tratta di mancanza di volontà: riconoscere questi fenomeni aiuta a intervenire in modo efficace e personalizzato.

Salva questo post se ti ritrovi in queste esperienze o se vuoi approfondire il tema 🌿

👉 La paura di non essere in grado di gestire i primi pazienti è una delle più comuni tra psicologə in formazione.Ma vien...
21/10/2025

👉 La paura di non essere in grado di gestire i primi pazienti è una delle più comuni tra psicologə in formazione.
Ma viene spesso nascosta, taciuta, coperta da un “dovrei saperlo già”.

🌿 La verità? È proprio quella paura che ti rende attento/a, presente, responsabile.

🎯 Non serve essere perfetti. Serve essere disponibili ad esserci, e a crescere dentro ogni relazione terapeutica.

📌 Salva questo post per quando ti sentirai “non abbastanza”. Non sei solə.

-pazienti

L’iperfocus è una caratteristica spesso presente nell’ADHD: consiste nel concentrarsi in modo intenso e prolungato su un...
20/10/2025

L’iperfocus è una caratteristica spesso presente nell’ADHD: consiste nel concentrarsi in modo intenso e prolungato su un’unica attività, perdendo la cognizione del tempo e dell’ambiente circostante.

👉 Può sembrare un punto di forza, ma se non gestito può diventare fonte di difficoltà nella vita quotidiana, nelle relazioni e nel lavoro.

Riconoscere i segnali dell’iperfocus e imparare a gestirlo con strategie pratiche può aiutare a canalizzare questa energia in modo funzionale.

⏳ Timer, promemoria visivi, pause programmate e piccoli “segnali di ri-aggancio” possono fare una grande differenza.

Salva questo post per ricordarti le strategie e condividilo con chi potrebbe beneficiarne 🌿

Hai studiato tanto per diventare psicologa.Ma nessuno ti ha spiegato come farti trovare dalle persone giuste.La verità è...
20/10/2025

Hai studiato tanto per diventare psicologa.
Ma nessuno ti ha spiegato come farti trovare dalle persone giuste.

La verità è che non basta “esserci”: serve chiarezza e direzione.
E definire la tua nicchia è uno dei passi più strategici che puoi fare per:
– differenziarti
– comunicare in modo efficace
– attrarre i pazienti giusti per te.

🎯 Per questo ho creato “Trova la tua nicchia”
Un workshop pratico pensato per psicologhe e psy in formazione che vogliono:
✅ fare chiarezza sulla propria direzione professionale
✅ definire (o iniziare a costruire) il proprio posizionamento
✅ imparare a comunicarsi in modo autentico e riconoscibile

📅 18 novembre 2025
💻 Online – durata 2 ore
💰 29,90 €
📎 Posti limitati

✨ Vai al link in bio e riserva il tuo posto in lista ✨

Hai studiato tanto per diventare psicologa.Ma nessuno ti ha spiegato come farti trovare dalle persone giuste.La verità è...
17/10/2025

Hai studiato tanto per diventare psicologa.
Ma nessuno ti ha spiegato come farti trovare dalle persone giuste.

La verità è che non basta “esserci”: serve chiarezza e direzione.
E definire la tua nicchia è uno dei passi più strategici che puoi fare per:
– differenziarti
– comunicare in modo efficace
– attrarre i pazienti giusti per te.

🎯 Per questo ho creato “Trova la tua nicchia”
Un workshop pratico pensato per psicologhe e psy in formazione che vogliono:
✔ fare chiarezza sulla propria direzione professionale
✔ definire (o iniziare a costruire) il proprio posizionamento
✔ imparare a comunicarsi in modo autentico e riconoscibile

📅 18 novembre 2025
💻 Online – durata 2 ore
💰 29,90 €
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Ti senti confusa e sopraffatta all’idea di “scegliere una nicchia”?Respira: non tutte le fasi richiedono una scelta imme...
15/10/2025

Ti senti confusa e sopraffatta all’idea di “scegliere una nicchia”?
Respira: non tutte le fasi richiedono una scelta immediata.

