Dott.ssa Rosa Incarnato- Biologa nutrizionista- I colori della salute

27/03/2026

🪻Il peso degli altri non è un pensiero obbligatorio. È un pensiero inutile.

Se ti viene da commentarlo, trattalo come uno starnuto: trattienilo.
Non cambia la vita a nessuno, se non in peggio.

“Ti vedo ingrassato.”
“Sei dimagrito, tutto bene?”
“Dovresti…”

No. Dovresti non dirlo. E già che ci sei, non pensarlo proprio.

E la bilancia? Buttatela.

Sì, proprio lei: quel piccolo oracolo da bagno che decide il tuo umore prima ancora del caffè. Non misura il tuo valore, misura solo la tua capacità di rovinarti la giornata.

Perché il corpo degli altri non è un argomento di conversazione, è un confine.
E se non capisci il confine, il problema non è il loro peso.

🫂È il tuo bisogno di parlare a vuoto

***o

17/03/2026

🪻Non è solo cibo

È controllo. È paura. È silenzio.
I disturbi del comportamento alimentare non si vedono sempre.
Non hanno sempre un “aspetto”.
E spesso chi ne soffre… sorride.

👉 Dietro una dieta “perfetta” può nascondersi una battaglia.
👉 Dietro un “va tutto bene” può esserci dolore.
Parlarne non è debolezza.

È il primo passo per uscirne. 👣
Se ti riconosci anche solo in una di queste parole, fermati un attimo:
🫂 meriti aiuto, non giudizio.

💬 Scrivimi “ASCOLTO” in DM se vuoi parlarne.

dca benessere

27/11/2025

03/11/2025

💚 Con piacere che condivido il mio articolo, su Nord Milano 24

Mangiare per pedalare: l'alimentazione del ciclista

22/07/2025

📣 Annuncio chiusura estiva
Per info e prenotazioni: andate su sito
Mio dottore
👉 Oppure lasciare un Whatsapp al numero:
+39 3887984519
👉 Oppure una mail:
rosa.incarnato90@gmail.com

Tutti i messaggi saranno visti e letti dal 18 agosto in poi..
Grazie per la collaborazione!
Buone vacanze
Dott.ssa Rosa Incarnato

13/07/2025

21/05/2025

📣 Gli studi saranno chiusi dal 24/05 al 02/06
Per info e prenotazioni:
📣Vai sul sito mio dottore
📣 Lascia un messaggio Wathsapp 3887984519
📣Scrivi una mail rosa.incarnato90@gmail.com

20/04/2025

10/04/2025

📣 Tour delle province-Ordine biologi Lombardia

L' 8 Aprile, la città di Sovico, ha ospitato un incontro significativo dedicato al ruolo, FONDAMENTALE del biologo sul territorio.

L' evento a cui ho preso parte, ha sottolineato l'importanza della ns figura, nello sviluppo sostenibile della comunità.

È stato un vero momento d'incontro ed apertura, ha rafforzato il senso di appartenenza alla categoria, lo spirito di squadra e credo che uniti possiamo creare connessioni con le istituzioni, atte veramente a cambiare la realtà, migliorando con l' aiuto della ns figura professionale ambiente e salute.

Un sentito ringraziamento va al NS presidente ._rudy_alexander_rossetto, per la sua passione ed impegno e a tutti i colleghi.

Questo incontro è stato per me fonte di entusiasmo, ogni passo fatto insieme è un seme per il futuro: è nella collaborazione che troviamo la nostra vera potenza.

Svilupperemo nuove idee che racconterò prossimamente...restate aggiornati...seguite le iniziative dell'ordine

29/03/2025

Obesity day: un'opportunita per agire e riflettere

Ho partecipato a un evento di pregio il 4 e 5 marzo, dedicato a un momento di riflessione sull' impatto che l' obesità abbia sulla ns salute e ns corpo.

Organizzazione stupenda, location di pregio
Il ns presidente dell'Ordine della Lombardia ._rudy_alexander_rossetto, ha tenuto a precisare l' importanza del ruolo del biologo, proprio nella prevenzione e gestione della salute.
Grazie alla nostra preparazione scientifica, e pratica siamo al fianco di chi combatte contro l' obesità.
Sensibilizzare le persone sulla consapevolezza di stili di vita sani è un contributo con soluzioni efficaci.

Ringrazio pubblicamente l'organizzazione e il mio
Ordine per questo meraviglioso evento.

26/03/2025

Bellissimi ricordi che condivido, incontro interessante e al top!

"Cosmetologia: una nuova opportunità per i Biologi": a Milano, il convegno nazionale organizzato dall'ONB. Più di cento i partecipanti.

01/03/2025

Hai ragione.

Prendersi cura del proprio intestino può sembrare complicato.

Tra pasti irregolari, stress quotidiano e difficoltà nel capire cosa fa davvero bene, può essere facile sentirsi frustrati.

In realtà, è più semplice di quanto pensi, se segui un metodo chiaro diviso in 3 step:

1.
ANALISI APPROFONDITA

Si parte con una valutazione completa dello stato nutrizionale per individuare eventuali squilibri che possono influire sul benessere intestinale.

Attraverso un’analisi dettagliata delle abitudini alimentari, sintomi e, se necessario, test specifici, si identificano le possibili cause di gonfiore, infiammazione e disturbi digestivi.

2.
PIANO PERSONALIZZATO

Una volta compresi i bisogni del tuo intestino, viene costruito un percorso alimentare su misura per te.

La dieta è studiata per:
- riequilibrare la flora intestinale
- ridurre le infiammazioni
- migliorare la digestione (senza creare stress o eccessive restrizioni)

Se necessario, si integrano anche specifici nutrienti per supportare il processo di riequilibrio.

3.
MONITORAGGIO COSTANTE

Il percorso non si esaurisce con la semplice consegna di un piano alimentare.

Attraverso un follow-up regolare, si osservano i progressi, si adattano le strategie e si affrontano eventuali difficoltà.

Questo assicura che i cambiamenti diventino parte del tuo stile di vita e portino benefici duraturi nel tempo.

Vuoi iniziare il tuo percorso e raggiungere i tuoi obiettivi?

Scrivimi in DM. Sarò felice di aiutarti.