
24/09/2025
"'Giovanna, ogni settembre ricomincio con le migliori intenzioni, ma dopo qualche settimana torno alle vecchie abitudini'...
Ti riconosci? Succede al 90% delle donne.
Ma il problema non sei tu, sono questi 3 errori che fanno fallire ogni routine:
ERRORE 1: PIANIFICARE LA ROUTINE "PERFETTA"
Pensi di dover fare tutto: 2 ore di palestra, 8 bicchieri d'acqua, skincare in 10 step...
La verità? La routine perfetta non esiste. Quella che funziona è quella che riesci a mantenere anche nei giorni difficili.
ERRORE 2: VOLERE TUTTO E SUBITO
Cambi radicalmente alimentazione, movimento e skincare nello stesso momento.
Il cervello va in sovraccarico e dopo 2 settimane molli tutto. Meglio un cambiamento alla volta, ma che duri nel tempo.
ERRORE 3: NON CONSIDERARE I TUOI RITMI REALI
Progetti la routine come se avessi 8 ore libere al giorno.
Ma la tua vita è fatta di lavoro, famiglia, imprevisti. La routine deve adattarsi alla TUA vita, non il contrario.
Con il Metodo Slim-Up creiamo routine sostenibili basate su 3 pilastri semplici:
✅ IDRATAZIONE COSTANTE: non 2 litri d'acqua, ma bere regolarmente durante il giorno
✅ MOVIMENTO QUOTIDIANO: non palestra estrema, ma 15 minuti di attivazione circolatoria
✅ TRATTAMENTI PROGRAMMATI: non impegni quotidiani impossibili, ma sedute professionali che mantengono i risultati
Il segreto? 15 minuti al giorno per 30 giorni battono 3 ore una volta a settimana.
Non serve la routine perfetta. Serve quella giusta per te.
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