A volte non è che ti manchi la nicchia.
Ti manca chiarezza.
E prima di decidere, è fondamentale fare spazio, dare forma alle idee e capire dove sei davvero.

In altre parole:
– Se sei agli inizi, ti serve mettere ordine.
– Se hai già un’idea ma non sai come comunicarla, ti serve definire la direzione.

Nel workshop “Trova la tua nicchia” ti aiuterò a capire dove sei nel tuo percorso e a costruire una base solida per farti riconoscere come professionista.

✨ Vai al link in bio e riserva il tuo posto in lista ✨

Organizzare il tempo non è solo questione di “forza di volontà”.Per molte persone adulte con ADHD, la difficoltà nasce d...
14/10/2025

Organizzare il tempo non è solo questione di “forza di volontà”.
Per molte persone adulte con ADHD, la difficoltà nasce da un’alterazione delle funzioni esecutive e da una percezione diversa dello scorrere del tempo. ⏳

Questa “cecità temporale” può portare a rimandare, accavallare impegni e sentirsi sopraffatti. Ma comprendere il perché è il primo passo per trovare strategie più efficaci e meno giudicanti.

Allenare la percezione del tempo è possibile: richiede consapevolezza, strumenti adatti e piccoli passi costanti.

Hai studiato, fatto tirocini, superato esami infiniti.Hai le competenze.Ma… i pazienti non arrivano da soli.Questa è la ...
13/10/2025

Hai studiato, fatto tirocini, superato esami infiniti.
Hai le competenze.
Ma… i pazienti non arrivano da soli.

Questa è la parte di cui si parla poco: per farsi trovare non basta essere psicologhe preparate, serve chiarezza e direzione.

Quando cerchi di parlare a “tutti”, il tuo messaggio si disperde.
Quando inizi a parlare a “chi davvero vuoi aiutare”, inizi a essere riconoscibile.

La nicchia non è una gabbia: è una lente che rende più nitida la tua voce professionale.
E più la tua voce è chiara, più le persone giuste riescono a trovarti.

✨ Sto preparando un workshop pratico dedicato proprio a questo: per aiutarti a definire la tua nicchia e muovere i primi passi con sicurezza.

👉 Vai al link in bio e iscriviti alla lista d’attesa.

👉 Se stai muovendo i primi passi come psicologo/a, sappi che non devi avere tutto chiaro subito.🌱 La tua identità profes...
11/10/2025

👉 Se stai muovendo i primi passi come psicologo/a, sappi che non devi avere tutto chiaro subito.

🌱 La tua identità professionale si costruisce strada facendo.
Quale di questi punti ti ha fatto dire: “Ecco, questo è vero anche per me”? Scrivilo nei commenti 👇

📌 Salva questo post per quando ti senti sopraffatto/a.

Molte persone con ADHD sperimentano difficoltà nel mondo del lavoro: organizzazione, gestione del tempo, attenzione e la...
10/10/2025

Molte persone con ADHD sperimentano difficoltà nel mondo del lavoro: organizzazione, gestione del tempo, attenzione e lavoro in team possono rappresentare vere sfide quotidiane.

👉 La buona notizia? Esistono strategie psicoeducative semplici ed efficaci che possono migliorare la gestione del lavoro e aumentare la soddisfazione professionale.

Nel carosello trovi alcuni suggerimenti pratici per:
• organizzare le giornate
• gestire le distrazioni
• migliorare concentrazione e benessere
• trovare un equilibrio tra produttività e cura di sé

💡 Ricorda: non si tratta di “fare di più”, ma di lavorare in modo diverso, più adatto al proprio funzionamento.

Salva il post per ricordarti queste strategie e condividilo se pensi possa essere utile a qualcuno 🌿

Indirizzo

Piazza Borromeo 16 Senago
Senago
20030

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00
Sabato 08:00 - 18:00

Telefono

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Our Story

Dott.ssa Nicoletta Carta, abilitata alla professione di psicologo e di psicoterapeuta, con iscrizione all’albo della Lombardia (17276). Master in Disturbi specifici dell’apprendimento. Mi occupo di difficoltà con ansia, depressione e disturbi alimentari.