psicologa_alessia_madonia

03/04/2026

~Venerdì, ore 20~ Torno a casa anche stasera piena. Piena di voci, storie raccontate, vite in salita e in discesa. Tutto mi rimane dentro e me lo porto con me fino alla prossima puntata. Tanti pensieri, frasi dette che forse avrei dovuto tacere e cose da dire e che ho compreso solo dopo. Parti di loro che sono le mie, emozioni e bisogni che mi appartengono.

17/01/2026

Mi trovo spesso a riflettere su quanto sia centrale e ricorrente nel corso delle sedute con i miei pazienti il tema del rapporto che abbiamo con il nostro corpo e con il cibo.
Capita che il cibo non sia solo nutrimento, ma molto di più. È coccola, risposta a bisogni emotivi profondi, anestetico temporaneo per il dolore, ricompensa dalle fatiche quotidiane. Riempie vuoti che non riguardano solo la pancia. Ha a che fare con frustrazioni, solitudini, senso di inadeguatezza, tentativi di autocura.
La fame emotiva chiama in causa i frammenti fragili di noi, quelli che a fine giornata reclamano attenzione, ascolto e amore.
È così per tutti e per questo non dobbiamo giudicarci, mai.
In terapia lascio il cibo sullo sfondo perché il cibo non è mai il problema. Non è mancanza di autocontrollo e di volontà. Il primo atto di cura passa dalla consapevolezza, dal necessario ascolto e dal riconoscimento delle emozioni e dei bisogni, quelli più autentici e nascosti che troppo spesso sono confusi con la fame. Solo accogliendo i nostri bisogni con amore compassionevole e cercando strategie alternative più funzionali possiamo tornare a vedere il cibo come nutrimento e non più come strumento compensatorio rispetto al nostro dolore emotivo.

16/11/2025

Lo psicologo non è per matti.

Lunedì ore 10,30
🩷Viene da me per capire come trovare un buon equilibrio tra lavoro e vita privata.

Martedì ore 12,00
🩷Non riesce a dire di no. Si occupa più degli altri che dei propri bisogni.

Mercoledì ore 14,30.
🩵Ha un disturbo alimentare. Riempie con il cibo il vuoto che ha dentro. Non si è mai sentito davvero amato.

Giovedì ore 9,30.
🩷Soffre di attacchi di panico. È intrappolata in una relazione sentimentale che non la fa stare bene ma dalla quale non riesce ad uscire.

Venerdì ore 18,30
🩵Sente di valere meno dei suoi compagni di scuola perché hanno voti più alti dei suoi.

Lo psicologo non è per i matti, i miei pazienti non lo sono affatto.
La psicoterapia è ascolto, validazione, comprensione, specchio delle proprie emozioni.
La stanza del terapeuta è un porto sicuro dove potersi occupare di sè, dal quale uscire con nuove consapevolezze.

10/11/2025

Pazienti meravigliosi. Infinita gratitudine 🙏

11/10/2025

06/08/2025

Libro che ricorda che la guarigione è una scelta, così come quella di volersi bene.
Che il corpo è la mente sono un’unità indivisibile.
Che invita a non soffocare con il fare il sentire, a svincolare il cibo dalle emozioni, il corpo dalla mente e dallo spirito. Perché tropo spesso si controlla il cibo, il corpo, la vita, perché i vissuti e i pensieri sono ingovernabili e troppo dolorosi.
È un libro per chi si sente solo, giudicato, sbagliato.
Bello l’accenno alla psicoterapia come luogo di risposte e consapevolezze.

03/06/2025

24/05/2024

Non siamo tutti narcisisti. Infinite volte mi sono trovata a spiegare la necessità di mettersi in una doverosa posizione di amore e rispetto verso noi stessi…

10/07/2023

Perché le cose belle sono difficili
Sono fatte così le cose belle.
Sono belle e difficili.
Per avere una cosa bella devi faticare
Non te la regalano. Quello che ti regalano è la banalità .
La mediocrità. Quella è gratis.
La vita non è andare in un supermercato e non fare neanche la fatica di mettere i barattoli dentro il carrello. E arrivi alla cassa e ha pagato già il nonno.
Questa non è vita. La vita è spingere il proprio carrello, scegliere le cose e pagare. Questa è la vita.
Poi avrai un carrello enorme, meraviglioso, oppure un carrellino.
Ma è sempre dignitoso. È il tuo.
E non è quello degli altri…

[Paolo Crepet]

06/06/2023

“Quando essere innamorate significa soffrire, stiamo amando troppo…Quando giustifichiamo i suoi malumori, il suo cattivo carattere, la sua indifferenza, o li consideriamo conseguenze di un'infanzia infelice e cerchiamo di diventare la sua terapista, stiamo amando troppo… Quando non ci piacciono il suo carattere, il suo modo di pensare e il suo comportamento, ma ci adattiamo pensando che se noi saremo abbastanza attraenti e affettuose lui vorrà cambiare per amor nostro, stiamo amando troppo.
Quando la relazione con lui mette a repentaglio il nostro benessere emotivo, e forse anche la nostra salute e la nostra sicurezza, stiamo decisamente amando troppo.” -Donne che amano troppo- Robin Norwood