Studio Ragusa

24/12/2025

11/12/2025

*ANEDONIA* ..quando il piacere scompare

L'anedonia è una condizione psicologica caratterizzata dalla perdita di interesse e piacere per attività che normalmente sono piacevoli e gratificanti.

È un sintomo comune in diverse condizioni psichiatriche, come la depressione, l'ansia e la schizofrenia e anche il bornout.

*Sintomi:*

- Perdita di interesse per attività che prima erano piacevoli
- Difficoltà a provare piacere o gioia
- Sensazione di vuoto o di apatia
- Mancanza di motivazione e di energia
- Difficoltà a prendere decisioni e a pianificare il futuro

*Cause:*

- Depressione
- Ansia
- Schizofrenia
- Disturbi della personalità
- Trauma e stress
- Uso di sostanze

*Possibili cure:*

- Terapia cognitivo-comportamentale (TCC)
- Terapia psicodinamica
- Farmaci antidepressivi
- Attività fisica e esercizio
- Tecniche di rilassamento e di gestione dello stress
- Supporto sociale e terapia di gruppo

*Importante:*

- Se sospetti di soffrire di anedonia, consulta un professionista della salute mentale per una valutazione e un trattamento adeguati.
- L'anedonia può essere trattata e superata con l'aiuto giusto.

27/11/2025

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Camminare per 45 minuti al giorno ...

Offre notevoli benefici
per la salute fisica e mentale:

❤️ Miglioramento della salute cardiovascolare e respiratoria

⚖️ Controllo del peso

🧠 Riduzione dello stress e dell'ansia

💪 Rafforzamento di muscoli e ossa

🆘️Un'attività regolare può anche aiutare a prevenire malattie come il diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro.

29/10/2025

https://www.instagram.com/reel/DQYr-aEDYs4/?igsh=MTZkZzB6bHh2NTI5NA==

10/10/2025

📣

10/10/2025

📣ASCOLTARE IL DISAGIO È GIÀ UNA CURA

C’è un malinteso che ancora resiste, anche oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale.

Si pensa che “stare bene” significhi non provare mai ansia, tristezza, inquietudine.

❗️ Ma la verità è un’altra.

La salute mentale non è l’assenza del dolore.

È la capacità di ascoltare quello che accade dentro di noi, senza fuggire.
È imparare a non giudicare ciò che sentiamo, ma a lasciarlo vivere, a lasciarlo parlare.

A volte, il disagio è una voce che ci guida.
Un richiamo dell’anima, che ci sussurra: “Fermati. C’è qualcosa che non stai ascoltando.”

🆘️Non aver timore di chiedere aiuto per imparare ad ascoltare la tua anima

Dott.ssa Cinzia Maria Ragusa
Psicologa e Counselor
In presenza e Online

Info e appuntamenti :

☎️ 351 988 2033
(Anche WhatsApp)

📧 c.ragusa.ds@gmail.com

19/09/2025

Studio MI.BO Mind & Body 🔝
Senago (MI)

15/09/2025

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04/09/2025

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🔔Info e appuntamenti:

Dott.ssa Cinzia Maria Ragusa
Senago (MI)

📱 351 988 20 33
📧 c.ragusa.ds@gmail.com

01/09/2025

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↪Riflessologia Plantare Relazionale

La mappa dei piedi mostra tutti i punti che riflettono gli organi del nostro corpo
Lavorando ognuna di queste zone possiamo avere benefici evidenti non solo come benessere generalizzato e Rigenerazione ma anche alleviare alcuni sintomi relativi ad infiammazioni o disagi dell'organo sofferente.

Con la Riflessologia Plantare Relazionale inoltre possiamo agire anche sotto l'aspetto psicologico e di conseguenza creare un benessere generale migliorando la qualità della nostra vita.

Ideale anche per sportivi o persone che sollecitano molto il piede.

Cinzia M.Ragusa
Psicologa Counselor - Riflessologa Plantare Relazionale