Pram Yoga Academy

Pram Yoga Academy Ciao sono Pram 🧘🏻‍♂️🇮🇳
Aiuto le persone a muoversi e vivere consapevolmente attraverso lo yoga.

08/05/2026

🫡Be Concious about your being🧞‍♂️.

07/05/2026

Your feet are your foundation.
When the arch collapses — your whole body pays the price.
Foot → Knee → Pelvis → Back
It’s a chain reaction.
And you’re sitting there wondering why your back hurts 🤔
Full breakdown + solutions in the video. Watch till the end.
🔖 Keep in mind:
— Flat arch causes your knees to cave inward
— Caved knees tilt your pelvis forward
— Tilted pelvis overloads your lower back
— Don’t just treat one part — the whole chain needs work
— Daily flat slippers & poor footwear make it worse
— This takes consistent effort, there’s no overnight fix
— Strengthening your glutes & core is just as important as fixing the foot
Save this. Your future self will thank you. 📌

🇮🇹Quando lavoravo a Senigallia,la maggior parte delle persone arrivava da mecon lo stesso problema:un corpo bloccato.Dol...
07/05/2026

🇮🇹Quando lavoravo a Senigallia,
la maggior parte delle persone arrivava da me
con lo stesso problema:
un corpo bloccato.
Dolore alla schiena,
tensione,
rigidità,
mancanza di energia.
Ma quasi mai il problema era il dolore in sé.
Il problema era il modo in cui il corpo si muoveva,
respirava,
funzionava.
Per questo il mio lavoro non è mai stato semplicemente “fare yoga”.
Ho sempre preferito lavorare in modo preciso,
diretto,
con attenzione reale sulla persona.
A giugno torno per un periodo breve.
Nei prossimi giorni vi spiego meglio come lavorerò questa volta.

29/04/2026

Stop mindlessly sitting and starting. If you feel your hip flexors taking over during core work, your seat height is likely the culprit. Most people set it too low, losing that deep abdominal engagement right at the start of the rep. In this video, I’m breaking down the exact alignment you need to keep the tension where it belongs. Save this for your next ab circuit. 👊

29/04/2026

🤔Santusti Ganje ki 😄😄

25/04/2026

Always Find A balance in yourself.

25/04/2026

🔥Shredded Upper Body workout 🔥.

23/04/2026

Me vs me 🧠. It's all bout mindset

22/04/2026

Standing double curl tutorial 😁

Indirizzo

Senigallia
60019

Orario di apertura

Lunedì 06:00 - 20:00
Martedì 06:00 - 20:00
Mercoledì 06:00 - 20:00
Giovedì 06:00 - 20:00
Venerdì 06:00 - 20:00
Sabato 06:00 - 20:00
Domenica 06:00 - 20:00

Telefono

+393519294889

Sito Web

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